wieku

[...] to podstawa, ale wyrabiasz go przede wszystkim wedy, gdy uaktywniasz jego funkcje stabilizujące, więc jeżeli robisz ćwiczenia podstawowe jak przysiady, push press, ciągi brzuch pracuje Ci na tyle, że nie potrzebuje dodatkowego treningu. Jednak z racji wieku sugerowałbym np ćwiczenia na trxie gdzie brzuch skatujesz nawet nie "dotykając" go.

Kolejny MR Mądraliński Nie zgrywaj się, napisałem tylko, że trening w młodym wieku jest niewskazany.

Jesteś jeszcze w tym wieku gdzie prawdopodobnie urośniesz x-xx cm dobre kilka lat przed Tobą gdzie możesz urosnąć.

I jest bardzo drogi. Z dostepnych najmniej szkodliwa jest deca, winstrol. A co do wymiarów to nie nalezy sie dziwic widywalem juz takich w jego wieku. Son Gochan Zmieniony przez - gochan w dniu 2001-12-01 11:03:27

duck-man widze ze zazdrsony jestes ze byles szkapa w moim wieku i***** mnie obhcodzi czy mi wierzysz czy nie, bo nie cwicze dla was tylko dla siebie!!!!

[...] skacze z miejsca, ale jeszcze się regeneruje - chciałbym się zapytać o tego "Kangurka" - kto go robił i czy mu pomogło?? - aha i mam pytanie do Dudka - tak standardowo dla osoby w wieku 16-17 lat, niewielkiego wzrostu i małej wagi raczej - ile powinno się robić tak w miarę bezpiecznie przysiady ze sztangą z ciężarem ok 40kg? Pozdrawiam

yyy :P skoro hormon wzrostu służy do wzrostu więc w czym wątpliwości?? Tego nie mogą stwierdzić kulturyści ;d bo oni tak czy srak już nie podrosną ale żeby komuś młodemu dać w wieku dojrzewania jescze :P chyba nie było tu opinii takiej osoby żeby w takim okresie spróbowała??

Jak byłem w twoim wieku to nie myślałem o siłowni a zaczynałem robić pompki różnego rodzaju,dobra też jest do tego piłka lekarska.Polecam zestaw domatora.

Jak powiedział ronie220 za młody jesteś na poważne ćwiczenia, w tym wieku to Twoje ciało bez ćwiczeń zmienia się z dnia na dzień. Postaw na ćwiczenia całego ciała, pływaj, biegaj, graj w cokolwiek (sport) to nie dość, że poprawisz swoją wytrzymałość ale też lepiej się uwidocznią zarysy mięśni, w domu tak jak kolega wyżej ćwicz, rób pompki 3 serie, [...]

TT w tym wieku nie poczujesz A ZMA raczej nie na libido

2. Możesz 1. W tym wieku trzymaj się 10 wskazówek żywieniowych oraz treningu domatora http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Chłopie masz dopiero 15 lat w tym wieku każdy jest albo za chudy albo za tłusty ćwicz regularnie a napewno jeszcze będzie z Ciebie koksik ;) :D

Heh szkoda ze ja mam 18 lat. U nas w gdansku to najbardziej sensowne jest judo albo kb w duecie do trenowania ze wzgledu na ilosc treningow i jakosc. A judo zaczynac w takim wieku może byc ciezko ale kij tam do matury jeszcze posiłowniuje, pobieguje, pobrzuszkuje ;) i może jakoś se poradze na judo bo na pewno czas mieć będę i chęci - żeby to tylko [...]

nie jestem przekonany co do BB w twoim wieku;-)

nie chcesz schudnąć, nie żartuj! Przybieraj to w tym wieku ważne Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2013-03-21 17:19:55

kubas - ja mu lize dupe?? jestes glupi jak tak mowisz jest z mojego wieku, a czy bym chcial wygladac tak jak on to chyba oczywiste, bo chyba kazdy 15 latek (teraz juz16) chcialby tak wygladac a moze to ty masz jakis kompleks i nie podoba ci sie swoja sylwetka, to mowisz ze innych sylwetka tez ci sie nie podoba co? ty bronisz szkieletow a ja [...]

Nie mysle ze w tym wieku podniesie mu tescia duzo wiecej niz ma;)

Kolega w wieku 17 i pół roku mógłby odnotować takie efekty jak pisałem wcześniej?

[...] im wiecej tym lepiej) 4.odpusc HMB bo mozesz nie zauwazyc działania tymbardziej jesli bys przez 5tyg ino to jadl 5.Odpusc M-Drola bo to nie sa suplementy przy Twoim wieku i stazu na silowni gruba przesada 6.poczytaj co to jest ZMA bo tego sie nie kupuje na 5tyg ,tylko stosuje wrazie potrzeby (nie wiem jakie witaminy i minerały spozywasz [...]

Polecam ozonowanie butów. Robię synowi, bo jest w trudnym wieku i nie dba o higienę, a przy uprawianiu sportu to się kończy tragicznie. Wszystkie możliwe dezodoranty nie zabiją bakterii. Ozonowanie na pewno będzie skuteczniejsze. Kiedyś zarezerwowane wyłącznie dla wypożyczalni butów, np. do kręgli. Wkładam do szczelnie zamkniętej reklamówki wężyk [...]