wieku

czemu tak sądzicie banowac hy... bo odżywki biorę i nic niedawają kurde a przydało by mi się w tym wieku trochę rpzyrostnac hehe i mam zamira to brac lub inne by miał letrze dzaiłanie

sadzimy dlatego ze durnie w wieku 15,15,17 lat nie powinni brac sie za koks tylko za cycke u mamy

O same ćwiczenia się nie martwię bo już jakiś czas cwiczę, jedynie o konsekwencje robienia pleców w tym wieku :D

[...] czasu będę poświęcać aerobom a nie rozwijaniu mięśni, w proporcji 60/40 %... to takie moje małe marzenie, warte zrealizowania - choćby ze względu na zdrowie. Na koniec taka uwaga: zaobserwuj(cie) ile ludzi w podeszłym wieku (60-70 lat i więcej) ma kłopoty w zwykłym wchodzeniu po schodach lub do autobusu.I to wszystko z braku ruchu....

zrob sobi przerwe czlowieku nie suple robia z ciebie pakera ale papu jakie konsumujesz HP w twoim wieku smiech na sali

No mam taki plan, zeby dokonczyc jesc CP, a pozniej zrobic krotka przerwe od odzywek (okolo 1miesiac). No a pozniej planuje cos ze tak powiem `lepszego`, wiec dlaczego "w tym wieku" nie moge wziac HP ?

Może nie aż tak bardzo szerokie ale np. mam kolege, jest ode 2 lata młodszy pływa od 6 lat, jest chudziutki, pod każdym względem mniejszy ode mnie ale jak weźmnie powietrze w płuca to ma 85 cm ! a jest chyba w 4 klasie, ja w jego wieku miałem z 70 więc wniosek jeden

17 lat i chcesz już brać? ...wgl masz jakąś wiedzę o środkach i o konsekwencjach brania w takim wieku ?? Słyszałeś wgl o hormonach jak buzują ?

Bardzo fajne zestawienie. Pozazdrościć takich sylwetek w tym wieku

Eee to chyba jakaś prowokacja :D!. "Czy siłka coś daje". Daje daje, jest różnica między 80 kg fatu a 80 kg czystego mięcha... Sądząc po nicku masz 18 lat? Pudzian w tym wieku wyciskał 205 kg na klatke... Więc porównaj sobie jakie byś miał szanse z nim bez ćwiczeń^^

sorry gosciu nie wiem czy dozyjesz do 40 jak ty 17 kilo na masie w 4 miesiace przybrałes to nie chce myslec co ty jesz .......!!! tyle koksu Ci na zdrowie na pewno nie wyjdzie!!! a jak przestaniesz cwiczyc to momentalnie sflaczejesz i jeszcze w wieku 15 lat koks , człowieku ty sie zastanów co ty robisz?????

[...] przybrałes to nie chce myslec co ty jesz .......!!! tyle koksu Ci na zdrowie na pewno nie wyjdzie!!! a jak przestaniesz cwiczyc to momentalnie sflaczejesz i jeszcze w wieku 15 lat koks , człowieku ty sie zastanów co ty robisz????? dziwny z ciebie czlowiek. uwaizeam ze na koks to troche zawczesnie a po drugie gdybym koksil chyba nie [...]

[...] to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz kumaty, to możesz zagadać o odżywianiu. Branie na pałę witamin, suplementów w twoim wieku jest bez sensu. Kolejna rada, to jak nie dajesz rady i masz zrobić pięć średnich treningów w tygodniu, to lepiej odpuść i zrób trzy porządne. Pięć trenigów na 100% to [...]

[...] to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz kumaty, to możesz zagadać o odżywianiu. Branie na pałę witamin, suplementów w twoim wieku jest bez sensu. Kolejna rada, to jak nie dajesz rady i masz zrobić pięć średnich treningów w tygodniu, to lepiej odpuść i zrób trzy porządne. Pięć trenigów na 100% to [...]

w twoim wieku najszybciej sie rosnie wiec nie obciążał bym stawów ciezarami, basen jest jak najbardziej wskazany ;), poza tym pompki brzuszki przysiady... cwicz w warunkach domowych a jak juz osiagniesz wzrost cie zatysfakcjonujący to ułóż sobie dietke i śmigaj na silke

zawsze znajda sie psychole np. antek na 1wszy cykl sęk w tym by być duzym , silny , sprawnym , zdrowym i poztyc troche lat ... , a nie umierac w wieku 40 lat ... synteza fosfokreatyny - fosfokreatyna wysokoenergetyczny zwiazek , prekursor atp , czyli im lepsza synteza , tym wieksza siła ale dokładnie to nie znam zasady na jakiej sa przyrosty siły [...]

a6w jest i dla chłopaków i dla dziewczyn. opłaca się trenować jednak Ty w tak młodym wieku nie musisz. zacznij sobie biegać dla zdrowia, pokop piłkę z kolegami a ćwiczeniami takimi zajmij się za 2-3 lata

bo jest sezonowcem i chce brać na to laski stary, w twoim wieku też tak myślałem (cały rok temu , ale zacząłem czytać, czytać i czytać i dowiedziałem się, że samego brzucha nie można ćwiczyć, bo to niezdrowo, a a6w jest ch*jowe. pograj w piłkę i biegaj, zapisz się na jakieś SW, da Ci to b. dobre przygotowanie do siłki za kilka lat

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2150 w twoim wieku zbedne takie suple.

[...] to wysiłek mieszany bodziec wzrostu mięśni jest jak najbardziej Zbudujesz sylwetkę, ale na razie jesteś młody więc wyniknie to z Twojego stażu, doświadczenia i po po prostu wieku . Dodatkowo w każdym W SW są okresy budowania siły, masy, dynamiki itp, i tam siłownia jest również istotna. Na razie skupiłbym się na zdrowym odżywianiu i zaspokojeniu [...]