wieku

Dam Ci rade - popływaj sobie jeszcze dwa lata Przy twoim wieku i twojej masie i pewnie przy zerowym stazu mozesz sobie powazne kuku zrobic cwiczac Siłowo - Kulturystyka i Sporty siłowe to nie zabawa w piaskownicy Dobrze ci radze młody człowieku

W tym wieku tylko dieta i aero.

Masz 14 lat, cwiczysz od 8 miechow wiec zaczales jak miales 13lat!!!!!!!! Stary, dzieciaki w twoim wieku lataja za pilka i jezdza na bajkach a nie mysla o masie!!! Zyj aktywnie czyli pilka taka i siaka, rowerek, plywanie a za kilka lat pomysl o silce.Wyjdzie ci to na zdrowie, narazie twoj uklad kostny jest jeszcze bardzo slaby i intensywnie [...]

Zacznij się martwić jak taki rozmiar będzie w wieku 14-15;) Puki co nie jest źle

na razie są ale jak długo, w tym wieku za duża intensywność treningowa, szybko się okazać moze się się przetrenujesz.

ja nie wiem, wydaje mi sie, ze w wieku 15 lat branie ZMA nie ma sensu, bo to są duże dawki. PS. Teraz widzę, że z tym magnezem i cynkiem Tobie chodzi o odporność, a nie o to, co myslalem, więc lepiej niech ktoś inny sie wypowie ;p Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-14 14:49:48

W twoim wieku odradzałbym ZMA z powodu na za duże ilości cynku. Kup sobie centrum albo inny preparat wielowitaminowy i po problemie Jedz dużo owoców i warzyw i będziesz pewny, że nie będziesz miał niedoborów.

1. tak mnie dopadlo w wieku 22:) 2. przez 3 miesiace zero ruchu(ciagle podpieranie,wolne i ostrozne chodzenie) i nie zostalo ani sladu poza guzkami:) 3. kreatyna nie ma nic do tego. 4. oklady z lodu, cos z glukozamina np.flexit drink, duzo wapna,i przedewszystkim zabiegi LASER, jonofereza, ultradzwieki:) zadnych boli niczego.....a uzywam swoich [...]

Mimo wszystko pocwiczylbym bez saa rok/dwa. Masz 19lat potencjal mlodego wieku wykorzystaj, dobra micha i za rok bedzie 85kg ! dzieki za odpowiedz ale juz postanowilem, chyba za mocno sie napalilem zeby czekac :P

ćwiczenia typu martwy ciąg przysiad itp. są polecane przez lekarzy dla ludzi w młodym wieku 10-14lat;D aby zwolnić proces wzrostu. Ja tak miałem bo wtedy kręgosłup nie może się przystosować do takiego szybkiego wzrostu. Ale to jaki będziesz wysoki to już chyba ustalili w twojej głowie;) i słyszałem że rośnie się do 21 roku życia ale pewny nie [...]

Ciężko sprecyzować do któego roku życia sie rośnie, to zależy zapewne od wielu czynników, natomiast jeśli chodzi o trening w młodym wieku to unikaj obciążeń zarówno kręgosłupa jak i wszystkich stawów które sie jeszcze kształtują, mam tu na myśli ćwiczenia z duzymi ciężarami na stojąco, siedząco. Słyszałem także że odpowiedni trening może pobudzać [...]

1. W Twoim wieku niewiele da 2. 400zl za 2 puchy to wcale nie jest okazyjna cena...

[...] cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala... Przez rok poprawisz sylwetke, sile i wytrzymalosc w ten sposob... Silownie wzrostu nie chamuje, aczkolwiek jestes jeszcze w takim wieku gdzie nie jest ona jeszcze wskazana, gdyz twoj organizm jest wystarczajaco obciazony rozwojem... Obciazanie go jeszcze silownia nie jest wskazane. Do tego gdy bedziesz [...]

Przedewyszystkim, zaden pan Tak mysle, ze w twoim wieku to nie jest najlepszy pomysl Duzo lepsze aktualnie beda dla ciebie sporty walki (boks, MT, KB, judo, zapasy itd.), sporty druzynowe (siatkowka, kosz, reczna, nozna itd.). Na silownie przyjdzie kiedys czas (za rok-dwa) zdr.

dobra jak już odważyłeś się napisać że bijesz ome w wieku 15 lat to wspommnij tez o tym ze jeszcze niedawno temu wbijales grecką dece (6 ampułek łącznie)

pozniej dopiero wyjdą efekty koksowania w tak młodym wieku ;) za pare lat bedzie łaził od lekarza do lekarza zobaczysz nie zycze Ci zle ale to napewno sie odbije na Twoim zdrowiu.

nie zmienia to faktu ze w tym wieku i przy tym stazu jest nie potrzebny

ja nie polecam , szkoda zdrowia w tym wieku na prawde

Wiez to może sie jeszcze odwrocic - czesto ci co byli nienajwieksi w mlodym wieku potem rosna - po prosttu kazdy ma swoj czas . A tak wogole to wzrost zalezy od ilosci hormonu wzrostu - poradz sie lekarza bo moze powinienes go dostawac !

580 kg. w wieku 117 lat no całkiem możliwe hehe Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-07-07 22:06:38