wieku

odradzam !!!!!! w tym wieku nie przyjmuje się takich preparatów !

No ja swoje treningi zaczynałem w wieku 16 lat i początki byly trudne!! Przy wadze 78kg (ektomorfik)wyciskałem zaledwie 79kg. ale teraz juz jest dobrze chodz moglo byc bo duzo mialem przerw od silki i sila spadala i spadala ale teraz nadgonilem troche!! Russell 88: szacunek za wiare w siebie!!! A teraz wyciskasz wiecj od niego czy tyle samo??

ja tez tak chce na pcozatku wazyc 70 i wyciskac tez tyle co wy po 70, ja na pcozatku w wieku 16 lat wazylem 50kg :D i wyciskalem 35 :D teraz mam juz 17 lat cwicze jakies 4 miechy i waze ponad 70kg a wyciskam 80

ja w wieku 14 lat 35-40kg Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-23 21:21:27

[...] , niskie zakresy . Jak nawet swego czasu czytałeś Tyszkę to pisał , że jak robią z ekipą siłę to praktycznie maty w tym nie ma , ale jest delikatnie . Osobiście w twoim wieku najlepszym rozwiązaniem , włączać siłownie jest kiedy przygotowujesz się do startów i wtedy popracować nad wytrzymałością siłową i tlenową . Najważniejsze pytania drogi [...]

[...] . Oczywiście to moje subiektywne zdanie , widziałem że dopytujesz Tyszkę , spytaj co on na ten temat sądzi to jeden z lepszych chwytaczy w kraju . Moja rada , siła w twoim wieku w wakacje kiedy jest wolne od treningu na macie plus czas rozpoczęcia sezonu , reszta to praca nad dynamiką .eksplozją . wytrzymałością . pracą tlenową . no i mata !!

mit jak mit w moim przypadku w wieku 18 lat 180 na 165 to nie przelewki....

I w moim wieku raczejkoks nie będziesz nawet zdolny kręcić kołami na wózku inwalidzkim nie mowiąc o treningach.Jeśli chcesz to się rozgrzewaj według swoich zasad ale nie wciskaj takich pierduł innym.Machjąc rękoma możesz odganiać muchy a nie rozgrzewać się do sprawdzianu. Zejdź na ziemię.

[...] jak masz 20 kg niedowagi????? Oj głupoty pleciesz z tą niedowagą waga jak najbardziej prawidłowa tylko że dolna granica całkiem blisko jest. Jeżeli już chodzisz w tym wieku na siłownie (siłownia minimum od 16 r życia jest) to nie masuj nie redukuj tylko normalnie ćwicz jak będziesz miał koło 18 lat to wtedy będzie decyzja czego [...]

[...] sie nad nimi znecac i ziemieniac ich w lozko. Opisz swoje przygody sportowe i sparingowe na treningu zwlaszcza jak sie zawsze nabijali z twojego miesnia piwnego w tak mlodym wieku!!!!!!!!!! I nie zasmiecaj juz forum swoimi urojeniami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chlopcze z Plocka! A Kosa egzaminy odbya sie w piatek w W-wie bylo ciezko ale do [...]

Na 60m dobry czas to poniżej 9s, na 100m powiem szczerze, że niewiem, bo nie pamiętam jakie miałem(mam) czasy. Zależy też od wieku. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-29 17:06:47

a czy mógłbyś ułożyć mi dietę pełnowartościową do mojej wagi wzrostu i wieku?? ćwiczę pon, środa, piątek od 6 do 14 jestem w pracy siłownia tak koło 16, 17

Bez sensu ze wchodziles na cykl w tak mlodym wieku, zobacz jak wysoko miales naturalnego testa a teraz nawet nie 1/3 tego co przed cyklem.

[...] 20% bialka, a reszta to weglowdany zlozone i proste. Jednak w tym natloku odzywek nie zapomnij o racjonalnej diecie. Ew. nie dobory uzupelniaj sobie odzywkami. W twoim wieku narazie bym tylko pozostal przy dobrej diecie i ew. bialku i gainerze. Na reszte przyjdzie jeszcze czas! Mozesz jeszcze kupic sobie jakis preparat [...]

[...] przekonaniu, że eruoetuzjaści są tacy jak Ty... nic nie jest jeszcze przesądzone, a z tą ortografią na maturze możesz mieć kłopoty (jeśli jeszcze nie pisałeś). ale w tym wieku niewiele da się zrobić z człowiekiem. a to co się dzieje teraz w OLIMPIE można tylko zapisać na "+". oby było więcej zachęcejących promocji... i to towarów [...]

Fatalnie jesz i tyle. Wiesz w ogóle, że istnieją tłuszcze i są niezbędne dla funkcjonowania organizmu? Wiesz, że istnieją warzywa? I nie 1800, bo to dla Ciebie za mało. Poczytaj trochę tematów podwieszonyh. W linkach masz odchudzanie w wieku dojrzewania, warto przeczytać.

a jak z apetytem? aha i fotek proszę nie wklejaj z racji wieku

Czy ktoś może opracować dietę mniej więcej, żeby byłą odpowiednia dla mojego wieku?

[...] czyli ma się swoją kasę i można jechać z porządną dietą, przemyślanym treningiem i odpowiednią regeneracją - forma musi być, nie ma bata, jak się spełnia te 3 w/w warunki także tylko chęci, trochę kasy na w/w czynniki i praktycznie w każdym wieku można cisnąć z siłką ostro i mieć spoko sylwetkę/osiągi siłowe - zależnie od priorytetów zdrowia

[...] CHCE SPALIC TLUSZCZ NIC WIECEJ <NIC ZWIAZANEGO Z SILKA , ZADNEJ DIETY <na takie cos trzeba miec czas,, trzeba w zasadzie tylko o siebie dbac i nic nie robic,, w takim wieku na takie cos nie ma czasu ,,może jescze bym schudl bog wie ile ,, dziekuje bogu za potezny brzuch ktorego uzyskalem bo chcialem miec wiekszy,, lecz teraz chce tylko z [...]