wieku

[...] powiększą mięśnie klatki piersiowej. 2. Lipomastia chyba może zacząć znikać , gino trochę trudniej tak o sobie - tu potrzebna by była konsultacja z endokrynologiem, w wieku 17 lat to nie jest aż takie niepokojące , ale jak chcesz mieć 100 % pewności to idź do w/w 'doktorów' 3. Zamiast samych pompek proponuje ćwiczenia ogólnorozwojowe tj. [...]

dzieki, sspoko - w twoim wieku dziwgalem juz 7 lat ;)

Poczytaj sobie tutaj, jak powinna się odżywiać się osoba w Twoim wieku: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-01-10 21:14:02

Teraz kreta a za 2 lata meta Poczekaj lepiej jeszcze te 2 lata bo naprawde nie ma sensu w tym wieku tego brac tym bardziej patrzac na twoje wymiary.

czyli nie moge brac kreatyny w wieku prawie 15 lat ?? a w jakim celu chcesz brać? trenujesz dopiero rok i już masz zastój? zacznij jeść jak facet, a jak już koniecznie musisz coś wziąść żeby trenować to rozważ zakup dopalacza przedtreningowego.

glupota ogromna kreatyna w wieku 15 lat to co masz wypisane w profilu to tez bzdura szanujesz kregoslup, ale stawow nie i ciskasz na lawce ile sie da tylko... poprawnie wykonywany przysiad jest wg mnie duzo mniej kontuzjogenny niz Wyciskanie lezac cwicz nogi zamiast kreatyny kup sobie cos do szkoly albo idz do kina widze ze wiecej takich tematow [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jedz ile chcesz w tym wieku dieta zbędna

10 wskazowek zywieniowych sobie przeczytaj, starczyw tym wieku:-)

z niedozwolonych w wieku 21 lat również nic nie pomoże.

Polecam działy: Odchudzanie, Odżywianie, Trening dla początkujących, Junior. W tym wieku po prostu jedz zdrowo czyli ogranicz fastfoody, słodycze, słodkie napoje itp. I dużo ruchu. Możesz biegać jeśli lubisz, jeździć na rowerze czy grać w piłkę. Albo zapisz się na siłownie lub sztuki walki jakieś. Na wszelkie spalacze itp. za wcześnie.

w tym wieku powinieneś już troche inaczej podejść do tematu. Zgaga i problemy z trawieniem to rzecz pewna przy tym co chcesz zrobić. Sam wpadłeś na ten pomysł czy ktoś ci polecił? Głupota jednym słowem. chociaż nie chce mi się wierzyć że piszesz to na prawdę. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-05-30 20:23:44

Moze to byc zwiazane z dojrzewaniem... Sam mialem takie cos w stylu gino w twoim wieku i mi zeszlo samo z czasem... zdr.

Jeżeli pytasz o wzrost, to nie mamy na niego wpływu. Może być różnie. Jeżeli jednak ktoś jest niski już w wieku np. 10 lat, to istnieje duża szansa na to, że będzie niski później.

a wieku 15/16 lat mogl bym stosowac kreatyne? dla lepszych rezultatów

w tym wieku daruj sobie boostery testa, nie poczujesz dzialania. reszta ok, warto dokupic jakis termogenik

A ten co wygral to jest w blinga wieku

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

Jak to jaka waga? Masuj i do 140 kg jak dasz radę, dopóki masz kratę na brzuchu i dasz radę dobiec na tramwaj jest dobrze. Chude ręce i nogi nic złego, każdy je ma w tym wieku - o ile nie ćwiczy wyczynowo jakiegoś sportu wali albo nie pomaga rodzicom w polu;) Jedz i ćwicz, do pełnoletniości będziesz duży.

nie ma określonego wieku jak poznasz swój organizm możesz zaczynać

bo w wieku dojrzewania nie ma potrzeby katować się jeśli masz szybki metabolizm