[...] zawsze powinien wnieść jakiś progres i poprawę dotychczasowych rekordzików Cóż ja będe szczęśliwy jeśli poprawię się choćby o 2,5 kg w którymś z bojów . Niestety w moim wieku nie przychodzi mi to tak łatwo jak Tobie Ciekaw jestem jak Ci będzie szło z przysiadami. Hubert widziałeś mój upadek na kolano podczas ostatniego maksowania ! Minęło [...]
[...] się nie przejmował, z tym da się żyć najwyżej zamiast siłowni można zacząć grać w bierki No ale wiedząc że się ma niedomykalność zastawki oraz że ojciec zmarł na zawał w wieku 48 lat, każdy ból w klatce daje do myślenia i martwi WODYN choroba wiencowa LOL wiesz, juz predzej bys cos poczul w jakims bardziej tlenowym cwiczeniu a nie w [...]
[...] raz przypominam że to nie są moje plany tylko Wodyna Szczęśliwym zbiegiem okoliczności dane jest mi po prostu czerpać korzyści z jego wiedzy którą chce się dzielić bezinteresownie w dodatku . Ćwicz z takim zapałem jak do tej pory a w moim wieku będziesz się śmiał ze mnie jaki byłem słaby Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-11 22:05:11
Krzysiek, ładne te ciężary targasz myślisz, że w Twoim wieku Ci dorównam? Wodyn, bardzo możliwe, bo ja generalnie mam od jakiegoś czasu problemy z barkami - w jednym przykurcz mięśnia, a drugi lubi sie lekko przemieszczać
Starość nie radość E tam, mało który facet w twoim wieku prezentuje taką formę Kuwa, ciągle robisz progress, nie wiem skąd ty czerpiesz te pokłady siły Plecy też masakra, będzie za***iście po wycince ;f
Fajny sezonowiec na drugim filmiku bujający się przy uginaniu ze sztangą Konkret jak na taki wiek, większość siedzi w tym wieku z piwem przed telewizorem. Będę zaglądał, bo konkret na treningach w uj
Jak tak to więcej fot nie będzie do końca cyklu Wiem, wiem troszkę przesadziłem z tym lansem. No ale jak nie teraz to kiedy ! Za parę lat będę miał pół wieku
w wieku 13lat? wstrzymaj się.W Twoim wieku w 100% wystarczy dobry trening, regeneracja i dobra dieta.Nie chodzi też o to żebyś przestrzegał wg.jakiegoś wzorca, ale jedz po prostu to, co trzeba jeść - kurczak, ryby, wolowinka, ryż, kasza, sery..... pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak w wieku 13 lat dietetyk ułozył mu diete?? wystarczy zdrowo sie odzywiac i wiecej ruchu w tym wieku zadne zmaganie sie z zelastwem a Ty juz pbijasz rekordy w zakładaniu tematów w tym dziale , mozesz pisac wszystko w jednym
ja w wieku 15 lat bralem 47 kg na klate :D stopniowo szlo w gore mialem 2 lata przerwy i rok temu w wieku 18 lat wziolem pierwszy raz na silowni 73kg teraz po ok 10 miechac biore 112 kg
[...] Ali to bokser,o masie raczej poniżej 107 kg,co m.in pozoliło mu poruszać się jak półcieżkiemu w HW... Tucker walczył nawet w LHW w amatorce,ale był młody.Większosć już w wieku poniżej 20 lat mogła warzyć grubo ponad 100 kg. Super Heavy nie traci zbyt wielu atutów z wagą powyżej 107 kg... Co dla wielu małych ciężkich jest nierealne.Z małymi [...]
[...] by spać Grant itd...10 kg więcej skoordynowanej masy,dynamicznej + ta technika... A Szpilka,chyba ma to coś co się nazywa genami.No nie wyobrażam sobie by Adamek w jego wieku ważył tyle co on i nie człapał. Ważąc 107 kg nie stracić praktycznie żadnych atutów,a 10 kg skoordynowanego mięcha,to jest TO. 96,5 kg Haye zostal stłamszony przez [...]
[...] 13. RPA 14. Belgia 15. Polska 16. Kuba Komplet wyników -------------------------------------------------------------------------------- Pierwsze mistrzostwa w XXI wieku i pierwszy tytuł mistrzowski dla drużyny niemieckiej. Znamiennym jest fakt, że – za wyjątkiem pierwszych mistrzostw w 1971 roku – Niemcy zawsze [...]
Wiesz to nie zalezy tyle od wieku co od "szybkosci dorastania". U jednego poziom tescia obniza sie juz w wieku 19lat u innych jest wysoki do 25roku zycia Chodzi o to zebys czul czy nie brakuje ci sily, pary i zapalu.Bo jak chyba sam wiesz tt jest wlasnie po to zeby podniesc poziom tescia. Moze siegniesz po wiagre A Vladek "dowcip [...]
[...] calkiem konkretnego stopnia stabilizowaly kolano na tyle ze mogli chodzic ! moim zdaniem nie ma sie czego bac - za te 10-20-30 lat, kiedy stawy KAZDEGO czlowieka w naszym wieku zaczna nawalac, beda juz dostepne nowe metody leczenia/rehabilitacji/cokolwiek - podobnie jak bylo z kuracjami hormonalnymi 10-20 lat temu 70letni dziadzia byl juz [...]
[...] a zanim coś napiszę to też przemyśle chwilkę. Pamiętajcie, że każdy odpowiada za to co piszę. Wracając do tematu L-karnityny, bez pojęcia, bez diety (redukcyjnej w tym wieku to trochę za ostro) pisałem wcześniej w tym wieku organizm się rozwija potrzebuje składników pokarmowych i to dużo do prawidłowego rozwoju, więc jeśli chodzi o [...]
[...] 16 lat i jeszcze rosniesz - i jak dla mnie nie powinienes cwiczyc z duzymi jak na swoje mozliwosci ciezarami w ogole, a jak znam lekarzy (bo sam mialem skolioze w Twoim wieku i u niejednego bylem) to zabronia Ci cwiczyc na silowni w ogole. Wada moze w tym wieku sie poglebic gdy nalozysz duze obciazenie na kregoslup. [...]
jak mialem 17lat to wydawalo mi sie ze jestem wystarczajaco dorosly i madry zeby sie brac za koksy choc mialem wiedze teoretyczna spora juz wtedy to moj oranizm i tak byl w haosie hormonalnym jak to w tym wieku bywa, dlatego jakakolwiek ingerencja w tym wieku to GLUPOTA.
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187
