wieku

czego oczekujesz po tym poście? chcesz próbować na niego wpływać a my mamy pisać argumenty czemu nie ma sensu wywalania $$ na suple w wieku 13lat? czy ma to być ogólna dyskusja na temat głupoty ludzkiej? jeśli to drugie to temat rzeka niestety..

Teraz to prawie każdy małolat chce w wieku 13-15lat wygladać jak pudzian

ja znam kolesia w wieku 13 lat co brał mete i cwyczył... PARKERA i btw mowil mi ze kupil jakis matanabol potem pokazał mi pudełko aa ttam Firma MEGABOL - tabletki zwiekszajace laknienie , myslalem ze ******lne

[...] mogę dokupić ten gryf a obciążniki mam i sztangę mógłbym mieć, ale nie ma opcji żebym miał ławeczkę. Bo czytałem np. w jakimś temacie że jak teraz zaczne jechać na FBW w wieku 15 lat to w przyszłośći mogę mieć problemy ze stawami i lepiej żebym przez pół roku domatora robił. Co Wy na to? Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-10-11 14:58:11

info o nim nie mam.. ale po zdjeciach widac ze mimo wieku dalej sie trzyma

W wieku 14 lat to sie wez za pompki drazek i brzuszki a nie za cwiczenia z zeliwem

Bierzesz 93kg na klate ? bez zadnych odzywek w wieku 16 lat toz to ****a nie mozliwe w zaden sposob

spec ze mnie żaden, ale widze ze poradzic moge. przy tym stazu i wieku odzywki zupelnie niepotrzebne. wiedze nalezy uzupelnic, widze ze pytasz jak dlugo mozesz ciagnac diete? co jest pytaniem co najmniej dziwnym. dieta to podstawa. obecniej to ona jest Twoja najlepsza odzywka, da Ci najlepsze efekty. sadze ze nie potrafiłbyś jeszcze dobrze [...]

O ile dobrze sie orientuje, to Gain Bolic to nie kreatyna tylko Bulk? Jeżeli nie to mnie poprawcie. A co brania bialka/gainerow to w twoim wieku (16 lat, ja tez jestem ten rocznik) żaden problem, jeżeli masz braki w diecie. Jeżeli masz dobrą dietę, to moze problem tkwi w treningu lub regeneracji?

Oco ci chodiz z tym XP + HP bo niezbyt wiem ocb Co do mojego wieku , pisałem że mam 15 lat ( praktycznie to już dawno bo dolicz te 8 miechów to będe już ponad 15 ) :p

a po co ?... czlowieku poczytaj po co sa suple . w twoim wieku wszystko sie robi sama dieta . niezaleznie czy masa , rzezba a moze sila . wiem ze akurat to cie nie przekonuje ale moze powiem tak : jak teraz wezmiesz krete ( a nie wiele jeszcze z sylwetka zrobiles , jesli mozna powiedziec ze w ogole cos zrobiles ) to bedzie ci bardzo latwo o [...]

Wielkie dzięki :) Tylko jeszcze prośba czy mógłbyś czymś zastąpić martwy ciąg ponieważ w moim wieku się boje ze to uszkodzi mój kręgosłup i mogę nie urosnąć.

[...] zacznij się zdrowo odzywiać i wysypiać. Dla ciebie świetnym wyjściem byłyby treningi np. sztuk walki czy sporotów zespołowych pod okiem trenera który nauczyłby cię techniki bo takie samowolne cwiczenie na cięzarach bez odpowiedniej techniki i kontroli w twoim wieku może doprowadzić do kontuzji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-11 22:06:51

A nie ma zadnych przeciwskazan w tym wieku na kretke ?

W tym wieku odpuść kreatynę, nie ma potrzeby. Jak wygląda odżywianie? Staram sie zdrowo odzywiac , jem duzo i regularnie 6 posilkow dziennie.

Tutaj masz kalkulatory http://potreningu.pl/ w przybliżeniu oszacujesz ile masz jeść i moze łatwo wklepać swoją dietę i sprawdzić czy się zgadza. Chociaż w tym wieku jadłbym na oko wg 10 wskazówek, jak masz nie idzie to zwiększyć kaloryczność posiłków.

[...] no dobrze, a z jakimi ciężarami mam robić np. Martwy Ciąg, czy wyciskanie na ławecze itp? i na czym polega ćwiczenie: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu ? a i czy w moim wieku jest odpowiednie robienie Martwego Ciągu czy przysiadów ze sztanga? Czy nie można by było tych ćwiczeń zamienić na inne? Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2009-09-18 [...]

Moim zdaniem Cristiano Ronaldo gra mało dojrzale. Ale zrzucam to na karb młodego wieku. Myślę jednak, że powinien się "wyrobić".

Jw w tym wieku, a tym bardziej wadze spokojnie dostarczysz białko z jedzenia ;)

[...] także rady kolegi z medycyny odnośnie białka i kreatyny są dla mnie bezsensowne i lekko mówiąc beznadziejne, co do zahamowania wzrostu w przypadku ćwiczeń siłowych w młodym wieku, ma pewne odniesienie do realiów, także z tym po części się zgodzę, jednak jeżeli będzie robił ćwiczenia na siedząco to owe zagrożenie jest bardzo minimalne (chodzi mi [...]