SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ektomorfik test

  • Pomoc w ulozeniu cyklu.

    Post
    Doping

    [...] CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bold + test 12 tyg - trzy miesiace temu zakonczyl odblok. 11. POZIOM BF%: ciezko stwierdzic lecz jest to ektomorfik na ktorym nie odklada sie tłuszcz. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, problemy z nabieraniem masy i strasznie szybka przemiana materii. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 1/15/2013 3:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga:61kg zapotrzebowanie: ok 4000 kcal cel: masa ektomorfik javascript: test(''); I płatki owsiane 100g jaja x2 jaja białko x3 rodzynki 100g b: 42,3 t: 10,5 ww: 171,5 II;III;IV (szkoła) chleb razowy ser żółty 20g masło papryka sałata ok: b: 32 t: 17 ww: 155 (nie liczyłem papryki masła i sałaty) javascript: test(''); V (obiad) cyc 100g ryż [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2008 5:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.

    Post
    Doping

    [...] cyklu. A zwiększenie dawki ma spowodować dalszy progres po mietku i lepsze wykorzystanie z insą. Niestety może i fat jest, ale i też genetycznie słaby jestem...dodatkowo ektomorfik...nie mam zbyt lekko, ale to daje mi dodatkową motywację. Zobaczymy co przyniesie najbliższe 4 miesiące. Następny cyklon po nowym roku będzie może test + deca. [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 15681 Data: 9/9/2012 9:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl HGH + Deca + Test Enathate

    Post
    Doping

    [...] Nandrolone Decanoate + testex 250 - na dzien dzisiejszy 6miesiecy - do planowanego cyklu bedzie 8mcy. 11. POZIOM BF%: ~24% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: B. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie / tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1976 kilokalori 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 10/16/2011 10:49:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Troche zmieniony plan dla osób poczatkujacych

    Post
    Trening w domu

    Podaje wymiary javascript: test(''); javascript: test(''); nie smiejcie sie bo dopiero zaczynam i jestem zaś ektomorfik łapa : 26 (90stopni) normalnie 25 bic : 29 klata : 84 udo: 49 łydka: 34 Niewiem co moge jeszcze zmierzyć, wypowiedzcie sie jak mozecie w tym temacie bo to wazne dla mnie wasza opinia Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-04 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 12/4/2007 7:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl, odblok, badania

    Post
    Doping

    [...] testa 250 mg co 4 dni (19 strzalow) odstep od poprzedniego cyklu wyniesie okolo 5-8 miesiecy. 11. POZIOM BF%: okolo 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, brak tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 936 Data: 3/19/2015 4:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • gino progesteronowe?

    Post
    Doping

    [...] 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11.POZIOM BF% ok. 12-13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tak 15.WYNIKI SILOWE klata : 130x10 martwy ciag : przysiad : 16. Moje TDAA ok. 3000kcal. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 912 Data: 8/22/2017 9:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    [...] testa 250 mg co 4 dni (19 strzalow) odstep od poprzedniego cyklu wyniesie okolo 5-8 miesiecy. 11. POZIOM BF%: okolo 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, brak tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 728 Data: 8/2/2014 1:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi cykl, co i jak dorzucić?

    Post
    Doping

    [...] dobra jakosciowo masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok temu 11. POZIOM BF%: ponizej 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 413 Data: 12/18/2016 12:02:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Badania, wyniki.

    Post
    Doping

    [...] testa 250 mg co 4 dni (19 strzalow) odstep od poprzedniego cyklu wyniesie okolo 5-8 miesiecy. 11. POZIOM BF%: okolo 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, brak tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 4/16/2015 10:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z wyborem cyklu.

    Post
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1-12 test prolo, 1-10 deca 3-4 miesiące przerwy 11. POZIOM BF%: 7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po prolce troche paszcze zaroslo:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1732 ( wyliczone [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 7/7/2010 11:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze 1,5% [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 11/22/2006 5:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • anapolon50mg plus stanazolin 10mg

    Post
    Doping

    wiek 25 waga 80 staz 4 lata z przerwami wzrost 175 wymiary biceps 40 klata 119 talia 78 udo 56 wyniki silowe martwy 120 barki 78 seria klata 130x2 typ budowy ektomorfik tendencje do lysienia brak stan zdrowia bardzo dobry dieta 3000kcl cel cyklu masa miesniowa poziom tkanki tłuszczowej ok 15 proc silownia 4 razy w tyg poprzednie cykle dawno temu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 804 Data: 5/7/2014 9:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat Co zrobić ?

    Post
    Doping

    [...] CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-10 prop 1-8 tren ace 6 Miesięcy 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 959 Data: 4/3/2016 10:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do doświadczonych koksiarzy

    Post
    Doping

    [...] w tyg 9. CEL CYKLU: siła + sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 13-18 ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewielka 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 458 Data: 4/17/2015 7:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu Cyklu

    Post
    Doping

    [...] CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-10 prop 1-8 tren ace 6 Miesięcy 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 869 Data: 9/4/2015 8:29:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Intensywny cykl dla ektomorfika - szukam trenera

    Post
    Doping

    [...] może fajka ci padnie, masę zyskasz, którą oczywiście stracisz co brak ci dyscypliny. Weź się typie za jedzenie i trening 365 dni w roku, bo aż żal czytać jak kolejny ektomorfik chce walić towar bo mu masa nie idzie (brak diety, za mało żarcia). Byś chciał to byś zrobił. Ekto i mezo mają fajne predyspozycje - w sumie tylko żreć musicie. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 8/15/2015 4:30:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brzuch i zaniedbujesz mięśnie antagonistyczne (prostowniki). Droga do urazów i bólu otwarta. 4. Pora dnia- zupełnie obojętne, 1,5-2 godziny po zbilansowanym posiłku. 5. Somatotyping jest o kant dupy potłuc, ale w tej typologii plasowałbyś się jako ektomorfik. 6. Daruj sobie ekspander. 7. Tak, będziesz miał dobrą bazę tlenową do interwałów. 8. Po

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 6/29/2012 3:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:widomo PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 1/9/2011 1:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Historia treningu - dziennik ProSatan

    Post
    Usuniete tematy

    [...] Wam pogląd mojej drogi. Zapraszam zatem serdecznie do mojego dziennika konkursowego KELTON! Kilka informacji o mnie: Wiek: 21 lat Wzrost: 170cm Staż: 4 lata Typ budowy: ektomorfik Waga oraz obwody w swoim czasie - - - Maj 2011 Pod koniec Maja 2011 zakończyłem pierwszy stopniowy cykl redukcyjny, który trwał blisko 4 miesiące. Od początku [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 8294 Data: 8/30/2011 1:10:41 AM Liczba szacunów: 0