SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa ( tendencja do odkładania się tłuszczu, proszę o porady)

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 225
Witam, potrzebuję odżywki białkowej i nie wiem co wyrać, na rynku jest tego pełno..
Otóż mam taki problem iż mam tendencję do nabierania nadmiernej masy ciała i odkładania się tłuszczu. Moim celem jest czysta masa mięśniowa. Słyszałem że po niektórych gainerach może zalać tłuszczem więc wolałbym tego uniknąć. Może ktoś poleci kilka produktów, za rozsądną cenę i godnych zakupu. Dziękuje, pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): <img src="http://imageshack.us/photo/my-images/69/sfdporadnik.jpg[/IMG][/URL]

Wiek: 21

Waga: 68

Wzrost: 170

Cel cyklu: zwiększenie czystej masy mięśniowej, wzrost siły, poprawa definicji mięśni (przedewszystkim brzucha i nóg)

stosowane już wcześniej suplementy : nic

Uprawiane inne sporty: krav maga, boks, pływanie, bieganie

stosowane wcześniej spalacze : żadnych

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych

ilość dni wolnych od kreatyny: żadnych

przewidziane finanse na cykl: 150zł

uwagi i sugestie: tendencja do odkładania się tłuszczu i nabierania nadmiernej masy ciała

Staż treningowy: nie trenował przez ostatni rok

Zmieniony przez - ruud_ns w dniu 2011-09-30 15:49:38

Zmieniony przez - ruud_ns w dniu 2011-09-30 15:50:26

Zmieniony przez - ruud_ns w dniu 2011-09-30 15:51:22

Zmieniony przez - ruud_ns w dniu 2011-09-30 15:52:27

Zmieniony przez - ruud_ns w dniu 2011-09-30 15:53:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
To chcesz odzywkę białkową czy gainer, jeśli białkową to ma być wpc izolat, może kazeina czy mix? jak będizesz trzymał odpowiedni bilans kaloryczny to się nie zalejesz, a kazdy gainer dziala tak samo.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-30 15:54:30

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 225
odżywka białkowa, najlepiej chyba wpc izolat jakiś. Ktoś mi kiedyś polecał Profi whey mass, ale teraz słyszałem że Olimp to dziadostwo i nie wiem sam..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13334 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52393
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
Nie wiem pod jakim względem piszesz że Olimp to dziadostwo, nie będę zachwalał żadnej firmy ale Olimp akurat ma jedne z lepszych odżywek pod względem składu i jakości. Takie bajki się biorą stąd że ktoś kiedyś sobie kupił odzywkę Olimpa i mu w bicu nic nie przybyło, i sieje ploty a od tego czy ktoś urośnie czy nie jest dieta a odżywka może być jej uzupełnieniem.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-30 16:12:58

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA

Następny temat

Co do kreatyny?

MenS