wieku

W tym wieku zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym z zapałki za dużo nie wyrzeźbisz. AW6 i ABS nie sluza do zrzucenia paru kilo.

[...] 150% albo wcale! Skoro czytales bardzo duzo,a nadal pytasz o podstawy najwyrazniej czytales za malo albo bez zrozumienia,Wszystko jest trucizna i nic,dawka czyni trucizne.W wieku 20lat,co 2 dzien 1ml,nie wykoleisz sie jezeli nie masz problemow z narzadami,cisnieniem czy sercem. Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-03-02 23:51:01 Zmieniony [...]

najśmieszniejsze jak na orlikach średnia wieku 30+ %-)

wiem ale w tym wieku nie wolno przeginać bo można nabawić się kontuzji ale i tak uważam że wypowieć donalda(czy jakoś tak) jest nie na miejscu więc nie ma co dalej rozwijać tematu Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości [...]

ale on już łamie naturalne ograniczenia w wieku 19 lat i treningu 4 miesięcy, wiec pomóżcie mu na poważnie :D i się nie nabijajcie z chłopaka noooo przecież ma 8 posiłków i masa mu juz nie szła !!!

Kolega w tym samym wieku co Ty złapał róźyczke glownie czerwone plamy po calym ciele,tydzien zwolnienia masz

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ planu nikt za ciebie a 35 w tym wieku to mało

35 kilo w twoim wieku to spoko wynik Tutaj masz przykładowe ćwiczenia na klatkę piersiową http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

ten ser żółty wywal. Poza tym jest ładnie. W tym wieku dieta to i tak jest dużo, dodatkowe jej uzupełnianie (zapewne przy małej wadze) nie ma sensu więc odpuść na razie ;-)

W wieku 15 lat zastosuj sie jedynie do 10 wskazówek żywieniowych ;) Węglowodany w jakim celu? Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-06 20:13:48

Możesz to sprawdzić sama na stronie: http://siatkicentylowe.edziecko.pl/ A tutaj masz linka na temat odżywiania osób w Twoim wieku: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

[...] ją zrobiłem. Przy wykonywaniu pompek boli mnie lewy staw łokciowy( chyba za duża intensywność, albo zła rozgrzewka lub za dużo od razu) Bo jeśli chodzi o ćwiczenia w moim wieku to słyszałem że można robić ale z małymi obciążeniami( kiedy wykonywałem trening domatora to używałem tylko ekspandera, hantle 2kg i ciężar własnego ciała, więc uważam [...]

[...] moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu)Tylko jak ja patrzę na moich starzszych rówieśników i widze że są trochę "podpaowani" to też chce ćwiczyć. A mówisz że w mim wieku to jak już trening na mase a nie na siłe( bo ja na początku jak trenowałem to używałem tylko ekspandera, hantle 2kg i ciężar własnego ciała więc sobie pomyślałem że [...]

a w jakim wieku jesteś? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

w twoim wieku nic dozwolonego nie podniesie poziomu testosteronu do poziomu górnej granicy lub ponad tą granice nie zawracaj sobie głowy testosteronem mając 18 lat teraz u ciebie testosteron jest na najwyższym poziomie fizjologicznym zdr

a skąd możesz wiedzieć, że poziom testosteronu mam najwyższy, jesteś lekarzem badałeś mnie? Takie wypowiedzi mnie trochę wkur...ą. W tym wieku już powinienem mieć zarost, a go nie mam. Widzę, że się za bardzo nie znacie. Proszę o wypowiedź znawców w dziale.

Gondzik wypiehdalaj szczylu, wstęp od 18, a co do tego kolesia, niech bierze saa w tym wieku to za jakiś czas jego łososie nie dojdą na tarło hyhyhyhyhy

'Czy zaszkodzi mi to w tym wieku ? Czy będą Skutki uboczne ?' wszystko w nadmiarze zaszkodzi, wiec max ~30% zapotrzebowania prochem możesz, zrób diete najpierw

przy takiej wadze i wzroscie nie mysl nawet o redukcji a przy tym wieku na powaznie o silowni nawet nie masz co myslec (ja myslalem o silowni jeszcze wczesniej i pierwszy raz na silce tez wtedy bylem(tylko strasznie amatorsko seria 40powt co serie inna partia zero odpoczynku czas tren. 3 godz)). Teraz ćwiczę z głową. Lepiej porób sobie pompki, [...]

W tym wieku optymalna dieta z dodatnim bilansem do tego zestaw witamin, magnez, omega 3 i nie potrzeba nic więcej. Na inne "zabawki" przyjdzie czas. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-20 23:13:46