wieku

masz dobry start.. ja jak zaczynałem w wieku 16lat miałem 29 w bicu O w mordę, i wychodzę na gówniarza %-). A tak w ogóle, od 34cm do 37cm czyli 3cm to nie jest aż tak łatwo. A Ty w ogóle chcesz mieć tylko bica? Bez klaty, barów, trica? A nogi to kurka gdzie!? %-)

odpuść sobie trening w tym wieku, jak już to trening domatora albo coś, jakieś podciąganie, pompki brzuszki.

Wiesz co to trening domatora?? to nie jest trening na silowni tylko o ciezarem wlasnego ciala, silownianw twoim wieku odpada calkowicie.

Plan nie dla ciebie, nie ma sesnu marnowac zdrowia, przemeczac stawy itd... Najlepsze dla ciebie tp: trening domatora, sporty walki, i sporty ogolnorozwojowe siatka pilka kosz itp ale nie silownia, w tak mlodym wieku nie ma sesnu szaprac sie z ciezarami bo to i tak pozniej sie odbije na twoich stawach na kregloslupie.

nie bierz. w tym wieku przy dobrym treningu i diecie, nie powinienes miec problemow z redukcja.

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html W twoim wieku skupiłbym się bardziej na odżywianiu - to ono będzie kluczem. Nic więcej - przynajmniej przez najbliższy rok nie będzie Ci potrzebne bo wszystko załatwi dieta - potem możesz pomyśleć o jakiejś pomocy dla organizmu.

Zaglądaj do lodówki - tam masz wszystko co Ci w tym wieku jest potrzebne! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

w tym wieku nie zabardzo powinieneś się odchudzać....napewno nie rób tego na dietach cyklicznych

Lepiej zacznij najpierw od diety bo na oko tak naprawdę nie masz pojęcia ile spożywasz kcal...W twoim wieku masz bardzo wysoki poziom hormonów i saa jest zbędne...wykorzystaj swój naturalny potencjał na 100% a na saa przyjdzie jeszcze czas...

nie chcialbym byc zlosliwy,ale przy tych wynikach i w tym wieku.....

Dokładnie żaden spalacz Ci nie pomoże, tym bardziej w tym wieku

Według mnie w tym wieku nie jest to opłacalne, Twój organizm sam wytwarza dostatecznie dużo tego hormonu.

Choroba XXI wieku.

jeszcze za wczesnie na krete jest w twoim wieku

[...] zauważalnych korzyści ze stosowania preparatów pro-testosteronowych. Zdecydowanie bardziej polecane są suplementy zawierające substancje, które działają niezależnie od wieku, takie jak kreatyna, aminokwasy rozgałęzione, odżywki białkowe, węglowodanowe i węglowodanowo-białkowe. Wiec musisz się zastanowić czy potrzebujesz akurat takiego [...]

w tym wieku skup się na odpowiednim odżywianiu, to jest dla Ciebie najważniejsze, możesz do tego wesprzeć się prozdrowotnymi suplementami typu magnez, wit. d3, omega 3

Niestety napisałeś zbyt niewiele informacji na swój temat. Odpowiedni dobór supelmentów nie polega na dostosowaniu ich do wieku i rodzaju dyscypliny sportowej. Jest wiele innych czynników decydujących o tym, czy i co warto zastosować. Bez tych informacji można jedynie działać trochę na ślepo zakładając, że istotną rolę odgrywa witamina D3 i omega [...]

LOL Napisz drogi kolego tu zajaczkom wielkanocnym co zajadales na pierwszej kuracji... i sie pomysli, choc ty nie masz wieku koksownika chyba cos mi sie zdaje... Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-11 21:03:51

to nie z wieku :) przewaznie albo to jest siłownia albo ergometr wioslarski do tego dochodzi basen

Na pewno siła ci się poprawi i mięśnie może nie urosną za bardzo ale zyskają zarys. Im wcześniej zaczniesz ćwiczyć tym lepiej. Później nie będziesz tego żałować jak w wieku 18lat zawstydzisz pół plaży :-)