SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banan blog

  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    About Me: Sporo osób mnie tu na pewno kojarzy. Dawno nie prowadziłem bloga treningowego - minęło kilka ładnych lat od ostatniego, który prowadziłem dosyć długo i systematycznie. Później jak to w życiu bywa - raz lepiej ,raz gorzej . Niestety ciągle trafiają mi się jakieś przerwy od treningu, z reguły spowodowane kontuzjami / urazami. Ostatni [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2015 11:35:14 PM Liczba szacunów: 30
  • I po tradziku, ZA DARMO

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Dropi, przede wszystkim niech skończy z takim jedzeniem. Ty jako kobieta wiesz bardzo dobrze, że dieta wpływa na stan skóry. Drugim ważnym aspektem jest to, czy jest to trądzik młodzieńczy lub jego pochodna czy raczej coś BARDZO ciężkiego. Musi jeść witaminy.. jakie? Proszę: B1 B2 B3 B5 B6 H Pierwiastek Cynk Kwasy omega3 A E C Możesz np. wpisać w [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 3:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Okresowo moj dziennik bedzie zmieniał sie w blog kulinarny :) Śniadanie * B 16 g T 17 g W 57 g Jogurt z dodatkami * Jogurt naturalny 2% tłuszczu
1 szt., 
150 g

Kiwi
100 g
Płatki kukurydziane
1 łyżka, 
3 g

Słonecznik nasiona
3 łyżki, 
30 g

 Sposób przygotowania 1. Jogurt wymieszać z płatkami , słonecznikiem i kiwi Do picia sok [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2017 10:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Będzie Piekło by Volferine

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po wypiciu durnej wody. Chciałbym Ci na wtykać za to co mi napisałeś bo w sumie trafiłeś mnie w słaby punkt po tym co przeszedłem. Nie zrobię tego będę trzymał poziom swojej osobistej kultury. Zdrowia. To tyle z mojej strony. Mam nadzieję że banan się zgodzi na taki przemarsz Pozdrawiam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-11 18:08:42

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2009 6:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Carni co masz na myśli pisząc 'kilka lat temu to było nie do pomyślenia '. Tak się składa że na forum jestem jakieś 10lat i takie rzeczy zawsze były, są i będą. - akurat w tym miejscu chodziło mi o takie wpisy autora Bloga: dałem trop teraz wystarczy dzialac !, takie smaczni zostawiam dla swoich podpiecznych niestety !:) - które wyglądają jak [...]

    Odpowiedzi: 589 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2016 10:56:31 AM Liczba szacunów: 8
  • [...] 3. Wyciskanie sztangi na triceps 2 serie (8-4) 14 kg 4. Lydki na maszynie 2 serie (20 powtorzen) (50 kg na suwnicy) 5. Cwiczenia na brzuch (tylko 2 serie) i miska: wiem, ze banan wieczorem po kolacji to niebardzo. i tu moje pytanie - co zrobic w takich wypadkach? zjadlam go zeby dobic wegle, bo mi brakowalo z 15 g wegli.. wiem, ze najlepiej by [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 15243 Data: 3/5/2014 9:43:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ser twarogowy półtłusty 50g -B:39 T:22 W:116 2: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż brązowy 100g WARZYWA! -B:36 T:4 W:70 (+ z warzyw) ---TRENING--- 3: WPC 40g Owoc (banan, jabłko) -B:32 T:2 W:3(+z owoca) 4: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ryż biały 100g -B:36g T:3 W:80 5: Kura 70g Orzechy włoskie 10g Ryż paraboliczny 100g WARZYWA! [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 9:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tytanov - będę podglądał, powodzenia w robieniu formy po 30-tce :-D Przeczytałem wszystko od początku, bardzo dobrze prowadzony blog,fajne czytelne wypiski, a ze zdarzają się jakieś dni gorsze ....nie martw sie nie jestes sam };-) mam nadzieje,ze u mnie juz sie one zakonczyly, mimo ze lato kusi na różne sposoby %) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 5:46:13 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] bcaa xtra 10g; -2 kanapki z wędliną, serem żółtym i sałatą lodową, 2 całe jaja; -przekąska: 2 mandarynki; -2 kanapki z tym co wyżej, 2 całe jaja; -przekaska: 2 mandarynki, 1 banan; -warzywa na patelnię(trochę mało zielonych warzyw było, ale przebolałem), puszka tuńczyka; -lody z ok 30g wp 80 i 0,2l mleka + łyżka oliwy; [...]

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2010 3:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe lepiej nie, bo na urlopie mój organizm zostaje poddany czasami ciężkim próbom %-) Na pełne obroty planuję wejść mysle,ze za około 2 do 3 tyg :-) Chyba założę wtedy zupełnie nowego bloga, bo moja Renia nie wiem czy będzie miała czas na prowadzenie wypisek - na razie priorytetem jest obrona mgr ;) A ja z racji iż blog ma być długo terminowy i [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2015 3:54:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Hades - również mam taką nadzieję. Oride - czyli nie jestem sam. Również jestem na cyklu kretki wraz z x-pandem i jest dobrze. Authority - to jakaś plaga jak czytałem w innych dziennikach. Sene - siedzę i rozmyślam co mogło być przyczyną porażki. Faktycznie może być , że za duży przeskok z ciężarami. Podejrzewam , że moc się skończyła i wróci [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2008 9:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Rano owoce jeszcze są OK, kiwi ma IG prawie 70, lepiej wywal je niż jabłko... banan po treningu daj w ramach "szybkich" węgli. Blog fajna rzecz Mój jest bez fotek, mam to samo co Ty na widok "grubych" dziewczyn ale rozumiem, bo każdy widzi siebie po swojemu. Jak już będę cud-miód-malina, to wtedy dam wszystkie fotki

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6688 Data: 3/16/2008 6:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj w dziale ! Na początek poprawiłem linki do YT, na SFD wystarczy wkleić po prostu link bez żadnych dodatkowych tagów ,a film pojawi się w poście . Inaczej tworzą się jakieś dziwne podkreślenia tekstu itp , co miało miejsce ale już wygląda to dobrze. Mam nadzieję,że będziesz aktywnie prowadził dziennik na naszym forum - możesz wtedy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 2/21/2017 4:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • http://hamsterfriend.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/820457/files/blog_vh_4899085_7813679_tr_dsc07681.jpg };-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-10-31 21:48:13

    Odpowiedzi: 1324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2014 9:47:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to w weekend robie szejka lodowego :-D Ogólnie mega to wszystko prowadzisz - wpiski, foty, filmy z treningu i kuchni ... blog roku ! \-) Strasznie miło cos takiego sie czyta! Dodatkowa mobilizacja wiedząc, ze gdzieś to zostało zauważone. Banan, luźno, starczy podium dla nas dwojga :-D Co do testów, to cos jest na horyzoncie? We wrześniu miały [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2015 7:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1910kcal, 129g (27%) białko, 57g (27%) tłuszcze, 208g (44%) węglowodany 1. jaja, cynamon, żurawina suszona, banan 2. twaróg półtłusty, sałata lodowa, ogórek, papryka 3. serca drobiowe, ryż brązowy, marchewka, papryka 4. chleb żytni z ziarnami, masło orzechowe 5. whey, migdały, [...]

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 10:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tytanov - będę podglądał, powodzenia w robieniu formy po 30-tce :-D Przeczytałem wszystko od początku, bardzo dobrze prowadzony blog,fajne czytelne wypiski, a ze zdarzają się jakieś dni gorsze ....nie martw sie nie jestes sam };-) mam nadzieje,ze u mnie juz sie one zakonczyly, mimo ze lato kusi na różne sposoby %) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 9:24:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20min tyłek zaczął boleć od siodełka zrobiłem 30przysiadów i dalej, po 25min zrobiłem sobie kilka siadów z 40kg+ kilkanaście powt w wiośle na tym samym i do szatni <po banan+wheygenik> później: *dałem normalnie z warzywami, a co link do poprzedniego takiego treningu: [...]

    Odpowiedzi: 1042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 2:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Vegeta i piszę "bezglutenowe", ale zawiera cukier i wzmacniacze smaku wrrr!! - Odpada? Słodkie sosy zero kcal - zamiast dżemu, odpada? OWOCE (ile? 2 szt?) jabłka pomarańcza banan kiwi BIAŁKO: jaja (2 dziennie) - nie mam po jajach, żadnych dolegliwości. kurak indyk wieprzowina WPC 40g dziennie. Mam jeszcze sporo. Przejdzie? WĘGLE: Makaron [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 13081 Data: 1/7/2017 6:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] spokojnym tempem,no a później to co się lubi najbardziej - jedzenie. I posiłek (po treningu) Morele suszone 100 (284 kcal) Odżywka 100% Whey Protein Professional o smaku banana 60 (234 kcal) Ryż biały 100 (352 kcal) /SFD/Images/2016/8/11/0cc6fdba484e4244afe8c89d48958a78.jpg II posiłek Tutaj górowały domowej roboty tortille z kurczakiem :-) [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 13910 Data: 8/10/2016 11:33:17 PM Liczba szacunów: 0