wieku

Masz dopiero 15 lat tak że spokojnie jeszcze urosniesz.Ja gdy bylem w twoim wieku byłem strasznie groby i niski ale w przeciagu roku uroslem 15cm i strasznie schudlem tak że jeszcze masz sanse urosnac i byc taki wysoki jak twoj ojciec.

No cóż, wydaję mi się mało prawdopodobne żeby w tak młodym wieku już mieć poważne problemy z wątrobą, myślę że poczekam ze 2 dni i zobaczę jak to będzie, dzisiaj odpuściłem sobie tą dietę bo trochę powiem szczerze przestraszyłem się :/

Np. za mało tłuszczu Inna sprawa, że jesteś w wieku burzy hormonalnej i wahania nastroju/formy to całkiem normalne Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-18 17:25:07

przeczytaj sobie ten post http://www.sfd.pl/temat247885/ ze szczególnym uwzględnieniem wyników siłowych osób w twoim wieku a potem mniej się wsłuch** a więcej ćwicz

[...] uwagę aby ćwiczył on ciężarem którym jest w stanie spokojnie robić po 20 powtórzeń i aby trzymał postawę i dobrą technikę. wniosek z tego można wysnuć taki, że w twoim wieku możesz ćwiczyć z mniejszym ciężarem stosując odpowiednią technikę i trzymając prostą sylwetke. pozwoli ci to na rozwój nie krzywdząc kręgosłupa. oczywiście też [...]

[...] do autora bier gulery i idz na trening, ktos mowił ze jesli za bajtla sie nauczysz taktyki itp itd to bedziesz ją miał we krwi BZDURA!!!!!! jesli w klubach uczą bajtli w wieku 10 lat taktyki to pozazdroscic bo jest to porównywalne do uczenia rocznego dziecka srania do nocnika a przykładem jest hehehe kadra polski. Ty jako osoba kiero potrafi [...]

Bartek1999 jeśli nie urozmaicasz swojej diety wcale nie jesz zdrowo jesli nie dodajesz zdrowych tł także nie jesz zdrowo jesli liczysz dokładnie kcal w tym wieku także nie jesz zdrowo jeśli chodzisz głodny j/.w

"jesli liczysz dokładnie kcal w tym wieku także nie jesz zdrowo" co masz na myśl?

Ty się uczyć zacznij, choć w podstawówce pewnie jeszcze nie ma czego . Jak dla mnie przesada, ale rób co lubisz. I tak trening w tym wieku moim zdaniem jest bez sensu. Może z sensem, ale oczekiwanych efektów nie przyniesie na pewno. Imo tylko w okresie dojrzewania najlepiej zacząć. Najwyższy poziom teścia i dobrze go wykorzystać. Zmieniony przez [...]

W tym wieku psychika czlowieka nie jest do konca rozwinieta i uksztaltowana. W roznego rodzaju diet moga wyniknac pozniejsze problemy.

Twój świadomy wybór z tą dietą, chociaż ja sobie tego nie wyobrażam. W tym wieku powinno się kopać piłkę na podwórku z kolegami, jeść coś się chce. A nie ćwiczyć i wprowadzać jakiś rygor żywieniowy. Korzystaj z dzieciństwa puki możesz. Dobrze, że nie napisał, że chce jakieś odżywki

MOJA RADA!!!!! IDŻ NA SIŁKE PRZECIEŻ JEST TAM OPIEKA TRENERA ITP ON CI WYTL?UMACZY DUZO RZECZY , W TYM WIEKU SIE MYSLI O SILCE WIEK NIE MA ZNACZENIA CZY MUSI ODRAZU WYCISKAC 100kg?! martwe ciagi z wielkimi ciezarami? nieeeeeeee , może na siłowni robic inne cwiczenia kture może jak najbardzie j

Patrzcie też na to, że człowiek w wieku 12 lat nie jest do końca rozwinięty. Moim zdaniem w okresie dojrzewania warto zacząć. Teraz może uszkodzić sobie stawy chociażby przez z dupy technikę itp. Później mogą być problemy, ale nie muszą. Ja nie wiem, osobiście bym odradzał.

nawet fajny temat nadał ten "mały sportsmen". Ciekawie się czyta :). A pozatym mam braciaka w jego wieku i w porównaniu do naszego małego kolegi nie odżywia się tak zdrowo. Spożywa przeważnie same tuczące żeczy (frytki, chipsy, napoje gazowane) i sporo czasu spedza przed kompem, a wyglądem zaczyna przypominać małego wieprza. A wiec Bartek1999 [...]

w tym wieku urośniesz kilka cm

bolek na pewno chciałeś pomóc ale akurat bieganie przy sporej nadwadze niekoniecznie jest najlepszym sposobem , bo bardzo obciąża stawy (nawet w tak młodym wieku) . bieganie to supersprawa i jak nie masz problemów ze stawami to sobie biegaj, ale u osoby z nadwagą ryzyko jakichś kontuzji/przeciążeń jest sporo większe niż u chudzielca a w skrócie [...]

Skoro...ciezka dla mnie do zrealizowania diete , to tylko tyle umiem doradzic !!! Sam w tym wieku stracilem ok 18 kg, przez bieganie i regularne jedzenie, wiec... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 21:45:20

W wieku 13 lat suple nie będą potrzebne.

Rzograniczmy Masz 13 lat, jestes w wieku wzrostowym, Twoj organizm dopiero sie ksztaltuje, etc. W tej sytuacji nie wydaje mi sie bardzo wskazanym zbytnie przeciazanie organizmu treningami, z ktorych jakos strasznie duzo nie wyciagniesz. Ja proponowalbym 3- max 4 treningi w tygodniu. Jeszcze sie w zyciu zdazysz natrenowac. Co do supli, to na Twoim [...]

Bez żadnego pierd**** wyciagaj pojemnik i szamaj w szkole :) Lepsze to niż drożdżówka, baton i sok owocowy napakowany g****cukrem z g****mąką. W wieku 16 lat nie ma sensu trzymac sie restrykcyjnych diet, po prostu jedz zdrowo, zamiast cukierkow zjedz banana, jablko czy mandarynke. Ogranicz możliwie fastfoody, ale rowniez ciesz sie życiem, drugi [...]