SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zrzutka

  • 33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witajcie, czytam od dłuższego okresu SFD ale głosu nie zabierałem. Przedstawiam efekt postanowienia Bożo Narodzeniowego z roku 2008. Waga w drugi dzień świąt 118kg Zdjęcie przedstawia stan po roku. Dieta bez masakrycznej kontroli kalorii, dużo ruchu - basen, dreptanie po bieżni. W sierpniu 2009 (czyli 7 miesięcy temu) zacząłem chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2010 11:53:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Zrzutka hg + prop + t3 ...

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: Bylo 93 po swietach akyualnie 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 113 -udo: -talia: bylo na poczatku redukcji 95 obecnie 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cos tam bylo z 5 nalicze... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: palenie fatu 10. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2/9/2013 6:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Zrzutka -35 kg Czas dokończyć dzieło

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siemka Udało mi się przez długi czas zredukować 35kg , zajęło mi to sporo czasu zacząłem jakieś 3 lata temu kiedy na wadze zobaczyłem 123 kg, to była masakra przez rok czasu stałem w miejscu ważyłem ok 96 kg , od listopada 2011 udało mi się zejść z tych 96 do obecnych ok 88 kg w brzuchu pamiętam miałem jakieś 114cm teraz mam ok 91 . Do lata chce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5013 Data: 2/20/2012 3:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzutka tłuszczu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Potrzebuję, aby ktoś pomógł mi w zrzuceniu tkanki tłuszczowej.. Tylko prosze mnie nie odsyłac do zrob to sam" etc.. Ćwiczę na siłowni treningiem michaila już 3 miesiące! Robie siłe! Gram w piłkę reczna i mam tym samym 4 treningi w tygodniu po 1,5 h i co tydzien w niedziele mecz. Wyciskam 75kg biceps - 37 cm Wyciskanie Uda - 150 kg Martwy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 11/8/2006 7:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzutka masy z nóg.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć to chyba mój pierwszy post na tym forum. Mam taki problem, nogi względem góry mam bardzo masywne i dość rozbudowane. Mam w nich siłę ale zależy mi na tym żeby nabrały normalnego wyglądu względem górnej parti ciała. Czy robiąc szybkie powtórzenia ćwiczeń na nogi i trenując dwa razy w tygodniu mogę się spodziwać oczekiwanych rezulatów, czyli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 8/13/2010 8:30:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrzutka ze 133 na 80 do ocenki

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Waga 133kg. Bwód w pasie 126cm. Jedzenie,jedzenie,jedzenie i moja głupota prowadzaca do tak krytycznego stanu.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 4/21/2010 9:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • zRzUtkA ciag daalszy

    Temat
    Doping

    konto juz jest teraz ustalmy na co sie zrzucamy potem bedzie rekrutejszyn dawajcie swoje pomysly moja propozycja mostek z dbola wyjdzie siakies 70zeta/osobe ruuszcie muzgofnice %)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 10/27/2004 2:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pulsometr - zrzutka ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam pytanie chcialem zrobic redukcje fatu... Jak uwazacie niezbedny mi jest do tego pulsometr zeby monitorowac tetno i inne parametry czy lepiej kase (ok.150zl) zainwestowac w cos innego...?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 8/9/2012 1:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrzutka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pytanie, czy chodząc na ćwiczenia typu Kickboxing, gdzie praktycznie ciagle sa aeroby, moge w inne dni ćwiczyć na siłowni na mase? Aktualnie biore AnimalCut

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 5/24/2010 9:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Marketing marketingiem. Gust gustem. Miałem na myśli kettlową sylwetkę - przynajmniej nie pisze dziewczyna nic o martwych ciągach i ogólnie o siłowni nie wspomina. Kiedyś pokazała zdjęcie, gdzie jej się fałdka ujawniła. Dramatu nie było, ale wiadomo jak to z kobietami.. Wątpię, żeby ktoś nawet pomyślał o przygotowaniu się do maratonu, czy nawet do [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 10:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Fajnie, że waga i bęben spada :-) Tak trzymać. Też muszę pomyśleć nad małą zrzutką ;-)

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2017 9:42:10 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Szajba - zrzutka jakaś idzie, mam nadzieję i ułatwi sprawę (choć jej nie załatwi).

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2017 10:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Aparaty w telefonach dziwnie zdjęcia robią.. Nie twierdzę że jem malutko. Bycie fit nadal mnie interesuje, a bycie zdrowym jeszcze bardziej. Zrzutka kilku kg smalcu poprawi oba parametry :-)

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2019 10:00:31 AM Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Zrzutka z wczoraj /SFD/2019/3/5/5ffa6b7ec90f4bde8a0fc4eaaf885cae.jpg

    Odpowiedzi: 10823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2019 8:14:08 AM Liczba szacunów: 6
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] się przed treningami w plenerze, które gdzieś tak w kwietniu/maju planuję zacząć. Nie wiem jak będzie z regularnością i o to na razie się nie martwię. Celem powiązanym jest zrzutka kilku cm i kg. Wy walczycie o kratę, a ja - o płaski brzuch. Treningi metaboliczne mogłyby mi przysporzyć więcej szkody niż pożytku, bo po prostu nie mam na nie pary. [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2018 10:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok no więc wykonałem wszystkie pomiary (wzrost 180 cm) i tu jest zrzutka z apki https://ibb.co/xLwZbVY A to plan który znalazłem na forum i jest w 2 wersjach do robienia naprzemiennie https://ibb.co/YQsDBTZ Do dyspozycji mam hantle z obciążeniem w sumie 40 KG + ławeczkę z możliwością zmiany kąta, wiadomo, jak się wkręcę to na pewno coś dokupię [...]

    Odpowiedzi: 5483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2019 9:55:21 AM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie, trzeba jeszcze namówić Arka do wbijania Primki ;-) Zrzutka i jedziemy :)

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2018 7:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Barano90 wychodzisz na scenę na w tym roku? :-) Patrzac na to, że do formy mi zostało może zbicie 2kg %-) plus dobra zrzutka wody to moze w kat do 80kg bylo by realne zejśc i cos powalczyć myśle nad Siedlcami 7maja chyba sa Bedzie w Siedlcach i to akurat moje okolice to wpadne zbić piątke %-) jeszcze bodajże 24 kwietnia mają być debiuty WBBF w [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2016 4:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Tableteczki na 4 dni :-) /SFD/2019/3/7/06aa9f6e20714c848379db16a9bf5792.jpg Sam komponujesz, czy zrzutka w stylu Animal Paka tez tam.jest?

    Odpowiedzi: 3705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2019 8:12:55 AM Liczba szacunów: 2
  • Tomasz Zieliński. Od nandrolonu do sukcesu po Rio.

    Post
    Doping
    PRO

    [...] na świecie przechodzi testy dopingowe a u nas w podnoszeniu ciężaròw wpadka za wpadką. O czym to świadczy ? Za prezesa Kołeckiego już wielu zostało przyłapanych - może zrzutka narodowa na jakieś douczanki z dziedziny farmakologii czy coś. Rozumiem przyłapanie na zgrupowaniu między sezonowo ale nie na Olimpiadzie (: jeżeli korzystają z [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 10:33:51 AM Liczba szacunów: 1