wieku

Czy mozesz w tym wieku ? Jak najbardziej Dobrze by bylo, gdybys kupil sobie jakiegos gainera, ktory uzupelnialby Twoja diete (lub jej brak albo niby-diete ;) ) Co do odkladajacego sie tlusczcu - zacznij biegac, pomaga. jednakze zwiekszajac mase, nie uchronisz sie przed utyciem na brzuchu. Chyba, ze zadbasz o to. Poza tym oprocz tych cwiczen, [...]

Faku - to byl przyklad 10g logiczne ze dziewczynce w wieku 14 lat nie zaaplikuje sie supli jak dla bykow co maja 20 tak jak piszesz w zlupelnosci wystarczy

[...] leczenia przeciwzakrzepowego należy ostrożnie dawkować witaminę K, aby nie spowodować skutków przeciwnych. Najwięcej witaminy K potrzebują nastolatki oraz ludzie młodzi, w wieku od 19 do 25 lat, a szczególnie kobiety w ciąży i matki karmiące. A,D,E,K to są własnie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Ich przedawkowanie raczej ma wpływ na różne [...]

dzieki, soga dalem, bo mi pomogly twoje wiesci, ja chyba nie zasluzylem :) wazne, te badania przed i po zwlaszcza, ze jestesmy w podobnym wieku (po 30tce a tu wiadomo jak z wlasnym tesciem bywa)

[...] w tkd sam powiedziales, jesli nie wiesz jakie sa w Kyoku.. sciagnij sobie: http://www.kyokushin.zyx.pl lub http://www.tks.karate.zyx.pl Osobiscie polecam KK. Jestem w Twoim wieku, z reszta zobacz sobie w profilu i tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72854 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 [...]

Chyba nie będę stosował specjalnej diety, ale będę się zdrowo odżywiać. Chipsów nie jadłem już z 2 miesiące. Ogólnie to kiedyś byłem gruby, w wieku 10 lat ważyłem 55KG. Jem dużo piersi z kurczaka, kurczaków ostatnio nie jadłem ale jak zacznie się rok szkolny to będę jadł kurczaka to obok mam budkę z kurczakami. Ryż też jem często, ziemniaków też [...]

[...] w sibie zarcie:)wybredny jestem do tej pory jesli chodzi o jedzenie matka musi bardzo czesto robic dlamnie obiad inny niz dal wszystkich:)obecnie mam dalej 183 cm wzrostu i wage 96kg wiec jak sie bardzo chce to chyba wszystko mozna chudy bylem jakos do wieku 19 czy 20 lat i pozniej zaczel sie przygoda z silownia zmiany nastapily w ciagu 3 lat:)

[...] tak bardzo zmniejszyc ilosci ww. Polecasz sprobowac? A piję olbrzymie ilosci wody i herbaty (potrafię wypic dziennie samej herbaty ok 8 kubałków,oczywiście zasypanych białą śmiercią w ilości 3 łyżeczki/250 ml płynu hehe). Siuram sporo, 4 - 6 razy na dobe. Acha, mam też wieczne wzdęcia, jelita pracują na pełnych obrotach. Kryzys wieku średniego :/

[...] Poirier wygrał, ale Green mu pomógł swoim pajacowaniem. Poirier w defensywie się gubi i czasem ostro zbiera. Wygrana niezła, ale radzę go nie przeceniać. Hendo w tym wieku robi takie rzeczy, choć trzeba przyznać, że Lombard wygazowany, więc łatwo go było trafić. Siła ciosu jest, chyba jeszcze nikt tak mocno nie znokautował Lombarda [...]

Strach stawiać na kogoś w wadze średniej bo pas zmienia właściciela tak szybko, że nie można nadążyć. Wygrana Hendo niesamowicie cieszy bo po tylu walkach i w takim wieku, a mimo tego nadal daje radę.

Mi 18% pokazal... Ale przeciez to jest chore - nie podalem nic z czego on moglby ta zawartosc tluszczu wyciagnac... z wieku? Z wagi? Zenadix!

Michail nie napisalem ze genetyka nie pozwala w ogole sie rozwijac tylko ze niektore miesnie niektorym osobnikiom moze byc ciezej rozwinac ale niezaleznie od tego do pewnego stopnia zawsze mozna to zrobic - to chyba zasadnicza roznica? Ze stazem masz oczywiscie racje. W jego wieku i z jego stazem powinien pojsc jak burza. Pozdrowka

Hmm,a co byś polecił zamiast chleba i jaka dieta w moim wieku była by najlepsza?

zdrowa dieta w tym wieku , ale bez deficytu kalorycznego. bilans 0 . jak pozmieniasz to co jax sugerowal to moglbys juz probowac rozpoczac jakas aktywnosc (o ile nie masz stazu ) , powinna powoli waga sie regulowac. typowa redukcja to rzeczywiscie zly pomysl w fazie rozwoju.

Zamiast martwego ciągu możesz wykonywać nieco mniej kontuzjogenne skłony dzień dobry lub kołyskę. Jeśli przysiady mogłyby zaszkodzić Twojemu kręgosłupowi to proponuję wykonywać hack przysiady (sztanga spoczywa nie na barkach lecz jest trzymana w rękach za sobą). Z dobrą techniką i w Towim wieku nie musisz się o nic martwić POZDRO

[...] spalic to trzeba byc nie lada bohaterem ( jezeli mowimy o samym tłuszczu ) ... Ale zazwyczaj gino to połączenie tłuszczu i powiekszonego gruczołu. Jezeli gino pojawi sie w wieku dojrzewania u osoby która akurat ma troche tłuszczyku to czesto zostaje. Nie u wszystkich sie pojawia, dlatego nie kazda osoba przy sobie ma gino, ale jest u mnie [...]

próbuj w tym wieku stosować się do nic więcej nie jest Ci potrzebne wcinaj jak tylko masz apetyt tylko chodzi o jakośc żarcia

[...] Ci jeszcze max 1-2cm Ćwicz jumpa a z tego co widzę w profilu to jak*********z MMA to wzrost który masz jest jak najbardziej okej Fedor Emelianenko ma 182cm i waży chyba 105kg ja stanąłem w wieku 16lat i mam dokładnie 179,5cm noooo rano mam 181cm a rodzice... mama 159cm ojciec 184,5cm xD Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2010-08-12 01:54:25

[...] na swojej drodze przyjaciela mjr. Kupsa. Dzisiaj miała miejsce nieprzyjemną sytuacja wyszedłem na chwile z pracy siedziałem gadałem z dziewczyną i jakiś 2 naj.. gnojów w wieku ok 25 lat zaczęło coś gadać, nie zwracałem uwagi na nich bo rozmawiałem z dziewczyną. Jeden z nich podszedł i powiedział że ja jestem brzydki a moja dziewczyna ładna. [...]

Zmień dietę!! Wówczas nie będzie ci potrzebny gainer. W Twoim wieku jak się postarasz z jedzonkiem, to i tak przybierzesz na masie - i to dobrej!!