[...] 3 !! http://www.sfd.pl/Chilon__zmieniam_rozmiar-t883995.html Maks wyciskanie leżąc 1 powtórzenie 85kg. Sory darek ale co ty za bzdury opowiadasz? Wiem że to tragedia w takim wieku i takim stażu bo nawet ja w wieku 19 pocisnę setkę ale na maks a nie 10x na ostatnią serię... Zmieniony przez - Addamek w dniu 2013-11-01 12:47:06 Zmieniony przez - [...]
@up, nie ma, ten mit zostal obalony jako ze niektore cwiczenia wykonywane w okresie dojrzewania hamowalyby rozwoj. Jezeli chcesz zaczac z silownia w tym wieku radzilbym Ci isc do lekarza w celu rozpoznania czy nie posiadasz zadnych wad postawy itp, w tym wieku mozesz je jeszcze skorygowac, silownia na pewno z czasem poglebi takie wady dlatego [...]
[...] sie w srodowisku wiekowym 13-17 i wiem że umiar to ostatnia cecha ktora posiadaja nastoletni kulturysci.Pozatym trzeba sobie odpowiedziec na pytanie po co osobnikom w tym wieku trening silowy w takiej czy innej formie? 99% chodzi o szpan tylko jeden z drugim nie potrafia zrozumiec ze organizm w tym wieku dopiero sie rozwija i wszelkie [...]
Witam wszystko co piszą moi poprzednicy mają rację... przekonałem się na własnej skórze co to znaczy ćwiczyć w młodym wieku mam 14 lat ćwiczę już 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z [...]
przyswajanie w naszym wieku jest juz troche gorsze,wiec moim zdaniem przyda sie wiecej bialka niz te wspomniane przez Ciebie 160-180 gram, te liczby to tylko teoria ktora niestety wszyscy powielaja jakie przyswajanie w naszym wieku, ja czuję się fizycznie i psychicznie teraz lepiej niż kiedykowlwiek wcześniej, nawet wtedy kiedy ćwiczyłem 20 lat [...]
W wieku 15 lat nie powinieneś ćwiczyć siłowo ani na maxa. Po prostu nie urośniesz tyle ile mógłbyś, kości do 18 toku życia sa na końcówkach miękie i maja mozliwość wydłużania, natomiast intensywne treningi powoduja ich szybkie twardnienie, i proces wzrostu nie zachodz. Wiem, bo też zaczełem ćwiczyć w wieku 14 lat rózne sporty siłowe, i w wieku 15 [...]
To było tak dawno temu, w zeszłym wieku ... ale z tego co pamiętam, to w wieku 15 lat cos koło 80 kg na KL brałem, bo dopiero zaczynałem. Z tego co wiem, w wieku 14 lat już ostro ćwiczą ludzie, którzy mają problem ze sobą
[...] nich uzależniłeś... :P telefonik, mp3, ubrania... lol Idą wakacje znajdz prace połacz wszystko badz niezależny! :) Pokaż mi człowieka (w niepatologicznej sytuacji) który w wieku 16 lat jest niezależny. W wieku 18 i więcej ciężko nieraz takich znaleźć bo żeby żyć za swoje uczyć się i jeszcze zarabiać musiałby 24/h zaiwaniać. Nie zdajesz sobie [...]
[...] nie będzie zarostu, męskiego wyglądu i prawidłowego popędu seksualnego. A lekarz nic na to nie poradzi. Bo mieścisz się w normie. Jeśli robiłeś badania - to wklej swoje wyniki, lub podaj wynik dla testosteronu. Do porównania u mnie w wieku 36 lat górna granica - czyli w wieku 20 pewnie była sporo przekroczona. A zarost mam na każdym cm ciała.
"Ty sobie sam zaprzeczasz w tym co piszesz. Zadajesz sobie pytanie dlaczego nie ma ludzi w Twoim wieku na treningach a potem powołujesz argument żona , dzieci , praca więc masz odpowiedź" A jednak nie zrozumiałeś albo są kłopoty z czytaniem ze zrozumnieniem. Napisałem ""Pytanie ma sens bo gdyby się okazalo, że w klubach MT nie [...]
[...] kolega wyżej ma trochę racji, imho lepszy byłby dla ciebie ciężki fbw z podstawowymi ćwiczeniami ;p. btw, nie wydajesz się być mezomorfikiem imho, bo choćby ja, w tym samym wieku i z podobnym stażem (chyba realnie krótszym, przez krótszy czas mam dostęp do dużego obciążenia), co ty, mam odrobinkę lepsze wyniki i wygląd, a do mezomorfika mi z [...]
[...] jesli miałbys problemy ze stawami lub jesteś w okresie szybkiego wzrastania ( ale z pytania wynika ze nie ) Osteoblock i kolagen oki ale w jakim celu ??? Kreatyna w tym wieku i dla osoby początkującej hmm odradzam Dla ciebie w tym wieku i na takim etapie treningu polecam ci zestaw witamin i minerałów ( vitaral , vigor ) i odpowiednią [...]
Wielu kulturystów, którzy w dorosłym wieku osiągnęli imponujące sylwetki już w wieku młodzieńczym wyglądało świetnie - Frank Zane jest jednym z nich. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2019-08-15 13:50:26
hmm... ogolnie no xplode narazie bym odstawil w takim razie, poniewaz mam 16 lat i pytalem juz czy moge w takim wieku uzyc clenburexin ale mi odradzono i powiedziano ze w moim wieku lepiej l carnityne.. Czy w moim wieku moge spokojnie uzyc np. Clenburexin?
[...] to tragedia. Młody rozwijający się organizm będzie się bronił i osłabi co może, byle utrzymać podstawowe funkcje życiowe. Będziesz miała problemy z hormonami, dorobisz się w wieku 40 lat osteoporozy, bo kości osłabną od niedoboru wapnia. W wieku 30 lat wypadną Ci zęby, a włosy będziesz wyciągać garściami. Cerę będziesz miała bardzo brzydką i już [...]
Ty niezły jajcarz na żywo musisz być, jak cię trzymają takie młodzieżowe żarty w tym wieku dalej \-) Co to znaczy w tym wieku:-? Po pierwsze jest to 21 wiek dla....każdego:-)) Po drugie jeśli już to jestem starszą młodzieżą:-D Czy są jeszcze jakieś pytania/-)_ Humor to dla mnie dobry sposób na stres. Tą ostatnia rymowankę pisałem w szpitalu [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7
