wieku

Ja zaczolem cwiczyc wlasnie w tym wieku

[...] to czemu poprsotu nie pojdzie na trening? Ja majac 15 lat poszedlem na TKD, chcialem cwiczyc, wierzylem ze cos jeszcze osiagnie i gowno mnie obchodzilo ze dzieciaki 5 lat mlodsze mialy jakies tam pasy. Bierz jakies spodenki i koszulke i szoruj na trening. To czy jestes na cos za stary uslyszysz od zony w wieku 80 lat jak Ci sie amorow zachce.

to w tym wieku imo, bym nie jadl taki zabawek. odradzam.

[...] jakiegos czasu im groźniejsze tym więcej na ulicy , Ech brak słów. Dodam jeszcze że wychowany byłem w domu przepelnionym milością do zwierząt i mialem ich 14 w tym 3 psy które trafiły do nas za szczeniaka a odeszły śmiercią starczą w wieku 17, 17 19 lat , I wiem co znaczy dobrze traktować psa jako przyjaciela a nie zabawke czy zachcianke

przy posilkach masz podane kolejnob/w/t tak? dlaczego masz az 3 posilki praktycznie bez bialka? tluszczy zdecydowanie za malo wegli duzo sie wydaje jak na Twoja wage co do supli w Twoim wieku to daj sobie spokój na razie, a wez sie przyłóż do odp.odzywiania

Kasy faktycznie szkoda, na spalacze, w twoim wieku, obetnij spozywanie slodyczy, bo napewno cos przycinasz, a jeszcze lepiej zapodaj sobie dobra diete... tyle w zlupelnosci wystarczy + twoje treningi..

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 15 lat i jesteś leniwy!!!! czyli w moim wieku już położysz się do trumny i będziesz czekał na śmierć?? rusz du.pe i zacznij ruszać sie a nie marudzić!!

Dzisiaj ide na silke i pierwszy raz bede cwiczyl tym planem , ktory pomogles mi ulozyc i mam jeszcze pytania : Wczesniej napisales , ze w moim wieku unikalbys wyciskania zza karku , wiec czym moglbym go zastapic ? I czy zamiast pompek w podporze tyle, moglbym robic wyciskanie francuskie? Bo wydaje mi sie , ze byloby to lepsze cw.

nie polecam brac deki bez testa, tymbardziej w twoim wieku

Zeby nie zasmiecac forum , mam pytanie czy HST w moim wieku (tak znow to samo z wiekiem ;-P ) nie bedzie mialo zlego wplywu na dalszy rozwoj stawow , wzrostu itp? Pozdro

ZKS wierz mi nie spotkalem jeszcze lekarza ktory by mi zakazal chodzic na silownie w wieku 15 lat wiem bo cala moja rodzinka to lekarze

Stary musisz brac??? Jestesmy dokladnie w takim samym wieku :) wymiary mamy podobne. Nie mozesz cwiczyc normalnie?? Musisz niszczyc sobie zdrowie?? Nie mozesz wybrac naturalnej, zdrowej drogi?? Enzo

W wieku 15 lat w pierwszej kolejności skupiłbym się na diecie. Jesteś w okresie dojrzewania i żadne syntetyczne suple nie są Ci narazie potrzebne. Na kreatynę jeszcze przyjdzie czas. Co do treningów bez efektu, może za często ćwiczysz i się przetrenowałeś.

Myślę że w tym wieku powinieneś uważać na stawy i kręgosłup. Wykonuj takie ćwiczenia które nie będą ich przeciążały.

[...] w latach 80. Teraz jest duzo lepiej miedzy innymi dlatego, że czołówka najlepszych trenerów na świecie zrozumiała, że ostry trening z ciężarami należy właśnie rozpoczynać po 20 roku życia. Szymon Kołecki jest przykładem właśnie złamania tej zasady, jego problemy biora się z faktu, ze w wieku 18 lat został rekordzistą świata ...

niby tak ale w ostatnim numerze KIF mowil ze w wieku 8 lat juz startowal na zawodach i podrzucil z 42kg a jakos urosl do 185cm wzrostu!! wiec jak dla mnie sa to bajki:) tak samo bracia dolegowie(doledzy)sa wielcy a tez od malego trenuja.

Na cyklu bedzie juz 19 ;d. Nie poleca mi dopingu, to jest moja decyzja ,a on nie chce zebym sobie zrobil krzywde ,dlarego zrobimy cykl razem. A po za tym masa osob w moim wieku tworzy podobne tematy i nikt nie ma beki , jezeli Was tak rozsmiesza incydent z moim starszym to sorry :P

[...] dobra, fruktoza w małych dawkach też jest ok, zwłaszcza dla sportowców. Tłumaczy też czemu spożycie z 16 gramów fruktozy w roku 1900 skoczyło do 70 (!) gramów pod koniec XX wieku. - ukazuje błędy metodologiczne (RAŻĄCE!- powinno się te prace odrzucić wyłącznie na podstawie formalnej) prowadzące do przyjęcia zależności między spożyciem tłuszczu a [...]

W Twoim wieku miałem tyle samo wzrostu co Ty, teraz mam 187 cm. Rozwijaj się wszechstronnie, nawet jak będziesz nieco niższy, to będziesz mógł nadrobić wyskokiem

[...] się człowiek zgadza z tym czy nie to dobry sprzęt w sporcie zawsze odgrywał znaczenie nie masz dobrych kolcy nie będziesz sprynterem! A co do podawania wieku zawodników to całkowicie się zgadzam o wiele trudniej jest zrobić wynik mając 45 lat jak 25 no i wreszcie weterani w większości zawodnicy którzy uprawiają [...]