wieku

Okej,dzięki wielkie,przyznam że rzeczywiscie ten plan fajnie sie prezentuje,wypróbuje go dziś na siłowni i zobacze jak sie będe czuł. nie ma sesu w tym wieku i na tym etapie korzystac z tak mocno rozbudowanych planow dotyczacych pojedynczych grup miensiowych musisz bardziej swoja uwage skupic na podstawach, wykorzystac jak najwiecej ruchow [...]

no Badu dużo rzeczy się dowiedziałem o luta-livre...lata 20 XX wieku początek tego stylu no nie wiedziałem. A co do walki Ricksona z Hugo Duarte jeżeli Daniel był naocznym świadkiem to pewnie mówi prawde chociaż każdy będzie bronił swojego:) Wiesz coś jeszcze na temat tej walki? Chętnie bym poczytał... Pozdrawiam

oma min o tydz więcej od deki,nandro w wieku 18 lat bym nie ruszał na jego miejscu

[...] , pt albo wt , czw , sob ). Co do serii to w jednym treningu na małe partie po 2s a na duże 3s. Powtórzenia 12-10. Czas odpoczynku około 60 - 90 sekund między seriami. Co do wieku to poprostu unikaj dużych ciężarów w mc czy przysiadzie. Nie bierz 100% możiwości na martwy tylko zostawiaj sobie troche zapasu , rób solidną rozgrzewke , rozciąganie [...]

Pater92 jeżeli 92 to twój rok urodzenia to jesteś w moim wieku a ja co wakacje i inne przerwy od szkoły pracuje z czego odpalam starszym 300/400 pln i siedzę w kuchni kiedy chce, jeżeli nie pracujesz w wolnych chwilach, siedzisz całe dni w domu i do tego chcesz ich "objadać" to rodzice też na pewno na to patrzą.

Polacy ostatnimi czasy coraz częsciej poajwiaja sie w zawodach mma, szkoda tylko ze najczesciej są to ludzie ktorzy cale dziecinstwo spedzili za granica.Bedzie zreszta takich sytuacji coraz wiecej bo cala emigracja na wyspach to ludzie mlodzi ktorzy sa w wieku prokreacyjnym...

jak wyjdzie Ci w badaniach że teść nie jest wcale blisko max normy a np w połowie mimo młodego wieku to wg mnie warto brać oczywiście da to tylko efekt przy braniu prawie non stop (w zależności od środka) np 2 miesiace on , 1-2 off

Pytanie co do wieku przyjmowania DAA. Czy nie jest tak, ze suplement niekoniecznie musi sie przydac osobom mlodym (20-25lat) ze poziomem testosteronu mieszczacym sie w srodku normy, za to pomocne moze okazac sie dla tych z obnizonym (bliskim lub przekraczajacym niewiele dolna granice) ?

No i co do wzrostu - masz 14 lat, to chyba jeszcze trochę urośniesz, nie? Ja na ten przykład w wieku 14 lat byłem prawie 30 centymetrów niższy niż teraz.

[...] w snie - to ok. 5g o ile dobrze pamietam prozdrowotnie radzilbym 2g rano i wlasnie 5g przed snem jednak wolalbym zainwestowac z konkretnie ulozona diete ktora pomoze w tym wieku i do tego zapewni podaz odowiedniej ilsci witamin i mienralow tak potrzebnych oraz zajac sie likwidowaniem stresu to bedzie moim zdaniem najlepszez mozliwych rozwiazan [...]

Jezeli tata nie zdecyduje sie na zadna diete, wtedy polec mu zestaw witamin i mineralow, ewentualnie wzbogac to o lecetyne ktora napewno przy da sie w tym wieku :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Jesteś w takim wieku, że wszystko co jesz idzie dla potrzeb naturalnych organizmu. Ciągle się rozwijasz, rośniesz...

to w takim razie ten plan co napisales wyzej zostaw sobie na dlaszy czas teraz poczytaj o FBW i ułóż sobie , choć w tym wieku powinienes cwiczyc tylko z wlasnym ciezarem ciala - odłóż tamten plan do szuflady

Czyli jesteś tzw. owolaktarianistą Wyll z tego co wiem, to jesteś młody jeszcze, co nakłoniło Cie w tym wieku do wegeraianizmu, bo mówisz, że to już około 8lat.

Z tym, że ja nie znam nikogo innego kto nie ma mutacji w tym wieku... dziękuję za odpowiedź, szkoda że nic nie można na to poradzić

o ****a przez rok tyle wbiles nie no gratulacje w twoim wieku to teraz juz wszystko bedzie nie tak ;)

[...] ze tylko z tamtym moglabys zawrzec blizsza znajomosc. Ja czegos takiego nie rozumiem, dlatego tak zareagowalam. Na podstawie zdjecia zbyt wiele nie mozna powiedziec o czlowieku. Byc moze to tylko niefortunne stwierdzenie z Twojej strony, ale zabrzmialo jak dla mnie tak, jakbys byla pusta i prozna panienka Nie obrazaj sie, bo rzadko oceniam [...]

jak chcesz sprowokowac to zapraszam do gdanska wyp*****laj do dzialu szatnia, bo tutaj nikt nie ma ochoty czytac chorego psychicznie oszoloma z syndromem wieku niedorozwinietego

Ja jak byłem w jego wieku (czyli 11 lat temu ) też prawie nic nie jadłem , wyglądałem koszmarnie , miałem niedowage - no istny anorektyk , rodzice panikowali też dawali mi jakieś leki bez rezultatu , teraz muszę jechać na redukcji (jeszcze ze 3 kg i będzie miodzio ) bo apetyt miałem za duży i ruchu brak , wiec nie martwcie się - samo mu minie .

Na twoim miescu to bym się na jakieś sztuki walki zapisał, zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz niz na ćwiczeniach w tym wieku a dobrze buduje siłe i mase mięsniową przygotowywyjąc pod późniejszy trening na siłowni. Jesli już to jakieś FBW ale oparte o trening domatora. Chudy jesteś, musisz zaczać zdrowo się odzywiać.