SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac bialko z kreatyna

  • Kreatyna + bialko - jak stosowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie jestem tu nowy i mam pytanko chodze na silownie rano kolo 9 .po przebudzeniu wypijam bialko potem jem sniadanie to jest kolo8 i o 9 jestem w silowni,po silowni znowu bialko. chcialbym dolaczyc do tego kreatyne ,ale nie bardzo wiem jak to polączyc z bialkiem. Bardzo prosze o rade kiedy bialko kiedy kreatyna?z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17679 Data: 11/23/2009 10:16:11 PM Liczba szacunów: 6
  • Kreatyna + białko/carbo. Jak stosować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Używam kreatyne w kapsułkach i przed treningiem biorę 2 i po treningu 2. Jeśli miałbym dokupić carbo lub białko to kiedy miałbym je wypić?? Bo jeśli łyknę kreat. i zaraz przepije białkiem to, to wszystko się wymiesza i chyba nie da dobrych efektów. Jak myślicie?? I co lepiej kupić carbo czy białko żeby zwiększyć wage??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 3/7/2009 2:28:37 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna+białko jak stosowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam...muianowicie chodzi mi o kwestie jak odpowiednio stosowac kreatyne ( Olimp mega caps 1250) z białkiem ( olimp gain bolic 6000)????? Kiedy najlepiej brac...i w jakiej kolejnosci w trakcie cyklu...pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 1/8/2008 10:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, kreatyna, hmb - jak stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam mały problem, jak zastosować powyższe odżywki. Nie wiem czy mogę brać je wszystkie naraz i w jakich ilościach, czy stosować się według instrukcji na opakowaniu ? Moim celem jest redukcja wagi, rzeźba i przyrost masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 11/5/2010 9:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac ? carbo+kreatyna+białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie potrzebuje porad dot. stosowania tych supli, dieta jest. Staż z 10 miesiecy tak nieliczac poczatkow. wiek:18lat waga:76.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 10/12/2006 8:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, białko, carbo jak stosowac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupiłem Stack kreatynowy Olimp Xplode, Białko i carbo i chciałbym sie dowiedziec jak stosoowac te suple.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 11/1/2012 6:09:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Panowie mam problem. Nie wiem jak najlepiej spożywać wyżej wymienione suple. Posiadam : Universal Storm (kreatyna) : rano na pusty żołądek i bezpośrednio po treningu BCAA : bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu Białko : 2-3 razy dziennie między posiłkami Carbo : na opakowaniu mam napisane ,że nie wcześniej niż 30 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11478 Data: 1/31/2012 10:17:18 AM Liczba szacunów: 2
  • czesc!!! kupiełem Weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach POZDRO

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 6/6/2004 10:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc!!! kupiełem Weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach POZDRO

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 6/6/2004 3:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • BIAŁKO + KREATYNA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilka pytań: 1. Jak długo stosować Kreatynę? 2. Jak długo stosować Białko z Kreatyną? 3. Jak długi powinien byc cykl Kreatynowy, a jak długa przerwa między nimi? 4. Która kreatyna jest lepsza? Jakiej firmy? Unikaj sterydów, bądź czysty!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 8/29/2003 12:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak by to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze nastepujace pytania 1 po jakim czasie od spozycia dextozy mozna juz zjesc posilek potreningowy? 2 ostrowia zaleca trzy dawki dzienne tego bialka: - Rano do śniadania - Przed Treningiem - Po Treningu A wiec jak mam posilek przed treningiem np makaron z twarogiem, to do tego nalezalo by spozyc jeszcze ostrowie? I jak sytuacja ma sie po [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 6/12/2007 8:55:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dlugi cykl kreatyny ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kreatyna i tribusteron!!!!!!!!!!!! 2004-01-11 19:32:48 Suplementacja kreatyna po sterydach 2004-01-11 12:19:13 Doping Olimp MCT + kreatyna+ tauryna ?? co jeszcze i jak? 2004-01-11 11:52:12 OLIMP Tribusteron a kreatyna 2004-01-11 00:41:25 Suplementacja kreatyna olimp 1000dobra?? 2004-01-10 17:56:33 Suplementacja kreatyna a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4739 Data: 1/22/2004 8:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam zamierzam zacząć cykl kreatynowy w ciągu tych wakacji. Czy należy łączyć białko z kreatyną? Jak to stosować ? Na razie upatrzyłem sobie Activlab Muscle UP Protein ( 2kg). Czy to dobry wybór, czy należy zastanowić się nad czymś innym ? Zawartość tego to 70g białka na 100g, 6g kreatyny i tauryny. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2013 12:03:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Creatine+hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz wyzej juz napisane jal stosowac krete i hmb. mass atack to nic innego jak bialko z kreatyna plus dodatki. tak wiec skoro mass atack zawiera kreatyne to jak myslisz, brac ja jeszcze dodatkowo solo czy nie? mozna ale po co. nie wiem ile krety na porcje ma ten cudowny mass atack ale daj tyle zeby wyszlo Ci te 5g dziennie. hmb mozesz jesc dalej z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 12/4/2017 2:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak stosowac to wszystko razem?? czy jak? białko z kreatyna?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3783 Data: 5/13/2006 8:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wiemy dobra dieta to podstawa w kulturystyce do osiągania systematycznych postępów dlatego dobór odpowiednich koktajli jest świetnym rozwiązaniem zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych kulturystów. Trzeba podkreślić ,że same koktajle niewiele dadzą jeśli nie będą one stosowane wraz z dieta która jest podstawą do jakichkolwiek rezultatów [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 2:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle jeszcze krąży wiele [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2005 5:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] informacje o rybozie. Ryboza jest substancją wytwarzającą nukleotydy, absolutnie niezbędną do rozwoju masy mięsniowej. Rybozę samodzieknie wytwarza organizm z glukozy, tak, jak np wytwarza też kreatynę z argininy i glicyny. Ryboza i kreatyna to tzw. ergogeniki (substancje pracotwórcze), które ulegają gwałtownemu zużywaniu podczas pracy [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2003 11:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] (jeszcze nie jestem pewien co do ilości) b. 1-4 meta 15-20-20-15 co proponujecie?? na koniec cyklu 12 clomid do tego essentiale, hepatil, czosnek w tabsach, białko ostrowia, jakiś kompleks witamin, na koniec cyklu nitrobolon albo kreatyna (też sie zastanawiam co będzie lepsze), oczywiście podczas cyklu i po dobra dieta Jak stosować essentiale i [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 2:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość naszego ciała. Jeżeli naszym celem jest budowanie masy mięśniowej oraz rzeźba musimy sobie to podzielić na kilka etapów, ponieważ każdy proces wymaga trochę innego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2017 10:57:46 PM Liczba szacunów: 0