Witam, chciałbym uzyskać kilka porad:) To może na początku opowiem coś o sobie, mam 22 lata i wieku ok 18 lat ćwiczyłem ciągle przez ok 7 miesięcy i później jakoś zaniechałem to. Osiągnąłem wtedy np w wyciskaniu leżąc skok z 67kg na 113kg, ćwiczyłem na domowej siłowni. Ważyłem ok 95 kg przy 180cm wzrostu, trochę nadwagi ale nie było tak tragicznie [...]
[...] suplementy , odżywki na masę ( o których nie mam niestety zielonego pojęcia, i w zasadzie nie wiem jaki może być skutek przyjmowania prze zemnie takich odzywek na masę w wieku 16.5 lat) do tego dokładać się będzie oczywisty trening znacznie wzmocniony od czasu rozpoczęcia przyjmowania owych odzywek, moja dieta to nic specjalnego : Śniadanie: [...]
Natknąłem się na taki filmik: http://www.youtube.com/watch?v=h-7u8tS_Fhg ten chłopak ma 18 lat, być może teraz jest starszy bo nie wiem w którym roku to było ale chce zapytać czy jest możliwe w takim wieku wyboudowanie takiego ciała?moim skromnym zdaniem nie...tutaj musiało być co innego
[...] w suplementach diety dla sportowców dimetyloamylamina obecna jest od niedawna, to koncerny farmaceutyczne zainteresowały się nią już pod koniec pierwszej połowy minionego wieku (Eli Lilly). DMAA wchodzi w skład preparatów dla sportowców o działaniu pobudzającym takich jak stacki keratynowe przedtreningowe i niektóre no-boostery, a także [...]
Witam wszystkich nazywam się Michał mam 23lat, a oto moja historia. Przygodę z ciężarkami rozpocząłem w wieku 12 lat kiedy to w domu pod okiem ojca zacząłem ćwiczyć boks i poprawiać swoją sylwetkę w domu. Posiadam trzy ławeczki, wyciąg górny i dolny, sporą ilość obciążenia. Ćwiczyłem do 16 roku, a potem nastąpiła przerwa aż do zeszłego roku kiedy [...]
[...] cykl. Wiadomo, lat dużo nie mam, ale myślę, że jestem już na granicy swoich możliwości (nie organizmu). Wiem z czym to się wiąże, ale proszę o nie komentowanie mojego wieku, bo umoralnianie mnie zdemotywuje %-) Oto wzór jak to mniej więcej będzie wyglądało: Metanabol 1-6 15mg ed Do tego: Esseliv duo do każdej porcji mety oraz hepatil. Do [...]
[...] góry przepraszam i dziękuję) Witam, potrzebuję wsparcia szanownego grona Forumowiczów. Z góry przepraszam za zbędne informacje, jednak wolę by nic ważnego tu nie umknęło. W wieku 17 lat brałem metkę i nie odblokowywałem się (gdzieś tam przeczytałem że po pierwszym cyklu nie trzeba) Teraz mam 25 lat od miesiąca jestem na redukcji a od 6 miesięcy [...]
[...] bardzo mnie to interesuje)Inni koledzy z ktorymi ćwiczę spożywają nawet mniej niż ja a przybierają na masie dużo szybciej:/ Późno dojrzewam i mam pytanie bo czytalem ze w wieku dojrzewania ma sie podwyzszony poziom testosteronu a podobno ten chormon świetnie wplywa na rozrost masy. Więc dlaczego mi ta masa nie chce pójść w góre? Z GÓRY DZIĘKI [...]
[...] ciąg: 265x3 -przysiad:220x3 A teraz prosze bardziej doswiadczonych ( i mlodszych panow o pomoc) , temat dopingu jest tak szybko rozwijajacy sie ze moja wiedza z poczatku wieku jest przestarzala. Wszystko idzie do przodu . Wymyslilem sobie nowy cykl z 3 srodkow i planowal bym go na 18 tygodni Wiec TE 400 mg + Bold (EQ)500mg + Tren E 200 mg [...]
[...] realizacji tych planów w polityce i służbie zdrowia. Podsumowując chciałbym żyć co najwyżej 40-50 lat (albo krócej jeśli mój stan zdrowia będzie zły) bo mniej więcej w tym wieku zaczynają się kłopoty zdrowotne - a dla mnie to tylko wskazówka od natury że przyszedł na mnie koniec - a z utratą życia które nie jest dla mnie szczególnie cenne (może [...]
[...] do 93kg. Mam nadzieję, że tym razem będzie walczył czysto" - powiedział Bustamante. Mając 39 lat, Murilo czuje się pewny swego i zamierza zdobyć kolejny tytuł dla BTT. „W wieku 39 lat czuję, że jestem w życiowej formie dzięki fizycznemu, technicznemu i psychicznemu przygotowaniu, najbardziej istotnym czynnikom prowadzącym do wygranych. Cieszę [...]
[...] to nie będzie artykuł o plyometryce, mam do Was pytania: 1. Ćwiczę sobie tym FBW, ale ostatnio tak zacząłem się zastanawiać: patrząc na resztę mojego klubu piłkarskiego, w wieku 16 lat przerastam wiele osób z grupy seniorów, także budową ciała. Oni są szybcy, ja ze względu na swoje gabaryty, trochę odstaję. Mimo iż rozciągam się już dobre parę [...]
[...] mi się wypadek (przygnieciony przez konar drzewa) i wszystko się posypało. 4 operacje na prawe udo ( o reszcie nie wspominając) i wiele miesięcy rehabilitacji. Z 60 kg w wieku 13 lat przytyłem do obecnych 106kg. Odbywałem kilka prób odchudzania, ale żadna nie zakończyła się sukcesem. Machałem troszkę we własnej siłowni na strychu przez około [...]
[...] z którego chcę zejsć 11. Poziom bf: 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/ CHUDNIECIA Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w wieku 15 lat broda, zakola sie robia, klatka, plecy brzuch owlosione bardzo 15. PPM 2800 kcal 16. Wyniki silowe - na masie poprzedniej Martwy ciag 180x8kg Przysiad [...]
[...] może zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwór piersi niemal o jedną trzecią (30%). Amerykańscy naukowcy doszli do takiego wniosku po przebadaniu 50 tysięcy kobiet w wieku pomenopauzalnym. Co ważniejsze, nie trzeba było zjadać dużych ilości tych soczystych owoców. Wystarczyła konsumowana dzień w dzień jedna czwarta grejpfruta... [...]
[...] jest to raczej czasowa ulga (chyba, że tylko u osób starszych tak się dzieje). Od tego czasu minęły 2 lata kolana jak bolały tak bolą, co jest dość żałosnym uczuciem w tym wieku (27 lat, niby zdrowy chłop). Jeśli totalnie nic nie robię, to jakoś tam jest, ale jeśli złapię się za jakiś wysiłek, nogi odzywają się już za kilka godzin (uczucie [...]
[...] zawodników Muay Thai ???? - postaram się to po krótce wyjaśnić : - otóż Tajowie rozpoczynają treningi juz we wczesnych latach swojego zycia ( 9 - 12 lat ) a niekiedy juz w wieku 6 lat. - wykonują oni w trakcie treningu mase kopnięć na worki oraz tarcze tajskie... ... i tutaj jest sedno sprawy !!! - tak jak napisałem na worki oraz tarcze a nie [...]
Witam ! Chciałbym prosić o kilka porad ;) przede wszystkim mała wzmianka na początku, nie mam "standardowych" warunków ;p tzn, w wieku 18-19 lat ważyłem 63kg/183cm ;p więc żeby dojść do aktualnej wagi to już nie lada wyczyn ;p (bynajmniej dla mnie :P ) cwiczę długo dłużej niż w ankiecie no ale od roku tak powiedzmy "na poważnie" z planem , na [...]
w jakim stopniu szkodliwe jest dla mezczyzn codzienne jedzenie jajek?? chcialabym o podanie wszystkich przeciw wskazan. w wieku 35 lat jak czesto mozna spozywac jajka na sniadanie (chodzi mi o mezczyzne)
Witam wszystkich, chciałbym zwrócić się z prośbą o małą analizę treningów w połączeniu z odżywianiem. Zacznę od tego, że mam problem z wysokim cholesterolem. Pół roku temu w wieku 26 lat, przy wadze 79 kg, cholesterol zanotował u mnie 318 oczek. Wtedy postanowiłem diametralnie zmienić dietę i rozpocząć trenowanie. Do tej pory trenowałem 6 razy w [...]
18 letni kulturysta
