Odżywka białkowa dodatek do diety

Heej


Do wczoraj chciałem kupic odzywke białkowa TREC WHEY 100 ktora chce dodac do mojej diety ponieważ nie jestem wstanie dziennie zjesc 140-145g białka ze wzgledu np na szkole gdzie nie bede brał roznych dan tylko kanapki ale mniejsza z tym przejde do konkretów. Mam 16 lat a wczoraj na jakims forum przeczytałem ze jestem za młody na branie odżywki białkowej bo nie mam 18-20 lat a skutkami brania moze byc np zakwaszenie żoładka lub zaburzenie hormonów. Czy to prawda ??? CZy moge je normalnie brac ?? Bo ja tylko chce dzieki odżywce dociagnac do tej normy dziennej białak :)

Z gory dzikei za odp :)

Są dietetycy i dietetycy, nie wrzucajcie wszystkich do jednego wora. Niektórzy nie mają pojęcia o kształcie diety kulturystycznej. To jeden z powodów dlaczego warto poznać zasady układania takowej diety samemu.

Zmieniony przez - Gpeoples w dniu 2013-12-09 13:03:53

1) zapytaj tych specjalistów czy kurczakiem też zakwasisz - bo to tez białko.
2) a nie możesz w 2 kromki DOBREGO pieczywa wepchać np kawałka mięsa ?
3) sam lubie trec 100 whey, polecam czeko-wisnia :P

Dzieki :) Czyli kupuje ale smak czekolada-sezam :)

a jakim forum tak pisali? u nas?

Nie u nas :) Wczoraj w google wpisałem od jakiego roku zycia mozna zaczac brac odżywke białkowa i wyswietliło mi sie forum cos ze zdrowiem w tytule i tam byl taki artykół ze Odzywke białkowa mozna zaczac brac w wieku 18-20 a gdy zaczniemy brac wczesniej to mozna zakwasic zoładek i zaburzyc hormony o.O

Cytat

Do 18, a nawet do 20 roku życia odżywki białkowe są zabronione. Przyczyn jest wiele. Najważniejsza to zakwaszenie organizmu. Oznacza to, że na poziomie komórkowym żadna reakcja enzymatyczna nie będzie prawidłowo przebiegała ze względu na nieodpowiednie pH. Oznacza to brak wzrostów i nasączania kości (czyli zahamowanie wzrostu), a nawet brak wzrostów narządów wewnętrznych, nie wspominając o mięśniach. Kolejna rzecz to zaburzenia hormonalne. Jesteś w wieku dojrzewania. Potężny zastrzyk białka może mieć wpływ na sekrecję hormonu wzrostu, kortyzolu i mnóstwa innych hormonów i upośledzać ich działanie. Poza tym tego typu odżywki (otrzymywane z mleka) mogą być skażone (i na to są przesiewowe badania): hormonami, antybiotykami, pozostałościami środków ochrony roślin. Ultrafiltracja może zubażać mleko w laktozę, ale nie będzie tego robiła w stosunku do związków chemicznych.
Branie odżywek białkowych jest uzasadnione przy budowaniu masy mięśniowej dorosłych. Oznacza to branie sterydów anaboli

To jakaś gimbaza pisała ten art z pomocą dzisiejszego pokolenia "nauczycieli".

Tam pisze ze ten artykuł pisała jakas dietetyczka :P

Szkoda słów. Koncentraty/izolaty serwatki to po prostu białko uzyskane z serwatki, która jest odpadem przy produkcji mleka czy serów(które spożywamy na codzień).

daj link