wieku

[...] 3 godziny czytajac co jest zdrowe do jedzenia a co nie.I powiem wam cos o mleku.W calym swiecie zaden osobnik dorosly nie pije mleka.Tylko czlowiek,picie mleka w doroslym wieku jest nie wskazane.U dzieci tak a u doroslych nie.Potwierdzaja to badania naukowe amerykaskich,angielskich i niemieckich lekarzy i uczonych.A i jeszcze jedno,ktos tam z [...]

[...] palce 4x12 3 trening Barki Arnoldki 3x12 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę3x12 Mam jeszcze parę pytań : 1. jakimi cierniarami mam ćwiczyć chodzi mi stopień Ciężkości 2. Czy przy wieku 17 lat i 0,5 rocznym starzy można brac jakies suplementy jesli tak to jakie ? dziękuje za pomoc pozdrawiam xearo ;]

[...] nie urzywany zanika. wniosek: urzywany NIE zanika coś ci tam może spadnie a może nie ale ja bym się o to nie martwił trening najlepiej omów z lekarzem dla pocieszenia: regularne uprawianie sportu może ci pomóc, np mój ojciec niezły płwak (basen 3 razy tyg po 45 min) w wieku 52 lat ma ciśnienie 120/65 a łapie ma 44 i w klacie 125. powodzenia!

W wieku 19 lat to do "weterana" Ci daleko. Przyjmują nawet starszych. A żeby na zawody jechac, to chyba najpierw potrenowac trochę musisz...

1 fajny, ale za malo tescia. Pytanie czy przy twoich wymiarach i wieku ma sens. Drugi kompletnie bez sensu, za krotki i nie wiem czemu ma sluzyc miksowanie enana z cypio.

sprzedaj tą kreatyne, w Twoim wieku wytarczy dobry trening, dieta gainer moze te byc i rosniesz jak na drożdżach.

Ja, podobnie jak koledzy, radzę Ci poczekać z kreatyną. W tym wieku i przy tym stażu treningowym wystarczy jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa - np. OLIMP Top Mas i napój izotoniczny - OLIMP Izo Plus.

pzyspiesza rozwój. "libido 25 latka zona zadowolona"---no sorka ,jakbym miał w wieku 60lat libido 25latka i wygląd 40to to ja bym niebył zadowolony.....z zony 60cio letniej

Jesli chcesz budowac mase to musi byc odpowiedni trening. Na poczatku napisz jakim sprzetem dysponujesz, potem poradzimy. Po drugie musisz odpowiednio sie odzywiac. W tym wieku nie musisz ukladac jakies dokladnej diety, wystarczy ze poczytasz co i kiedy sie powinno jesc, i musisz jesc duzo. Odsylam do dzialu odzywianie. A slaby wcale nie jestes [...]

jw. w tym wieku niczego Ci nie potrzeba, weź się za jedzenie :]

nie. w tym wieku nie potrzeba ci zadnych proszkow. jak nie chcesz sie dobrze odzywiac to zapomni o przytyciu.

Dietę z odżywkami a nie na odwrót bo jedzenia nic ci nie zastąpi PS:przy twojej wadze i wieku musi iść do przodu tylko trzeba chcieć

Nie wiem czego oczekujesz wrzucając tutaj zdjęcia swojej sylwetki. Tutaj niestety nie ma co oceniać. Wyglądasz jak większość osób początkujących w swoim wieku. Może trochę lepiej, z uwagi na to, że nie jesteś otyły, a w miarę proporcjonalnie zbudowany. Bez wątpienia trenując regularnie i odżywiając się zdrowo efekty będą widoczne z miesiąca na [...]

a jaka moze być W tym wieku przecieć nie za biórkiem trzymając długopis w ręce

Sifu Inosanto w wieku 71 http://www.youtube.com/watch?v=fywEfj7G1PQ Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2010-03-08 21:00:59

Super i to w naszym kraju, gdzie wciąż pokutuje opinia że po 60-tce to już tylko robótki ręczne, kolejki do przychodni i podlewanie kwiatków na własnym grobie Podziwiam za odwagę (często panowie w wieku 23 lat wstydzą się na trening przyjść bo 'starzy') i ducha sportowego, a swoją drogą pani Jola wygląda świetnie.

No ja mam przyjemność znać Pana Tadeusza Dudę z Zielonek Góry, szef wyszkolenia w PZKb, który w wieku 60 lat robił przewroty i stał na rękach. Ale tak jak napisał elkos - to są ludzie, którzy trenują większość życia, wyobraźcie jakie bariery musi przezwyciężyć osoba 50 letnia, by zacząć trening i razem z gówniarzami kopać tarcze.

Ten pan z Nankinu w wieku 90 lat prezentuje formę tygrysa i żurawia http://www.youtube.com/watch?v=lPQ-AvtVpPw Polecam frament 2:00

To jest tak, że przyzwyczailiśmy się trochę do tego, że ludzie kultury Wschodu potrafią utrzymać niesamowitą formę do bardzo podeszłego wieku. U nas zaś dziadki zwykle były od tego, żeby piec baby drożdżowe, dziargać na drutach i nie pobierać za wysokiej emerytury. W Chinach uprawiający SW staruszek do zapewne normalka. A obawiam się, że pani [...]

Kofeina w wieku 15 lat według moich info jest nie wskazana... Juz kupilem L-Karnityne 90 tab za 39zł. Starczy na 45 dni. Przez te 45 dni ograniczam do minimum węglowodany. Codziennie przed śniadaniem 2 tab L-Karnityny i aerobiczna 6 waidera. Jak myślicie bedą duże efekty po tych 45 dniach?