wieku

trening silowy w tym wieku zdecydowanie NIE. jeszcze masz w kregoslupie czesci chrzestne ktore nie ulegly skostnieniom. bez profejonalnego podejscia zrobisz sobie kuku.

Powyższe zdjęcie to jest tylko okaleczenie chłopaka. Nie brać się za ćwiczenia w takim wieku...

[...] też uszkadza cebulki włosów i dlatego łysiejesz. Jeżeli chodzisz po plaży czy coś i się tego wstydzisz, chociaż uważam ze nie masz czego... to skracaj, nie gól do zera, bo wydaje mi się,że szybciej będą rosły wtedy... mi w wieku 20 lat plecy też zaczynają obrastać, też muszę to depilować... tak więc nie jesteś sam ;) nie przejmuj sie. pozdro

Hej. Ta dolegliwosc jak sama przyszla tak i sama pojdzie. Jest to spowodowane dorastaniem, przewaznie w wieku dojrzewania, ze nie wszystkie chrzastki sa skostniale czy jakos tak. mialem to na pietach:p Trwalo jakies 2 lata i przeszlo. Nie ma co tego ruszac operacyjnie bo trzeba to poprostu przezyc i przemczyc sie z tym. Tyle

proboj roznego rodzaju cwiczenia korekcyjne rozciaganie. i zacznij chodzic plywac musisz rozplywac ten kregoslup jestes jeszcze w takim wieku ze napewno dasz rade naprawic swoja wade postawy tylko musisz juz teraz cos z tym robic

Nie po sterydach lecz w zaburzeniach hormonalnych, które one też często powodują. Lipo ma się jak sam tłuszcz. A gino jak już guzy. W tym wieku gino często trwa miecha ale jak często się czyta to zostaje i skutkuje operacją :(

Nie potrzebujesz, najwążniejsza w twoim przypadku będzie dieta plus odpowiedni trening. Lecz wiem że w twoim wieku ciężko zadbać o wszystko, szkoła itp. Możesz kupić białko, na 100% ci nie zaszkodzi:-) Wtedy jest dużo łatwiej wypić w szkole czy gdziekolwiek, bardzo dobre jest Whey Protein 95 z Activlaba i w dobrej cenie :-)

Żadnego treningu na siłowni w tym wieku, poczekaj jeszcze z rok, szanuj stawy. Jedynie trening w domu, na własnej masie ciała

w jakim jestes wieku ? ile masz do redookcji ? czy stsoojesz jakas diete ? jak wyglada twoja aktywnosc roochowa ? czy choroojesz na cos /np..problemy z tarczyca... nadcisnienie.. problemy z sercem/ ?

napisałem cos w sensie ze zaczolem cwiczyc w wieku 12 lat

[...] na forum i pisal glupoty ze cwiczyl od 12lat i ze nic mu sie nie stalo. Z tego co widzialem to zakladales posty masowo o podstawowe informacje, skoro masz 36lat i cwiczyles od 12 i nie masz do tej pory zadnych problemow to moze ty dawaj rady dla swojego syna a nie pytasz sie o diete w wieku 14lat ktora jest calkowicie zbedna i sprzecna.

ach...Misek cala 'apteke' bys mu przepisal odrazu %) mysle ze w tym wieku jezeli nie masz zbyt wiele $ na suple...powinienes zakupic bialko/carbo/gainer...i na tym bazowac...stosowac jako uzuplenienie diety...reszta to fajne bajery (nie wszystki ;))..ale wymagaja 'podstaw'..i kasy ;) btw..znaczy ze aminki moga byc jak cie na nie stac..choc wolabym [...]

to zależy w jakim wieku jesteś. Z fizjologicznego punktu widzenia spanie po 8-9 godz wcale nie jest takie naturalne. Zwierzęta śpia po 3-4 godz 2do4 razy na dobę. Jeśli nie czujesz przemęczenia,to znaczy,że starcza. Podvzas krótkiego snu organizm sie regeneruje tak samo,jak podczas długiego(to oczywiście zależy od zadawanego obciążenia),a zapasy [...]

[...] więcej szacunku dla działaczy...prosze bardzo jeśli chcecie więcej imprez proszę zgłaszać...tylko jedno pytanie... zastanowiliście się kiedyś ile to kosztuje i ile trzeba za tym chodzić? a powiedział któryś dziękuję... Jak społeczeństwo dalej będzie miało takie podejście to jak wy będziecie w ich wieku to gówniarze będą na was pluć na ulicy...

[...] to kup sobie worek i w niego nawalaj silownia Ci to nic nie da...najlepiej zapisz sie na jakis sport walki udezany(boks, kick box, karate-nie tradycyjne, muay tkai...napewno masz duzy wybor)tam trener zrobi z Ciebie morderce poza tym i tak na silek w tym wieku troszke za wczesnie moim zdaniem, a sztuki walki to za***is** ogolnorozwojowka

Ćwicz! http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Masz gotowy plan. Idealny, dla osoby w Twoim wieku.

-Najlepszy pilkarz w polsce -Krol strzelcow ekstraklasy -W wieku 24 lat wyjechac do jakiejs normalnej ligi bez przewalow, afer, korupcji - primera division zadowlilaby mnie -Nie zmieniac czesto klubow, gra w dwoch klubach - w Legii, i za granica -W tych klunach byc tak szanowanym, jak szanowanym jest Warzycha w Atenach

ja tam nie mam z footballem nie wiaze swojej przyszlosci, oczywiscie chcialbym grac zawodowo ale na to jest chyba troche zapozno, wiekszosc zawodowcow solidnie zarabiajacych w wieku 17 grala juz przynajmniej w 3-4 lidze. Mi by odpowiadala gra w 4 lidze tak dla siebie

przy tym wieku i stazu treningowym zdecydowanie NIE! wez za diete i pozadny trening a efekty beda na bank! -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

prawidłowy objaw pij wiecej wody 1.5 litra piją kobiety w podeszłym wieku zdr