wieku

kazdy to ma w wieku dojrzewania :-)) Jeżeli nie zniknie do 21 roku życia to dopiero można sie zacząć martwić, aczkolwiek wiem po sobie ze jak rozbudujesz klatkę to juz tak to sie nie rzuca w oczy :-))

prze-grzyb: cos ty zrobil ze masz 48 w bicu w wieku 16 lat (za 2 dni urodzinki) ile sie koxu napchałes? ile cwiczysz? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje [...]

Czytając posty w dziale odchudzanie moderator pisał podobnym osobom jak ja że dieta w tym wieku jest wykluczona. Stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych bo tylko tyle mogę zrobić. Więc?

to tymbardziej w twoim wieku odradzalbym suplementy, jak nie chcesz stosowac sie do diety. wiec, zwieksz ilosc ruchu, aero/hiit, tabata. suplement wszystkiego nie zalatwi za ciebie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-06 13:27:44

Powiem tak w rzeczywistośći to nie wiem co zrobić też nie za bardzo jestem za odżywkami w tym wieku .

Jak mu nie idzie waga w tym wieku to rzeczywiście jest coś nie tak. Albo zbyt dużo ćwiczy i nie dba o regeneracje albo dostarcza za mało kalori i wcale się zdrowa nie odrzywia a tylko wam się tak wydaje. Proponuje sprawdzić jego trening przeczytaj kilka postów w odrzywianiu. A z supli to polecam mu Dibencozide- to jest zwykla witamina B12 która u [...]

Poczekaj.. spokojnie... Zacznie rosnąć, nabierać masy... kwestia czasu i zwiększenia wydzielania odpowioednich hormonów.. Nie karm go sztucznymi rzeczami w tym wieku (odzywki) Aha i jeszcze jedno : Nie realizuj swoich niespełnionych ambicji na dziecku...

W Twoim wieku polecam skupić się niekoniecznie na dokładnych wyliczeniach. Zapraszam do odpowiedniego działu: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Ja biegam 100-400 to troche inaczej u mnie siła. W Wieku 16 lat wyciskałem 105kg - technicznie:). A w przysiadzie 150:)

Dzięki Zbyszku! Ćwierć wieku. Ja *******ę.

[...] bezpiecznym alkaloidem, tymbardziej ze w coli znajdują się śladowe ilości – tolerancja tej substancji zależy od wielu czynników (m.in. podaży produktów z kofeiną, w diecie; wieku, stanu zdrowia itd.). Jej efektywność w pracy beztlenowej (np. trening siłowy, sporty walki) czy aerobowej (np. bieganie) podlega dyskusji. Zalecana dawka oscyluje [...]

dzieki ale nie jestem pewien czy dobrze zrozumialem ten plan cwiczen. 1. Wyciskanie sztanga na plaskie 2. Martwy ciąg 3. Wyciskanie sztangi spod brody 4. ABS II I mam robic te same cwiczenia 3razy w tygodniu? a co do kregoslupa to myslalem ze jest to niezbyt zdrowe w wieku 15lat Zmieniony przez - maja1230 w dniu 2009-11-07 22:32:54

niech bierze, co wam do tego nie ingerujcie w jego życie to on będze cierpiał. To chyba logiczne że meta w młodym wieku ryje organizm i beret. Chyba ze chce to usłyszec od samego Roberta. Jak tak to jest upośledzony. słabe jednostki eliminują sie same

Czy proste czy złożone, każdy może równie dobrze prowadzić do otłuszczenia, w tym wieku suple zbędne, starczy jak się będziesz zdrowo odżywiał.

[...] i nasączania kości (czyli zahamowanie wzrostu), a nawet brak wzrostów narządów wewnętrznych, nie wspominając o mięśniach. Kolejna rzecz to zaburzenia hormonalne. Jesteś w wieku dojrzewania. Potężny zastrzyk białka może mieć wpływ na sekrecję hormonu wzrostu, kortyzolu i mnóstwa innych hormonów i upośledzać ich działanie. Poza tym tego typu [...]

W tym wieku zapraszamy do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

[...] sie poslugiwac bronia (na wysokim stopniu wtajemnieczenia) tj kij gun , szabla dao i wlocznia qiang. wyjciowa forma bagua zhang sklada sie z 8 podst. sekfencji kotre moga byc laczone dowolnie, postawa systemu bagua jest technika tzw. pojedynczego i podwujnych sekfencji ruchow rak. najslynniejszy mistrz XX wieku to Sha Guozheng. Powodzenia

Więc inaczej. W jakim wieku będę mógł ćwiczyć

[...] są jeszcze zbudowane z chrząstek czyli nie uległy pełne mózg o istnieniu dlatego też trening siłowy musi być bardzo ostrożny i pod okiem osoby wykwalifikowanej A i 15 latkowie zauważyłem, ze maja słabsze stawy. Mnie w tym wieku ciagle cos bolalo po treningach. dokladnie, dlatego taka granica 16 lat utarla sie jako odpowiednia na trening silowy

Brazy-lii sie pisze a nie -lji. A co to twojej Bi***** (co kolwiek to znaczy) to fajna. Choć wygląda na więcej niż 17 lat. Ale nie wiem jak wyglądają inne barzylijki w Jej wieku to nie bede oceniał. Pozdrów ja odemnie.