SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta insulinowa

  • Afera w Polskim Związku Kulturystyki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dieta insulinowa roxuj

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11053 Data: 6/20/2005 10:55:41 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diety low-carb oraz diety ketogenicznej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - ograniczanie węglowodanów. Diety low carb oczywiście mają swoje niewątpliwe plusy. Jednak będą one korzystne dla wąskiej grupy osób. Zdecydowanie nie można stwierdzić, że dieta ta będzie lepsza dla większości osób. Raczej dla zdecydowanej mniejszości. Wyróżnić tutaj warto kilka plusów diet niskowęglowodanowych: 1. Przydatna dla osób ze słabą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2/13/2018 10:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mamy gotowy problem - takim osobom jest trudniej mają niższe p-ratio(więcej kalorii wędruje do komórek tłuszczowych mniej do mięśniowych itd.) Jest jeszcze druga sprawa zła dieta, brak treningu to wszystko może spowodować takie same skutki(większa odporność na leptynę i insulinę i to jest obecnie najczęstrzym problemem(wad wrodzonych jest mało). [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 9:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] O diecie samuraja pisałem wyżej - przyceluję w nią. Zamienię nabiał na owoce i już "jestem w domu". Książki: "Dieta Paleo" Roba Wolfa, "Dieta dla aktywnych. Paleo dieta" Cardaina i Friel i z trochę innej beczki "Antyrak" David Servan-Schreiber. Przeczytałem każdą z nich. Pierwsza o paleo i trochę o aktywności. Druga - o paleo ale [...]

    Odpowiedzi: 5443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2016 2:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Diety IF i trening na czczo Chciałbym się w tym miejscu zatrzymać na tak ostatnio popularnych dietach IF, a nieco szerzej choć w tym samym kontekście, na treningach na czczo. Swego czasu doszło już na stronie do sporu o taki model diety. Niedawno na naszym FB pojawił się odnośnik do wypowiedzi Wodyna o tej diecie. Z mojej strony dodam kilka [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 10:57:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    mojej strony dodam kilka ważnych uwag. Być może czasami nasi przodkowie musieli funkcjonować na tego typu modelu, czy jednak jest on optymalny? Nie sądzę. - wypowiem sięw swoim imieniu: absolutnie nie uważam,że systemy żywieniow-treningowe czy żywieniowe uwzględniajace przerywany post to sposób optymalny dla wszystkich i dla każdego. Nie uważam [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 10:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] trochę przykre, bo wygląda na to, że nie ma jednej drogi do zdrowia. Może tłuszczówka Kwaśniewskiego jest dobra dla ludzi o siedzącym trybie życia, a wysokowęglowodanowa dieta dla tych co się umęczą w ciągu dnia - wszystkie przykłady to dawne ludy, a tam nikt nie siedział 12h przed kompem/tv, tylko zasuwał w polu, czy gdzie tam.. Są przykłady [...]

    Odpowiedzi: 5443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 12:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Ojan A jednak... @Kabo Dieta była w sumie taka sama; aktywność też, a może nawet większa za drugim razem (kiedy waga nie spadała, obwody też nie spadały). Jak leciało to ćwiczyłem z kettlami 3x20min tygodniowo. Były to dwa ćwiczenia wykonywanie naprzemiennie, jakby superseria. 2x16kg obciążenie. Doskonale to pamiętam :-) Badania: - zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 5443 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2018 8:44:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kwasów tłuszczowych zachodzi podczas wysiłku aerobowego przy tętnie w zakresie 65-75% HRmax, szczególnie w sytuacji gdy wyczerpane są rezerwy glikogenu (np. bycie na czczo, dieta tłuszczowa itd.). Spalanie maksymalizuje sie poprzez zwiększenie wydatku energetycznego organizmu wydłużając czas trwania ćwiczeń aerobowych lub stosując trening [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 11:19:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] przy utlenianiu i usuwaniu zbędnych wiązań z metabolizowania kwasów wielonienasyconych. Dr. Kwaśniewski nie bez pobodu nazwał to Żywieniem Optymalnym, Z punktu biochemii to dieta IDEALNA http://www.stachurska.eu/?p=3383 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-03 23:09:17 a po tej lekturze troszkę zmieni się podejście do bilansu kcal i [...]

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2016 4:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] szerokie biodra (idealna budowa pod martwy, ch**owa jezeli chodzi o fat na boczkach) Dieta jest trening jest środki są, były też wcześniej, a jeszcze wcześniej była tylko dieta i treningi i były dobre efekty chce coś więcej, to jak wyjdzie to możesz sobie z kuli powróżyć, ja zaobserwuje to po sobie, jeżeli Ci się nie podoba to się nie [...]

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2018 1:47:51 PM Liczba szacunów: 1
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] szerokie biodra (idealna budowa pod martwy, ch**owa jezeli chodzi o fat na boczkach) Dieta jest trening jest środki są, były też wcześniej, a jeszcze wcześniej była tylko dieta i treningi i były dobre efekty chce coś więcej, to jak wyjdzie to możesz sobie z kuli powróżyć, ja zaobserwuje to po sobie, jeżeli Ci się nie podoba to się nie [...]

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2018 4:13:39 PM Liczba szacunów: 2
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    [...] glikemii niezależnie czy łykam 2 gramy czy nic. Po prostu nie zauważyłem żadnych zmian. Do tego trochę przytyłem. O ile dawniej wystarczyło się trochę poruszać, tak teraz dieta ani ruch nie pomagają. Waga trochę się zmienia ale w pasie non stop 107 cm. (181 cm wzrostu, 106 kg wagi, 45 lat). W zeszłym roku próbowałem T3. Doszedłem do 100 [...]

    Odpowiedzi: 2033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2018 11:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bager najpierw pytanie dlaczego taka decyzja? żle reagujesz na węglowodany?słaba wrażliwość insulinowa(po posiłku węglowodanowym nie jesteś w stanie powstrzymać swojego głodu)? retencja wody? alergie? samopoczucie/zdrowie? Napisz więcej jakie są Twoje doświadczenia z dietą...

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2006 4:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] odnośnie tycia, jeśli chodzi o reakcję organizmu na składniki odżywcze, najczęściej badane są osoby otyły przy diecie redukcyjnej. Badania epidemiologiczne potwierdzają, że dieta wysoko tłuszczowa ma negatywny wpływ na zdrowie, profil lipidowy krwi... Tylko trudno to odnieść do tej diety bo wnioski wyciągane są na podstawie chyba wiesz jakich [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2006 6:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocet jabłkowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczowej Niestety, samo picie octu jabłkowego nie wystarczy żeby efektywnie pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej. W tym celu niezbędna jest odpowiednio ukierunkowana dieta redukcyjna, zakładająca 15-20% deficyt kaloryczny oraz indywidualnie dobrany trening. Niemniej ocet jabłkowy ma pewne właściwości, które mogą usprawnić gubienie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2016 9:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tłuszczowa na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam W przypadku budowania masy niezbędna jest prawidłowo skomponowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. W tym celu najczęściej powinniśmy obliczyć nasze zapotrzebowanie i dodać do tego pewną ilośc kcal. Możemy manipulować ilością makroskładników mających charakter energetyczny takich jak węglowodany i tłuszcze. Białko należy trzymać na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10625 Data: 2/16/2018 9:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zmień przede wszystkim strategie treningową, gdyż robienie treningów stricte pod siłę w sytuacji gdy czujesz deficyt energii nie ma większego sensu, zresztą nie spinaj się aż tak na tym, że mniej weźmiesz na ławeczce. Daruj sobie tego typu produkty jak płatki nesquik czy dżemy wysoko przetworzone. Nie musisz robić rotacji, aczkolwiek jeśli [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 14665 Data: 3/29/2018 11:19:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] "adaptację", ale długotrwała zyżka jest korzystna nie jest - podobnie jest w przypadku cholesterolu ;-) Micz - co do tarczycy, niekiedy funkcjonuje ona gorzej bo dieta jest niedoborowa w pewne składniki (np. w selen, jod). Poza tym zważ na to, iż ŻO jest zazwyczaj mocno zasobne w nasycone kwasy tłuszczowe które mogą obniżać wrażliwość [...]

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 7:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Z tego co mi wiadomo, to dieta optymalna, czy Lutza w pierwszej kolejności leczy cukrzycę i poprawia wrażliwość insulinową. Nie odwrotnie!

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 1:05:07 PM Liczba szacunów: 0