wez pod uwage mlody czlowieku ze przede wszystkim juz sam trening silowy w Twoim wieku to ryzyko - mozliwe ze zahamuje wzrost wzwyz. poza tym branie supli - to juz idotyzm. jestes jeszcze dzieciak wiec kup sobie dżiajdżo albo zestaw lego technics usiadz w kącie i tak spedzaj wolny czas. a jak chcesz sportu - to rob to co robia dzieciaki w Twoim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masą, choć by po to żeby wyrobić jeszcze większą wytrzymałość, w końcu masz dopiero 14lat i chcesz czy nie twoje kości jeszcze nie są tak mocne jak byś chciał. w tym wieku walka z bardzo dużymi ciężarami może odbić się na starość, ja mogę ci tylko opisać moj przypadek, mniej wiecej w twoim wieku zobaczyłem jak starsi na siłowni ćwiczą tak [...]
Jasne niech w wieku 16 lat napcha się kreatyną i innymi suplementami >>>Żecze mu powodzenia w przyszłosci ...zobaczymy czym zaskoczy swój organizm w wieku chodzby 19 czy 20 lat. Ciekawe co mu wtedy poradzisz ??? Pozdrawiam; Hosse
Lepiej tego kumpla nie sluchaj. Kreatyna nie zamienia tluszczu w miesnie i nie bierze sie jej przed treningiem. Procz tego moze nie byc dobra w twoim wieku a nawet niezaleznie od wieku lepiej miec 1-2 stazu przed zabieraniem sie za nia. Jedz zdrowo, cwicz mocno. Bedzie dobrze :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli wnioskując - w tym wieku mam jeszcze czas.Ale jak sie upre to moge chodzić często na basen i dodatkowo ćwiczyć ten AB roller.Ale czy a6w i abs 2 jakoś mi zaszkodzą w tym wieku ?
[...] syf " -nikt ci tego nie zagwarantuje "prosze nie piszcie mi ze jestem za młody bo i tak jak bede chcial to to wezme :( zrobie mamie na złość i uszy odmroże a moje zdanie jest takie że w tym wieku to tylko jak już to suplementy branie steryd niezależnie od wieku budzi emocje ........itd każdy buduje sylwetke i charakter na swój sposub
Ogólnie rzecz biorąc to chłopak w tym wieku powinien poszukać sobie info o treningu ogólnorozwojowym. Będzie robił trening źle technicznie z dużym obciążeniem i w takim wieku może sobie ładnie kręgosłup zjechać bo przecież jeszcze dojrzewa.
zaszkodzic Ci nie zaszkodzi ale w wieku 15 lat nie bralbym supli ... ale jak tam bardzo chcesz to niech Ci cos znawcy doradza ... na pewno nie bralbym w tym wieku i starzu kreatyny ... jak tam bardzo chcesz to jakies bialeczko np z hi-tec 80... albo gajner np mct olimpa nie kupuj za duzo bo nie ma sensu ... to jest moje zdanie co niektorzy na [...]
[...] rozwoju, a moim zdaniem powinien być. Osobiście jestem zdania, że ideał trenera personalnego, to instruktor o dużym warsztacie, doświadczeniu w pracy z osobami w różnym wieku, z różnymi celami i możliwościami ich realizacji, który posiada umiejętności sprzedażowe pozwalające wykorzystać wszystkie wymienione prze mnie czynniki w bezpośredniej [...]
[...] a fakt ze sprzedaje suple dodatkowo moze swiadczyc o tym ze zalezy mu tylko na tym zeby zarobic.. TT brałem, czułem poprawe samopoczucia i wzrost libido, ale w Twoim wieku raczej tego nawet nie zauwazysz, poza tym innych odczuc bym sie nie spodziewał, TT nie działa tak jak opisuja to producenci, nie twierdze zejest calkiem do niczego ale [...]
[...] naruszył kształtującego się układu kostnego (bo 183cm to już nie tak mało - nawet jak więcej nie urośniesz to raczej nić się nie stanie . Ogólnie chodzi o to, że w Twoim wieku trzeba siłownię traktować nieco inaczej niż powiedzmy w wieku, w którym przestaje się rosnąć. Ogólnie w treningu na rzeźbę (dla Ciebie) moim zdaniem wystarczy abyś brał [...]
[...] rzeczy jeśli chcą sprzedać produkt muszą taką informację umieścić... i w teorii nic im nie można zarzucić... w praktyce faktyczne i dobre działanie preparatu odczujesz w wieku starczym czyli moim :)) mnogość składników tego preparatu napewno wpłynie na poprawę Twojego samopoczuciai będziesz z niego zadowolony nawet w tak młodym wieku... a [...]
Jasne że warto! Trójbój jest o tyle fajny, że ludzie mający po kilkadziesiąt lat trzymają nieziemską formę (vide Jan Łuka - 400 kg w żelaznym ciągu w wieku 62 lat), a nawet biją rekordy życiowe (dr Fred Hatfield - 460 kg w przysiadzie w wieku 45 lat). Te przykłady chyba najlepiej miażdżą argumenty o tym, że trójbój jest z natury swojej szkodliwy [...]
ja tez sobie wlasnie szamam 150g razowego i 100g sera bo jestem cholernie glodny aaa i lod sie w zamrazalniku chlodzi edit. ****a wy sie martwicie weglowodanami w tym wieku ja ******le Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-08 21:58:36
kojod juz nie sciemniaj wiem ze zabrales fotki borysa z moskwy i wklejasz je na sfd i mowisz ze to Twoje! kojot nie istnieje to tylko najwieksza mistyfikacja ginomena najwieksza zagadka 21 wieku rozwiazana jak 14 czyli co? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-09-16 15:42:57
według mnie w tym wieku na tą diete za wcześnie, zastosuj zwykłą diete redukcyjną tłuszczowa jest dobra ale nie w tym wieku. zwykła dieta redukcyjna+aeroby. Powiedz czy stosowales dotąd jakąs diete? Życie jest za krótkie by być małym.....
Hehe możecie mi nie wierzyć ... nie chce się chwalić. Ja zacozłem ćwiczyć Kung Fu jak miałem 13 lat to dosyć pużno i tak na dzieńdzisiejsyz nie cwicze idzie mi 19 w wieku 16 przestałem ale przez te lata zdobyłem MIstrzostwo świata do lat 14 w perugi obok kompa są medale 3 razy brązowy medal w wieku 15 w Polsce i ra zmistrzostwo polski do lat 17 [...]
[...] ruletkę - nikt z biorących udział w grze nie jest bezpieczny, zawsze ktoś musi zginać. Jedyne pytania to: kto i kiedy. W Polsce wśród "przegrywających" mężczyzn w wieku 30-50 lat, co drugi jest ofiarą palenia. Nikotyna jest równie uzależniająca jak narkotyki czy alkohol, a nawet silniejsza niż heroina, kokaina, kofeina czy marihuana. [...]
"Tak zgodzę się z tobą ze 60 latek tez może zacząć ćwiczyć ale czy miałby szanse wystartować w zawodach?" To jest pytanie retoryczne? Tak wieku mozesz jeszce duzo osiagniec Byli zawodnicy co zaczynali w wieku 20 lat i zdobywali duze osiagniecia.