wieku

[...] od tej kalorycznośći jw i juz tak 2 tygodnke lecę i akurst trafiłem na swoje zero. Od poniedziałku doloze 200kcal i zobaczę. Siady odpadaja z powodu uszkodzonego kolana w wieku 15 lat (przebudowane) dlatego biore npp. Zamienialem je na Wykroki w miejscu, zwykle, glute Bridge . Fronty z wyprostu, przysiady bulgarskie itp. A martwy odpada z [...]

Ale te produkty są słabe-jest to jeden z powodów dla których nie opłaca się brać tego typu rzeczy w tym wieku. Jak napisałem-oczywiście można łączyć. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-02 01:03:57

Mój brat ma 18,5lat i o pół centymetra niższy od ciebie.A ja mam 177cm i się nie przyjmuję. Mojego brata zmierzyli w wieku 16 lat mierzył 170cm,czyli 4,5cm podskoczył w ciągu 2 lat. Zmieniony przez - diox96 w dniu 2016-07-12 23:13:42

Nie najgorsze licząc silę do wagi , wzrostu ,wieku

15lat i już dieta ? Jak wyglądasz by tak się katować w tym wieku? Ankieta działu

kumpel urósł jeszcze 4 cm w wieku 20-21 lat, tak więc jeszcze nie wszystko stracone.

w tym wieku strzały już nic nie dadzą.

byłem u ortopedy i powiedzial ze w tym wieku juz nic nie da sie zrobic bo przestalem rosnac swoja droga nie pytam o to czy sie bawic czy nie tylko czy wykonywana technika jest poprawna?

Masz dopiero 15 lat więc na tą masę bym sie zbytnio nie nastwiał.Wraz z upływem czasu masa sama przyjdzie.Pozostaje ci ćwiczyć i dobrze się odżywiać.ps w twoim wieku ważyłem 48kg.

W Twoim wieku dieta to nie żadne MŻ tylko wg 10 wskazówek żywieniowych i żadnych spalaczy. Za młody na to jesteś. /pozdr

Skąd pomysł na minimalizm w diecie w wieku 16-tu lat, hmm? Mam nadzieję, że nie chcesz tak jeść co dzień, bo jeszcze się rozwijasz, a w tym czasie dieta powinna być i zdrowa i maksymalnie urozmaicona... Oczywiście nie do przesady, ale pomysły typu kurczak, ryż i jajka na co dzień, odradzam, jeśli ten "minimalizm" miał to oznaczać :-).

w tym wieku ćwicz w domu z własnym ciężarem ciała diety tez nie układaj korzystaj z 10 wskazówek żywieniowych i powinni być ok jedz kiedy potrzebujesz http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

moim zdaniem nie warto , a w pozniejszym wieku zalezy jaki jaki masz cel, ja nie bralem supli, nie biore i raczej nie zamierzam , co najwyzej mozesz zapodac bialko serwatkowe, i tyle moim skromnym zdaniem

W Twoim wieku nie powinieneś na pewno walczyć na pełnym kontakcie, trener musi tego pilnować. Kask obowiązkowo.

Ja biegam troszkę szybciej, a jestem w Twoim wieku. Mój trening także ogranicza się póki co do lekcji w-f. Tylko widzisz ja jestem chłopakiem :] Raczej dobrze jest.

nie, moim zdaniem w wieku 14-15 lat mozna spokojnie przyzwyczajac organizm do treningu tylko stopniowo.

W tym wieku jedynie sie zdrowo odżywiaj nie licz nic, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.

Ostatnio cierpialem na brak czasu, dlatego na treningu pojawilem sie dopiero wczoraj. Grupa nie jest zbyt liczna, wczoraj bylo 10 osob. Jesli chodzi o wiek to glownie osoby w wieku 20+ lat, 3 osoby wygladaly na wiecej niz 30 lat. Rozmawialem z trenerem i prawda jest ze sa to treningi od postaw. Co do ubioru to docelowo trzeba miec judoge, ale na [...]

co wy usraliscie z tym mono tak chodzi o to ze jak ma kase to w zaleznosci od tego czego oczekuje moze probowac lepszych srodkow zalezy od stazu , wieku, itp. itd tez pewnie ale sugerowanie wszystkim ze na 1 raz to mono jest bzdurą a i jeszcze mam kolege ktory na 1 cykl brał mono i żałuje bo drugi zrobił na CP i załuje ze odrazu nie skoczył na [...]

[...] cenę będziesz próbował zejść do 10% stosując "jałową" w składniki odżywcze kulturystyczną dietę redukcyjną. Ogólnie bez względu na sposób realizacji w Twoim wieku takie ostre odchudzanie nie jest zdrowe, na podkreślanie tego już wcześniej niestety muszę powiedzieć: marnowałem swój czas. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-22 [...]