wieku

w twoim wieku tak jak pisze peepeek dieta nie potrzebna , zacznij zdrowo sie odżywiac i wiecej ruszac a zelastwo zostaw w spokoju na razie

w Twoim wieku narazie trening z ciezarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Właśnie tu jest problem, bo chcę związać swoją przyszłość ze sportem, a jak wiadomo z tego lipna kasa ;( Kiedyś myślałam też o dziennikarstwie sportowym... Widzę, że jesteście w podobnym wieku, w co uderzyliście/uderzacie?

[...] moje prywatne zdanie i może nie prawda, jeżeli jednak chcesz tak bardzo to może spróbuj dołączyć się do jakiegoś klubu jeżeli masz taką możliwość, chociaż nie wiem czy w tym wieku cię przyjmą, oni tam biorą 9-cio latków, ja sam się z tym namyślaniem spuźniłem i teraz żałuję, co do areny międzynarodowej to nie ma co tu ukrywać - szczeże wątpię, [...]

Nie wydadzą mu z trzech powodów 1. Jeśli to małolat 2. Jeśli wygląda na zdrowego 3. Nie zapominaj o wszechobecnej nagonce na sterydy Dlatego najlepiej wysłać kogoś w podeszłym wieku, zresztą gdzieś w końcu mu to wydadzą ale napewno się pomęczy

Mistrzu, Ty po prostu jesz jak normalny nastolatek w swoim wieku i masz sporo aktywności, temu nie tyjesz. Pyt nr 1. Nie, samo jedzenie nic nie znaczy, na koksie jedzą 3g na kg masy ciała i tyją. Liczy się ogólny bilans kcal a nie proporcje jednego składnika. Pyt nr 2. Tłuszcze spowalniają trawienie, a nie metabolizm. Podsumowując: siedzisz na [...]

Morales_37: Liczyłem, że się wypowiesz Masz rację, w tej chwili jestem "sucharem", nie można się więcej spodziewać po miesiącu ACT. Co w takim razie proponujesz? Spokojnie trenować i po prostu czekać na efekty? PS. Nie wspomniałem o swoim wieku - 21 lat. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi!

przy tym wieku to kolego nic nie licz tylko zmień to co napisałem

Uzbieraj jeszcze na parę podstawowych rzeczy i można lecieć hardkorowo, w twoim wieku najlepszy progres miałem na FBW, polecam ten plan.

16 lat, 54 kg wagi....i 100 kg na klate? no dobra niech Ci bedzie W każdym razie nic dodać nic ująć....koledzy się już wypowiedzieli....w Twoim wieku po kreatynie uzyskasz lepszy mięsień niż na omenie...nie wspominająć że nawet na kretkę jeszcze za wcześnie. Zacznij jeść więcej niż raz dziennie i niech to nie będą dwie kanapki. Dieta dieta i [...]

[...] 178 takze wygloda jak plucian po jakims czasie zrobil redukcje bo mial troche tluszczyku na brzuchu i w lapie zostalo 51 ale moim zdanie to potezny i piekny wynika gosc ma 39 lat za koksy wziol sie jak mial 37 bo zaczol pakowac w wieku 30 lat troche popapral sprawe bo zawczesnie wziol takie mocne koksy ale to jego sprawa 51 w lapie jest ehhehe

Lekcje wychowania fizycznego wystarcza w tym wieku. Nie ma sensu teraz zaczynac bo mozesz sobie krzywde zrobic.

Dokładnie frx ma racje.. W tym wieku rozwiaja sie ogolnie. Wf, basen, pileczka..

Generlanie w wieku 16 alt mozna juz zaczynac..Co do wzrostu to sam musisz sobie ustalic ile chcesz go miec.. Jesli masz problemz kolanami to odpusc sobie bieganie itp. Rob jakis fitnesik rozciaganie.. niewielkie ciezary. Cos w te bajke

na przyklad ....echhh ciesze sie ze za oich czasow tego nie bylo ciekawe co bedzie za 5-10lat jesli FDA wszystkiego nie zbanuje i suple nie zejda do 'podziemia' dzieciaki w wieku 16-18lat - bo to jeszcze dzieciali zra wszystko njha potege a pozniej pisza za jedno i dugie nie dziala nie maja diety zapewne wpiepszaja za przeproszeniem wszystkiego [...]

Koks w wieku 16 lat:D Prawie jak kiwix. Idz do lekarza to moze cos z tego bedzie.

16 lat to taki szok? Znam kilku, którzy brali juz po 200 kg na klate w tym wieku. :) A zaczynali szaleństwo jeszcze w gimnazjum. Oczywiście nie popieram tego, ale są takie pistolety, które biorą poniżej 15 lat.

[...] będziesz wyciskał 140 na sucho ale za to budowe mięsnia możesz mieć ładną. Nie ma reguły i nie bądź dla siebie zbyt krytyczny - traktuj wszystko z dystansem, na luzaka, bo w wieku 25 lat umrzesz na zawał jeśli będziesz się przejmował ******łami. I chociaż to nie okres zastojów, przeczytaj jeszcze http://www.sfd.pl/temat269838/ Zdaje się, że WODYN [...]

w twoim wieku to ja mialem 160 gdzies chyba nie no teraz to mam 170 a jestem rok starszy jestem wielki bydlak

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu, ponieważ to i tak dotyczy mojego poprzedniego pytania. Pytałem się czy w wieku 19 lat nie jest za późno, aby trenować. Wiem, że nie jest, ale chodzi mi jeszcze o coś innego. Mianowicie chcę być bardzo sprawnym, aby po studiach starać się dostać do policji lub innych służb mundurowych. I tutaj ponownie moje [...]