wieku

Ehh ludzie czytajcie posty podwieszone bo one sa naprawde przydatne, ten plan co podales jest zly plan HST ktory jest przeznaczony dla osob w twoim wieku wyglada tak: Przysiad (zanizone obciazenie) Wioslowanie (ja robie jednoracz, a jak robisz zwykle to zaniz maksy)/podciaganie Dips (jak nie masz sily mozesz dac wyciskanie skos dolny)/ wycisk [...]

np uzytkowanik michallb17 w wieku 18 lat i wadze lekko powyzej 87 kg wyciska 147 kg tak jak napiaslem na 1 stronie.. no co oni tylko sile cwicza a nie mase ? i tylko klatke klatke klatke ?

to karatecka metoda na utwardzanie pięści. stosowana czasami jako narzędzie dyscypliny jak ktoś chce w przyszlości (czytaj: w wieku bardziej zaawansowanym) cierpieć na bóle podobne do reumatycznych, to może je wykonywać

[...] Ja osobiście chwalę sobie nowe produkty olimpa bo mają dobry skład i niezłą cenę w porównaniu do innych odżywek ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

nie, pęcherz jest gdzie indzie, a tam gdzie włąśnie to mam przy naciśnięciu pobolewa, mój starszy też miał przypukline, może jest dziedziczna ,ale w tak młodym wieku? trwa to od tego treningu kajakowego czyli od 3 dni Zmieniony przez - nErO__ w dniu 2003-12-23 17:36:52

[...] patrz na technikę. Na mase to jest dieta, nie trening. Uwazam, że będzie ci bardzo ciężko nabrać masy przy takiej aktywności fizycznej i raczej skupiłbym się w tym wieku właśnie na sztukach walki które pomogą ci w ogólnym rozwoju i przygotują do późniejszego treningu na siłowni i zdrowym odżywianiu. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

A tak na poważne to z cyklem w twoim wieku to poczekał bym jeszcze ...... Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-25 13:26:10 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-25 13:26:33

nom w wieku 10 lat jakos tak

aha no jesli tak to spoko ;] wsumie zaznaczyles ze rozumiesz swoj blad ...;] Takze czytajcie czytajcie mlodzi ludzie ktorzy chca zrobic cykl w wieku 15-16 lat JAAA i asdf0r wam nie polecamy :P PEACE ?? ?? ?? :)

[...] , na saa ,zlym oddychaniu i td czesto ten przerost jest duzo krotszy i prawa ma prooblemy / czyli mowa o patologicznym przeroscie , dlatego saa nie sa polecane w mlodym wieku bo czesto mlody organizm narazony jest na tego typu schorzen oczywiscie pomijam wiele innych przyczyn Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-06-12 02:11:01 Zmieniony [...]

pro100 w mlodym wieku bardzo prosto sprawdzis czy masz zawal, jak go miales to ciebie juz nie ma , bo serce u mlodych sie rozrywa na strzepy

Nie ma co dzieciaka katować ćwiczeniami, niech gra w piłkę i biega po dworzu. Zazwyczaj dzieci w wieku kiedy zaczynają dorastać chudną lub w drugą stronę. Siłownia tak georgu napisał - odpuścić trzeba, to nie ten czas na takie coś. Niech korzysta z życia i się bawi. A co do jedzenia - dorasta to i potrzebuje dużo kalorii.

na SKS'y niech uczęszcza... raczej w każdej podsawówce są pozalekcyjne zajęcia z W-F istami bo ilość normalnych zajęć ruchowych dla dzieci w jego wieku w planie lekcyjnym to kpina

[...] walki/zespołowe - wszystko fajnie, jednakże niestety nie bardzo jest możliwość i nas w małym miasteczku a WF-iści jak to WF-iści, rzucą piłke - grajcie. Pozxa tym w tym wieku jeszcze z paniami od zaj. zintegrowanych są WF-y. :( Reasumując: pompki - ok, drążek - ok, rozciąganie - ok, ćw. brzucha - ok, coś więcej? Zmieniony przez - lMathew w [...]

masz podobną budowę do mojej , wyglądałem tak na początku swojej przygody z siłownią w wieku 13 lat . mięśnie budują się nawet w miarę szybko ale jeszcze szybciej tkanka tłuszczowa razem z tymi mięśniami . wszystko jest uzależnione od tego co się zje . co do różnicy tych zdjęć to trudno powiedzieć bo inne światło i odległość ,ale wydaje mi się [...]

teraz tauryne i man clout 3X w tygodniu trening siłowy i biegam na czczo 3x w tygodniu . no nie gadaj ze w wieku 13 lat miales 38 w lapce o poranku. rak nie mam tak otluszczonych tylko brzuch i cyc najbardziej . clout tez zawiera beta alanine i fajnie sie po nim ćwiczy ,mieśnie robią sie bardzo twarde. z gainerow zrezygnowalem kupuje teraz super [...]

[...] A jak się potem okazało w walce - tak różowo wcale nie było - przypomnieć wystarczy tylko zwycięstwa "gracie huntera" czyli Sakuraby Mamy więc świetny przykład - mistrzowie, będący w sile wieku, nowoczesnego stylu nie radzą sobie za dobrze (a Gracie przecież tak mało nie ważą i nie są tacy niscy) - to co dopiero byłoby z tymi dawnymi?

[...] - nie stawiałbym ich wszystkich hurtem na straconej pozycji. technika poszła odtro do przodu, ale... taki przykład: porównajcie wagę ciężką boksu dziś i w latach 20 XX wieku. nie jestem tu specjalistą, ale wydaje mi się, że wtedy walki były cięższe (liczba rund, rękawice, chyba wtedy jeszcze pozwalano lać po knockdownie przez ileś sekund?) [...]

w tym wieku bardzo fajnie

Dobrze jest. W Twoim wieku glownie same suchary u Ciebie jakies podstawy sa. sog