Domczi8488
Witam. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Chodziłem kilka razy na wakacjach . I nie wiem od czego sie mam zabrac :/ Mam czas chodzić na siłownie 2 razy w tygodniu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
6 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
lektura dla Ciebie , pkt. 1 i 8 z treningu
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
...
Napisał(a)
kmick
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
spróbuj FBW, ja też zacząłem na siłowni i idę tym planem, mimo że "kulturyści" z siłowni proponują maszyny. Ćwiczę technikę w podstawach na małych ciężarach i zobaczy się.
...
Napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
j/w FBW mógłby być dobrym wyjściem dla Ciebie, zobacz jaki masz tam sprzęt, ogarnij najpierw technikę ; )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
6 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
to próbuj fbw, najlepsze na początek moim zdaniem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
6 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78
Żadnej diety ani nic ? i czy brać węglowodany ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
484
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
W wieku 15 lat zastosuj sie jedynie do 10 wskazówek żywieniowych ;) Węglowodany w jakim celu?
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-06 20:13:48
Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-09-06 20:13:48
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
6 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78
Gram w piłkę nożna :) Dzięki za wszystko !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
będzie ciężko nabrać masy skoro grasz w piłkę nożną, jest większa aktywność fizyczna i zapotrzebowanie kaloryczne.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
101
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1366
Oczywiście zależy w jakim celu na tą siłownie idziesz.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Duża masa nie idzie w parze z piłką nożną, pokaż jak obecnie się odżywiasz https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 13:29:18
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 13:29:18
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
