wieku

[...] lepsza. Polecam! Świetnie zagrali De Niro i Pesci. Piękny umysł FW:'Prawdziwa historia Johna Forbesa Nasha Jr., paranoicznego schizofrenika, a jednocześnie genialnego matematyka XX wieku, którego stworzone w latach 50-tych formuły stały się podstawami Teorii Gier stosowanej w ekonomii, za co otrzymał Nagrodę Nobla po 40 latach w 1994 roku.'

Nie bierz się za żelastwo w wieku 14 lat, poczekaj jeszcze z rok.

Byłem wczoraj u lekarza, teraz był lepszy, bardziej obeznany. Powiedział, że to są hondromolacje i mam się nie przejmować, że to w takim wieku jest normalne, i zebym nie przeciążał stawów bo wtedy mogą boleć.

Wydaje mi się że pomiędzy max MC a maxem WL powinna być jakaś różnica min te 30kg . Jak na ten wiek ogółem to MC słabo , prawie tyle samo co ja targasz . Ale pozatym to nie jest źle , dobrze że w tym wieku nie jesteś w ciąży w Mocnym Fulem %-) Pokaż więcej fot, Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-11-06 20:32:56

z 6 miesiecy temu miałem 171cm jak były wakacje to miałem 155 cm w wieku 14 lat ale wiesz boje sie ze nie urosne bo w zyciu jest ino jeden przeskok a ja juz go miałem ale dzieki za otuche

W tym wieku to jeszcze trochę wcześnie na zabawe z cięzarami... Proponowałbym raczej coś typu trening domatora...

Nie sądzę, aby twoja szybkość w tym wieku mogła się poprawić. Może to być nieznaczny wzrost, najlepszym okresem do kształtowania szybkości jest okres od 14 do 16 lat.

ale regulamin działu zabrania doradzania nieletnim,a my nie chcemy podpaśća na seri niech sobie wybiją z głowy w tak młodym wieku ingerowanie w układ hormonalny,zmiany mogą być nieodwracalne

[...] większą nadwyżkę kaloryczną... Na 2,5 roku słabo, też tak sądzę, ale w ciągu tego czasu ćwiczyłem MMA i Piłkę nożną, także przybieranie przychodziło bardzo powoli... Niektórzy może nie uwierzą, ale zaczynałem od 25cm. w 'bicepsie' w wieku 16 lat Także 10cm przybyło, z czego 8cm na diecie Czyli suplementy mogę zakupić i nie ma złych połączeń?

W tym wieku ojciec nie pomyślał o htz , bo ja pomyślałem i mam apteczne rzeczy jak omka/prolka czy pregnyl.

W tym wieku sobie juz zaj**ałes sprawe??? Moze jeszcze raz meta?? Jak niepewny masz towar to z ph moglbys epi szarpnac Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-05-13 15:57:05

w tym wieku też jestem za opcją propa , wogóle do 21 roku życia wykorzystałbym naturalne możliwosći organizmu kreatyna stack przedtreningowy dobra dieta i trening działają cuda , a tak prawdopodobnie podpiszesz pakt z saa.

[...] sam jestem zwolennikiem ciężkiego treningu, siłowni, biorę kreatynę i wgl, ale prawda jest taka, że sam sobie poniekąd szkodzę, jestem tego świadomy, ale jak to w tym wieku każdy chce jakoś wyglądać po treningu, mianowicie mam problem z trądzikiem pod opieką dermatologa zażywam leki, maście i nie pomagają one tak jak powinny, jestem niemal [...]

Jesteś w takim wieku, że nieuniknione jest niemieć chociaż w niewielkim stopniu trądziku, a kreatyna wpływa nie negatywnie ale pozytywnie na cerę.

czytałem ten temat: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325-s2.html i sie zastanawiam czy sumplementy np takie jak kreatyna w moim wieku są wymagane? i do tego jaki trening dodać taki jak dla ekto czy jakiś ogólno rozwojowy?

[...] ma reguły, zależy od efektów,jak długo będą odczuwalne. Później przerwa też kilka tygodni, a nie jeden. Tylko pytanie, czy faktycznie potrzebujesz juz tej kreatyny? W tym wieku, na początku ćwiczeń przyrosty powinny przychodzić bez tego. Ale nikt Ci nie zabroni brać ;) Lepiej gdybyś skupił się na diecie,bo bez tego to i kreatyna nie da az [...]

Poczytaj posty podwieszone. W takim wieku nie za bardzo odchudzanie będzie ok. Zacznij jeść mniej więcej zdrowo. Ruszaj się.

[...] budowania siły poza sezonem i do tego zdecydowanie dla ludzi z odpowiednim stażem jak pisze Savior. Jezeli zaczniesz chodzić na treningi to na początku tzw."siłówkę" będziesz miał po właściwej sesji treningowej i w tym wieku będzie one polegała na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnego ciała(pompki,dążek, lina, poręcze, wieloskok itd.)

zaczynając w wieku 14 lat masz duże szanse na sukcesy w judo akademickim, o ile planujsz studia. w innym razie - wszystko jest możliwe. odnośnie siłowni - moje zdanie jest takie: nie podniecaj się tak cięzarami itp. gimnastykuj się, podciągaj na drążku i linie, ćwicz technikę przede wszystkim.

jusz trozske cwiczyłem taki act z hantlami i czytałem posty np."w jakim wieku najlepiej zacząć treening na siłowni"-i wiem że najważniejsza jest technika a treening act niedał mi tyle co 1 miesiąc na siłowni