wieku

[...] Dopiero bowiem badanie ultrasonograficzne sutka da nam odpowiedź na to - czy mamy tu do czynienia z przerostem tkanki gruczołowej (ginekomastią), czy też tłuszczowej (lipomastią). Ja jednak - na tym etapie bardzo bym się tym nie przejmował, gdyż w wieku 20 lat możemy mieć jeszcze do czynienia z przetrwałą ginekomastią pokwitaniową.

Skerx - ta przypadłość na ogół zanika po zakończeniu okresu dojrzewania lub niedługo po tym. Pojawia się jednak, najczęściej ponownie - w wieku późniejszym - po 40-tce lub 50-tce. Często jednak sama tendencja do gromadzenia tłuszczu w okolicach sutków pozostaje. Panowie z tą tendencją - kiedy tyją - to najpierw przybierają w tych właśnie [...]

mc raczej odpada w moim wieku, na prostowik robie unoszenie tułowia z opadu. Wole robic wiecej serii, a mniej cwiczen. Co 2 miesiace bede zmienial cwiczenia, dlatego plan na plecy wydaje mi sie odpowiedni, a w nastepnym cyklu zmienie sciaganie na podciaganie.

Chce tylko powiedziec ze zaczalem cwiczyc w wieku 14 lat teraz mam 18 rozwijam sie prawidłowo a wzrost 191cm. Nie przesadzaj z ciężarami a będzie ok.

[...] jesli chodzi o spozycie wody to powinienes jej pic nawet 2-3 litry dziennie.Wiedz tez ze nalezy zwiekszyc podaz białka na rzecz właśnie węglowodanow w proporcjach B 50% WW 40% T 10% Poza tym musisz bazujac na wadze ,objetosci treningowej ,wieku itd obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne .Przejrzyj też Podstawy odzywiania tam masz tego duuuuuzo

omg w wieku 12 lat juz cykl z kreatyny <szok>. Szczerze mowiac szczena mi opadla. No ale luz twoje decyzje. PoZdrO

[...] natury kosmetycznej, jego podłoże uwarunkowane jest jednak hormonalnie – i warto o tym pamiętać. Stan ten wynika z braku równowagi pomiędzy poziomem androgenów i estrogenów bądź też związany jest z lokalnie zmienioną wrażliwością receptorów androgenowych i estrogenowych. W wieku dojrzewania doświadcza jej nawet 70% chłopców i młodych mężczyzn.

[...] nie jest gorszy od FBW ale jest prostszy i nie wymaga wielkiej wiedzy o wlasnym ciele, do autora to za wczesnie na silownie 15lat przyjdz za rok nie ma sesnu zaczynac w tym wieku przyniesie to wiecej zlego niz korzysci bo za kilka lat mozesz miec powazne problemy ze stawami z kegoslypem itd. Trening domatora bd odpowiedni dla ciebie nic innego.

Nie pytaj mnie, ja miałem większe wymiary w wieku 17-tu lat zanim w ogóle złapałem się za koksy i to nie byłem tłusty %-)

faktycznie... jak***** %) szkoda ze nie mam foty w wieku 14 lat :<

masz dopiero 14 lat jestes w okresie dojrzewania przez co jeszcze bedziesz rósł bez zadnych suplementów, w tym wieku to one mogą tylko zaszkodzic a nie pomoc

[...] zakresie. Wzrost jest determinowany również przez inne czynniki, choćby genetyczne i tego nie zmienisz. Jedynie na co powinieneś zwracać uwagę to ćwiczenia obciążające oś długą kręgosłupa. W tym wieku jeszcze powinieneś ich unikać. Poza tym jak wyżej zostało napisane &#8211; 14 lat to czas kiedy procesy wzrostowe jeszcze zachodzą.

A poco komu w tym wieku wyglądać kozacko? a i chyba pomyliłeś dział z dopingiem

zaglebieSC chodziło mi wieku 50-60lat

[...] jeszcze dodatkowo schudniesz, co w twoim przypadku byłoby już kalectwem. Ważysz o wiele za mało. nie jesteś co prawda bardzo wysoki, ale waga i tak jest za mała. Dieta to podstawa. I przy okazji gratuluje,że w wieku 14 lat sam z siebie masz zamiar coś ćwiczyć ;) W dzisiejszych czasach mało który nastolatek ma ambicje i chęci na takie rzeczy ;)

[...] pokazać Wam co i jak i nawet jeśli kaleczyłeś niemiłosiernie to wyciskanie zza karku to jego zadaniem jest dopasować Ci odpowiedni cięzar(dopasowac w zależności od Twego wieku i możliwości),oraz pokazać jak wygląda poprawnie to ćwiczenie. Jak twierdzi że nie moze patrzeć co każdy robi na siłowni to znaczy ze jest do dupy nauczycielem skoro [...]

I tak lepiej kup Viagre :] Niestety w tak młodym wieku mimo tego że robiłeś wszystko propesjonalnie z tego co widze to raczej nieunikniesz sutków ubocznych. Chyba że ejstes fenomen

Ludzie co wy z ta dieta? W tym wieku nie stosuje sie diety, tylko zdrowo sie odzywia i wszystko ladnie bedzie szlo tak jak trzeba. Poza tym dlaczego z gory zakladasz ze kolega nie ma planu? Do autora: Podaj swoj plan ktorym cwiczysz. A z jedzeniem jest ok. Jedz duzo bialka i wegli to urosniesz. Jesli wiesz, ze plan masz na pewno dobry to wszystko [...]

tym bardziej jesli wiek w twoim profilu jest prawdziwy i aktualny to w ogole nie widze sensu brania "buzera" w takim wieku... ;)

Spodziewałem się takiej odpowiedzi :( Wiem doskonale o tym, że jestem za młody na trening i w moim wieku nie powinienem ruszać sztangi, ale trening na szybkość to 0 - 25% CM, czyli nie są to olbrzymie ciężary. Poza tym bardzo mi zależy na utrzymaniu dobrego zdrowia, dlatego staram się wynajdować różne sposoby na zmniejszenie ryzyka odniesienia [...]