wieku

W pytaniach stawiamy na końcu pytajniki :-D Suple są bardziej zależne od stażu, wieku itd. a nie od typu treningu.

Hymm Earther naucz się dobrze czytać wątek który poruszyłem po Twoim wieku mogę stwierdzić że doświadczenia masz zbyt małe aby wypowiadać się na temat odżywek więc zachowaj to dla siebie a i poliglota też z Ciebie żaden. Jeżeli sądzisz że typ treningu nie wpływa na to jakie dobieramy odżywki to jesteś w większym błędzie niż Twój staż na tym forum.

diety nie mam. Staram sie jeść duzo białka (ryby,mięso,makaron,twarogi,kurczaki itp). Za wcześnie myśle ze nie jest, bo znam gości którzy juz w wieku 16 lat dupe kłuli. Prosze wam o rade, co wziąć na pierwszy raz.

..zebys sprobował na razie witamin.. tylko po co ?? w tym wieku nie potrzeba Ci supli... skup sie na prawidlowym odzywianiu, treningach i wypoczynku odpowiednim

Zreszta w nie masz sie czym przejmowac bo w wieku 18 lat to Ty za bardzo nie porosniesz juz o ile wogole takze mozesz spokojnie pakowac.

stam_31 widzisz ile kolega ma lat ? do autora - w tym wieku plan treningowy dla Ciebie: pompki, drązek, piłka nożna, siatkówka, basen, biegi itd... Pozdro!

jak wezmiesz metanabol w tym wieku skutki uboczne beda nieodwracalne organizm jeszcze sie ksztaltuje, gospodarka hormonalna tez a ty zachwiejesz to wszystko anabolikiem takim jak metanabol nie warto poczekajcie jeszce z 2 lata i mniej krzywdy wtedy sobie wyrzadzicie pozdrawiam

[...] lat ale na szczęście wada jest prawie taka sama jak wtedy. Skoro to jest wada genetyczna to dlaczego do 14 lat widziałem wszystko bardzo ostro z daleka i z bliska i akurat w wieku 14 lat tak się pogorszyło? Operacje odpadają jestem bardzo ubogi i nawet 5 złoty to spora kwota i druga sprawa bardzo się boję operacji. Zmieniony przez - [...]

W wieku dojrzewania jedzenie "niskokalorycznie" to niekoniecznie dobry pomysł, Twoim priorytetem powinno być jedzenie jakościowe, ilościowe na drugim planie.

Prowokacja ? Najpierw popracuj nad ortografią troszeczkę słownika nie zaszkodzi :P Każdy robi błędy , ale nie takie !:d Po drugię Przy tym wieku , i takiej wadze , twój brzuch jest płaski ... Nie wyobrażam sobię żeby było inaczej ^^ . Poprostu może wystarczy go troche że to tak nazwie umięśnić ^^ . Szczerze nie odwale za Ciebie całej roboty bo [...]

na insomnie taaa... napewno mi poradza bardzo ciekawe rzeczy- ludzie ktorych srednia wieku to 15 lat chcialem sie zapytac fachowcow bo jak czytam czasem ten dzial to lubicie sie chwalic wynikami roznymi, wiec chcialem skorzystac z waszej wiedzy i zebyscie mi cos poradzili zeby dluzej poruchac bez brania xtc ... i nie uwazam zeby tamten temat byl [...]

dieta to głupota w Twoim wieku Nie znam się na planach. Ale wiem po sobie, że wystarczy trenować. Ale tłumaczę ok. Więc podciągaj się codziennie 3 serie maxymalnych powtórzeń. pzdr

w twoim wieku tylko trening z ciezarem własnego ciala Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-03 19:35:44

wystarczy zwykły trening na siłowni + aeroby, dieta i ręczę że fat spadnie wraz z KG, ale uważać trzeba żeby nie palić mięśni. W tym wieku to lepiej zasady żywieniowe, a nie dieta nie masz stałego metabolizmu

nie no w wieku np.20 lat napierać viagre..

[...] dla mnie jest spoko fajny koles mi fajnie sie z nim raczej dogaduje .......a tak wogóle to ja mam słaby bardzo parter jak dla mnie chcialbym sie podszkolić w parterze jak myslisz .... mam 15 lat dobry pomysl czasami a moze w wakacje BJJ a tobie jak sie podoba jak tam jest jakie roczniki jacy sa kolesie i w jakim wieku i takie tam ....??????????

[...] mi sie przydalo ale mysle ze problem bylby z dojazdami nie mialbym z kim raczej albo bym sie dygal osiedli i chuliganów <lol2> a ile jest osób ze swidnika np. w moim wieku i wogóle..... nie wim czy mozna wpasc o tak do nas ale chyba tak czemu nie musialbys sie go zapytac powiem ci szczerze ze nie wim a tez nie wiem co na to by trener [...]

ale jestem d**** ja mam 20 lat a w wieku 18 zaczolem cwiczyc

[...] szybkość jest zrobienie na każdym treningu serii kopnięc w jaja jak najszybciej i jak najwiecej w ciągu 30 sekund bez przerwy-power! i serii kopnięć mawashi 30 sek bez przerwy i power, jak najszybciej.ja mawaszek w 30 sekud kopalem prawie 60, Pawka jak był moim wieku w ciągu 1 minuty kopał 120.Kopcie w woerk lub tarcze.Mawashi na wysokość pasa.

spoko :D to sniadanie mysle ze masz juz z glowy :D teraz musze wiedziec w jakim jestes wieku i czy chodzisz do szkoly, lub czy praca nie przeszkadza ci w jedzeniu. to sa moje propozycje W godzinach szkolnych/pracy: -chleb pelnoziarnisty z piersia z kurczaka, do tego troche oliwy albo orzechow -chlebek z twarogiem pomieszanym z jogurtem [...]