Domczi8488
Witam. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Chodziłem kilka razy na wakacjach . I nie wiem od czego sie mam zabrac :/ Mam czas chodzić na siłownie 2 razy w tygodniu :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
8 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
lektura dla Ciebie , pkt. 1 i 8 z treningu
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
kmick
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1366
spróbuj FBW, ja też zacząłem na siłowni i idę tym planem, mimo że "kulturyści" z siłowni proponują maszyny. Ćwiczę technikę w podstawach na małych ciężarach i zobaczy się.
...
FiQus
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
6372
Wiek
91 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120575
j/w FBW mógłby być dobrym wyjściem dla Ciebie, zobacz jaki masz tam sprzęt, ogarnij najpierw technikę ; )
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
8 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1366
to próbuj fbw, najlepsze na początek moim zdaniem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
8 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78
Żadnej diety ani nic ? i czy brać węglowodany ?
...
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
6372
Wiek
91 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120575
W wieku 15 lat zastosuj sie jedynie do 10 wskazówek żywieniowych ;) Węglowodany w jakim celu?
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-06 20:13:48
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-06 20:13:48
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
8 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78
Gram w piłkę nożna :) Dzięki za wszystko !!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1366
będzie ciężko nabrać masy skoro grasz w piłkę nożną, jest większa aktywność fizyczna i zapotrzebowanie kaloryczne.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1366
Oczywiście zależy w jakim celu na tą siłownie idziesz.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Duża masa nie idzie w parze z piłką nożną, pokaż jak obecnie się odżywiasz https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 13:29:18
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 13:29:18
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
