wieku

to czy będziesz zalany czy nie. w tym wieku dupeczki rwie się przecież na pokemon tazo i plakaty tokio hotel. %-)

Zalecenia dla tego okresu: Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Mam kolegę, który jest w moim wieku. Ma dobrą rzeźbę i znowu robi masę, potem znowu rzeźbę. I żyje. Więc co w tym złego? A kiedy przestanę być "dzieckiem"?

a czy w moim wieku muszę żucać się na jakieś diety czy po prostu trzymać się podstawowych zasad zrowego żywienia jak np. http://www.youtube.com/watch?v=DF4znGEcBPU ?

kwestia podstawowa to taka ze masz 14 lat w tym wieku glownym celem nie powinna być poprawa wynikow silowch a już szczególnie w mało znaczących ćwiczeniach

[...] ale powiem ci ze sie karate sam nie nauczysz wiec jedz duzo rosnij zdrowo zapisz sie na sztuki walki rob pompki w chacie podciagaj sie na drazku styknie ci narazie a jesli chodzi o wzrost to mit z tym ze jak cwiczysz to nie bedziesz rosl a jesli chodzi o skutki cwiczenia na silce w twoim wieku i nie tylko to na starosc bedziesz tego zalowal

Lazor93 jesteś w moim wieku a ja ćwicze intensywnie 7 miesięcy i nietrobolon też prubowalem ale jak by nie patrzyć wole nito w kapsułkach dużo łatwiej dawkować! Masz za krótki staż! jesli to wogole zadziala to słabo i nie bedziesz zadowolony z efektow!poćwicz jeszcze z 2 miechy instensywnie i wtedy sie bierz za odżywki bo sam widze to na mnie to [...]

ćwicz sobie tak jak ćwiczysz, najlepiej bez ciezarow , cwiczenia ze swoim cialem typu pompki... z czasem zwiekszaj ilosc powtórzeń... ja tak robilem w wieku 14 lat teraz mam prawie 16 i wlasnie zaczalem chodzic na silownie i mysle ze to byl dobry wstep przed silownia :) robilem sobie kilka razy w tyg wieczorne katowanie pompkami i hantelkami itp [...]

Co do wieku to wedlug mnie dla samych supli nie ma to wielkiego znaczenia, byle nie miał 12 lat. No fakt nie wiadomo jakie mial inne cykle , ale tak naprawde kreta to kreta i nie wazne co bral wczesniej. Organizm po 2-3 miechach i tak juz jest odzywaczjony i kazda nowa go ruszy czy to mono czy stak, takie moje zdanie, pozdr.

Niestety, ale zbyt forsowny trening siłowy w Twoim wieku może rzeczywiście źle wpłynąć na kości i stawy. Układ kostny jeszcze nie jest u Ciebie ukształtowany. Kilka lat temu czytałem o rezultatach badań, które dowodziły, że zbyt intensywne ćwiczenia siłowe (intensywne w sensie: z dużymi ciężarami) hamują wzrost. Znam wielu ludzi, którzy zaczynali [...]

Ja mowie o wieku bo to sie liczy najbardziej .... czyli twoje zdrowie A co do innych kwesti to masz racje bo one tez sie wliczaja ale wiek chyba jest najwazniejszy

[...] roznego rodzaju diet ,wielu suplementow ,rozne treningi no i juz tak nie rosnie ,to ja sadze ze jak najbardziej mzoe sobie wziasc saa ,oczywiscie prorzadny cykl ,a nei kupci 100metki wpieprzyc i koniec - wg mnie do jest dobry przyklad P.S. nie piszcie ze w wieku 14 lat sie nei chodzi na silowni bo znam ludzi ktorzy zaczynali tak mlodo

skad malolat ma wziac kase na cykl.....ehhe niejeden ma lub moze miec jej wiecej niz starsi ziomale!!!ja tez obstaje przy tym ze przyczyna dla ktorej w mlodym wieku niepowinno sie brac jest staz treningowy itp, a nie brak szmalu....

Z doświadczenia mogę Ci napisać że ja od 17 roku życia nie urosłem ani cm w żadnej części ciała. W tym wieku zakończył się u mnie proces dojrzewania, co nie znaczy że u Ciebie on może nadal trwa. To jest sprawa indywidualna i nikt nie będzie Ci pisał że rozwali Cię jeszcze w barach bo nikt nie ma o tym pojęcia. Między teorią a praktyką z reguły [...]

Koleżanka brała hormon wzrostu w podstawówce, ale miał stwierdzoną karłowatość, w tym wieku raczej już nikt Ci nie przepsize bo niski nie jesteś Ja około 18 roku dobiłem do 187 i dziękuje tyle zostało mozesz też poczytać http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

Bez kreatyny osiagnie się w tym wieku tyle samo(może troche mniej) co i z nią, okres zastoju to moment najlepszy na wziecie kreatyny

Tommac dobrze napisane.Ja mam 16 lat z małym hakiem a nie rosne juz od ponad pół roku W wieku 15 lat mnie wywaliło w 8 miechów az 9 cm.Wtedy były problemy z kolanami itp. I chyba u mnie organizm juz wyczerpał swoje mozliwosci do wzrostu.Aczkolwiek moze jeszcze z 1-2 cm urosne.Chociaz bym juz nie chciał Mam 188 cm i mi styka.Jak to kogos [...]

No to jezeli chodzi o ojca to wysoki nie jest ok. 160 mama to juz duzo nizsza , jak na takie mozliwosci to i tak doscy wysoki jestem ale czy brac jakies odzywki ktory niby podwyzszaja poziom hormonu wzrostu czy dopiero w wieku 21 lat jak prestaje sie rosnac..?

tutto Trubusteron zaczyna działać w zależności od dawki, zwykle po trzech dniach widać już pierwsze efekty. Przy Twoim wieku możesz spokojnie walić.

w wieku 13 lat wystarcza ci 10 wskazówek zywieniowych plus uprawianie sportów , na machanie żelastwem za wczesnie