wieku

Takie obciązenia w tym wieku = kłopoty ze wszystkim po kilkunastu latach. Opanuj sie człowieku, bo trenerzy nie zawsze wiedza co robią.

[...] wieksza ale i 100 razy lepsza przysfajalnosc niz te monohydranty gowniane jak na moje to lepiej zjesc 120 kapsulek kre niz 300 monohydrantu z Activity a jak juz mono to wedlug mnie lepiej z Olimpa. Co do treningu to skup sie na diecie pozadnej w twoim wieku wystarczy dobrze sie odzywiac majac 33 w lapie efekty beda To przynajmniej moje zdanie.

[...] chudzina poruszył ważny wątek - reklamy/odwiedzalność, teraz należy pogodzić interesy społeczności forum, moderatorów, oraz władz forum, coby wilk był syty a owca cała. Więc na chwile obecną sensowne jest, umożliwienie czytania każdemu, a pisania z dorobkiem (przeczytanych postów / wysłanych postów / okresu od rejestracji / wieku z profilu)

Chasland17, nie łap sie za kreatyne. Masz 17 lat i narazie poćwicz bez suplementów. Będą ci one potrzebne jak przestaniesz rosnąć. Możesz brać białko oraz jeżeli juz chcesz to glutamine. Ale tez zaufanej firmy. W tym wieku i tak się szybko rozwijasz. I will be big and famous.

gainer to tylko uzupełnienie diety. Nie jest potrzebny na cyklu kreatynowym. Zamiast gainera polecam ryż, kaszę lub płatki owsiane. Zresztą masz 16 lat i już pół roku temu zrobiłeś cykl na kreatynie? Nie uważasz że to za wcześnie dla Ciebie. W takim wieku to Ty jeszcze rośniesz i kreatyna na pewno nie jest Ci potrzebna.

w jakim jestes wieku

Gościu suple to ty lepiej odstaw w tym wieku bo nie wykorzystujesz swoich możliwości tylko odrazu sie szprycujesz. no ważysz 45 kg no to jakiś na mase plan. Poczytaj sobie bo tematów jest masa i ułuż swój plan. A my sprawdzimy. a i nie przesadzaj z tym 35 w bicu bo przy tej wadze to 30 maks co może z tego być .

Nie dopisałes ze bic 35 to plan na nastepnych kilka lat bo nie ma takiej opcji Zresztą to wogole jakaś parodia bo nie zgadzają mi sie twoje osiągi co do wagi i wieku. Panowie powyzj mają rację i jesli juz "siłownia" z cięzarem ciała, pompki brzuszki podciąganie na drązku etc.

stawiam na hemoroidy, można miec i w wieku mniejszym niz 24 jesli przy "ostrym" zalatwianiu sie odczuwasz ból to na pewno one, ból spowodowany jest ich pękaniem przy przechodzeniu twardego kału przed odbyt - a jak pękniecia to i krew na papierze

To zupełnie inna kwestia.Na zachodzie terapie hormonalne dla mężczyzn w dojrzałym wieku to norma.Poza tym uważam,że samoświadomość czterdziestolatka jest zupełnie inna niż dwudziestoletniego mężczyzny szukającego swojej drogi w życiu.Ale nie zamierzam nikogo nawracać ani moralizować,to tylko moje zdanie.

[...] nie jest za późno na uprawianie sztuk walki? Odpowiedź: Nie, nigdy nie jest za późno. Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... Ale rekreacyjnie i do samoobrony jak najbardziej. by kopt Zmieniony przez - bokser7393 w [...]

to idź na balet, bo obita morda, piszczele, łapy, otarcia itp... to codzienność. co do wieku to bez znaczenia, do 30lat pod amatorskie zawody można trenować. Dla siebie aż stawy pozwolą. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-09-10 19:59:42

jaguar87 Nie przesadzaj, Juras zaczął trenować w wieku 21 lat. Co do siniaków to zależy od trenera, zależy od tego z kim będziesz sparował. Na początek na pewno nie będzie chodził poobijany. Z czasem idzie się przyzwyczaić. Powodzenia

Jak Ty w tym wieku potrzebujesz takich suplementów to musi być z Tobą strasznie źle

Czy są jakieś spalacze tłuszczu lub dopingi, które wspomogą odchudzanie w moim wieku czy nie bardzo?

Co wy gadacie zapotrzebowanie na bialko zalezy od wysilku fizycznego zalezy ile razy trenuje czy robi aeroby itd.. A nie w jakim wieku jest to tez gra role ale nie tak wazna jak to co podalem wczesniej...

[...] real, podejscie to juz co innego. Zaczniesz sam to bedzie tak jak juz ty chcesz bic+tric + dieta = masy nie bedzie, bo brak bodzca, co ci da trening ramion?? Zacznj cwiczyc nogi, plecy konkretnym treningiem, zacznij jeśc wiecej, normalnie - bo dieta w twoim wieku to smiech co najwyzej, ani nie utrzymasz diety, ani nic dobrego z tego nie wyjdzie.

Wydaje mi sie ze nie ma sie czym chwalic bo dosyc dawno to bylo kiedy trenoalem i jak sam zauwazyles zapomnialem jak sie to pisze. Jestem ciekaw czy poprostu jest warto zaczynac cwizyc SW w wieku 19 lat. Dzieki za Twoje zdanie. pozdrawiam

"Nie w takim wieku zaczynali i mieli osiągniecia jakie mogli by sobie pomarzyć osoby które trenowały od dziecka" Mozesz podac przyklad bo bardzo jestem ciekawy.

ee to ladnie a ja myslalem ze za pisujac sie w wieku 16 lat na KB to jest juz za pozno na osiagniecia sportowe :)