wieku

J/W Też mi się wydaję, że coś Ci się jednak pomyliło z obwodem ramion. Tematy mi się pomyliły, w takim wieku, z takim stażem nie ma się priorytetów. Bierz gotowca, link w podwieszonych. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-18 14:48:14

Nupel spokojnie za koksy się nei mam zamiaru brać. A przecież jak wezne kretke w tym wieku i tak efekty będą spore i jak ją wezne później to i tak organizm będzie zdolny do rozwoju muskulatury a jak wezne kretke to i tak przyspieszy to tą sprawe. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

A w wieku 15 lat ? :) co radzicie ?

na naprawde to trudno obliczyć zapotrzebowanie bo one zależy również od wieku ilośći tłuszczui predkości metabolizmu oraz klimatu i podatności na stres takie obliczenia najlepiej stosować u osób które mają za sobą okes wzrostu i dojrzewania

Masz chore poczucie wyższości na punkcie wieku , gdy byłeś mały starsi koledzy Cie gnębili ? Myślisz ze jak użyjesz pseudo naukowego słownictwa to staniesz się fajniejszy ? Nie , nie , nie :) A ja pozostanę przy swoim ze zakwasy nie są oznaką dobrego treningu :)

No raczej przerwa. Jak masz takie ciśnienie w tym wieku. Przerywać i do lekarza.

Moim zdaniem jeszcze jest zawczesnie na silownie w Twoim wieku. Zapisz sie na jakies Sztuki Walki , gry zespolowe lub inne to Cie przygotuje to przygody z silownia. Mozesz robic sobie trening domatora :) http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

A może wypełnisz profil klubowy, powiesz coś o swoim wieku i stażu treningu? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dlatego nie bierz ZMA i TT bo w tym wieku nie będzie na Ciebie działo w zadawalający sposób! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych- wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu Tym bardziej w wieku 15 lat, gdy dynamicznie się rozwijasz. Poczytaj to: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

jesli ktos ma w tym wieku niskie LH i test a wysokie estro i problem z lipo ? to moze pomoc wywalic tluszcz ?

Również zbieram ekipę do rekreacyjnego grania w koszykówkę w wolnym czasie na rzeszowskich orlikach, boiskach(preferowane os. Krakowska-Południe, Baranówka). Najlepiej osoby w wieku studenckim. Zapraszamy niezależnie od płci i umiejętności! Kontakt: [email protected] lub tel.: 886 024 587 lub gg: 8367322

[...] walki, pływanie, gry zespołowe. Myślę, że ćwiczenia z ciężarem własnego ciała możesz robić. Za sztangą poczekałbym tak jeszcze z 2-3lata. Niektórzy kulturyści zaczynali w wieku 13lat ćwiczyć. Na tą chwilę odżywiaj się dobrze i baw się sportem :) Tak nawiasem... na wiele siłowni nie wejdziesz nie mając 15 lat. Więc zostaje ćwiczenie w domu albo [...]

witaj. W tym wieku skup sie na tym, aby skompletowac dobry rower;-) lepiej doinwestuj w sprzet, zamiast ladowac kase na suple. jedyne co mozesz wziac to multiwitamine, omege 3 czy witamine d3

No stary poczekaj jeszcze troche,ja sam sie chcialem za to zabierac ale wiem ze nie moge.Poczytaj troche na forum,kazdy Ci powie ze w Twoim(naszym) wieku nie powinno się koksować!Weź się narazie za suplementacje,jeśli ona Ci przestanie pomagać-można (delikatnie) przykoksować!Nie nisz sie-będziesz załować jeśli teraz walniesz! Appear with good [...]

Zresztą w każdym wieku doping może zaszkodzić. I w każdym szkodzi. Nie napalaj się zbyt mocno na kox, amatorom wogóle go odradzam - jeśli nie chcesz robic sportowej kariery suplementy Ci wystarczą. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. [...]

http://www.sfd.pl/Problem_z_niedowag%C4%85-t1005561.html Po co zakładasz drugi temat? W tym wieku to albo 10 wskazówek zdrowego żywienia, albo ewentualnie ułóż sobie tę dietę z nadwyżką kaloryczną i zacznij ją stosować ;-)

Proponuje batony proteinowe I gre w pilke nozna w tym wieku Chlopcz ty jescze rosniesz. Jakim Cię widzą takim ...

Bo to nie mialo byc smieszne Chcesz zalatwic swoja gospodarke hormonalna na cacy i w wieku 25lat byc starym dziadem Proponuje prznies sie na dzial sztuki walk lepiej ci to zrobi Pozdrawiam bez obrazy Jakim Cię widzą takim ...

[...] juz w tym poscie bo wychodzicie na większych d****i niz autor postu ktory naprawde d****em niejest ino sobei beke robi z takich jak Wy a teraz łopatologicznie - ten gosc jest w wieku okolo 20lat wie o kulturystyce prawdopodobnei znacznie wiecej od Was i wrzuciął ten post tylko poto zeby sie z Was pośmiać - PROŚCIEJ NIEPOTRAFIE!!!!!!!!! pozdro