wieku

w tym wieku bazuj na podstawowych suplach

JA WYKONUJE TRENING NA MASE A WOGULE MOŻNA PRZEMĘCZYĆ ODTEGO ORGANIZM JA MAM 15 LAT I MAM DOŚĆ SIŁY MY W TAKIM WIEKU MOZEMY MIEĆ 30 MIN. PAUZY I TARGAMY TAK JAK BYŚMY NIC NIEĆWICZYLI

[...] (nauczyciela). Powiedział coś więcej? pokazał jak macie to ćwiczyć? jak się przygotowywać itd.? Nie spojrzałem, która to klasa jeśli nie podałeś też podaj. Jest to dobre ćwiczenie ale obciąża mocno kręgosłup bo tworzy na nim dźwignię którą potęguje ławka skośna i wykonywane nie poprawnie a tym bardziej w młodym wieku grozi poważną kontuzją!!!

Czy w wieku 15,5 lat potrzebne mi jest zma?

Człowieku tutaj nikt nie jest jasnowidzem z takimi pytaniami do pana Boga , to zalezy od wielu czynnikow ... Jedni w wieku 20lat juz sa prawie lysi a drudzy biora saa ponad 20lat i maja wszystkie wlosy co za tym idzie GENETYKA !

a ja mam skad wiedziec dopoki nie poasz wagi,wieku,aktywnosci,tempa metabolizmu to nic ci nie powiem,bo nie wiem

najpierw należy poprawić odżywianie i ułożyć trening, a potem - sięgać po suplementy. W Twoim wieku nie zaleca się stosowania takich preparatów j/w

obniżona temperatura ma stosunkowo istotny wpływ na zapotrzebowanie kaloryczne, choćby przez chwilowe podwyższenie PPM, jednak w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

k w tym wieku sugerujemy bardziej rozsądne metody niż narażanie się zimą na przeziębienie, znajdziesz je w dziale junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

[...] kręgosłup znajduje się w fazie wzrostu. Popełnione wówczas błędy rzutują na naszą sprawność i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Wady postawy możemy korygować w prawie każdym wieku. W przypadku większości schorzeń kręgosłupa ruch jest jak najbardziej wskazany, lecz ćwiczenia powinny być do nich odpowiednio dopasowane dlatego w pierwszej kolejności [...]

to dziala ale w moim wieku dla ciebie to strata kasy

w twoim wieku poziom testosteronu masz super wysoki i tribulus nic ci nie da.To suplement dla gosci >25 lat.Negatywnie nie wplynie ale czy nie lepiej wydac to siano na gainera ,kreatyne czy nawet zaprosic jakąs dupeczke na dobre lody

Om widzisz nikt tu Cie nie chce widzialem jeszcze jeden twoj topic tak samo byl denny... wogole czlowieku po co sie tutaj udzielasz 60 kg w wieku 20 lat to ja mam 18 i waze 70 i nie jest to rewelacja. Ale wiesz co za jedno Cie cenie ze nie piszesz "czesc moj kolega prosi o rozpisanie cyklu "

Odpuść sobie w tym wieku siłownie i poczekaj jeszcze 2-3 lata.

w tym wieku tylko 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i trening z ciezarem wlasnego ciala , duzo ruchu , najlepiej zapisac sie do jakiegoś klubu sportowego

o co chodzi z tymi 14-16 latkami ktorzy tak sie na ta silownie rzucaja. jest tyle innych ciekawych sportow odpowiednich do tego wieku. a po tym ze najwazniejsza klata biceps brzuch wnioskuje ze to tylko do szpanu

idz sie lecz, w tak młodym wieku suple? odstaw to albo komuś sprzedaj cwicz sobie z dietą!

w tym wieku i dieta nie wskazana, jedz i cwicz na sucho... Coraz ciekawiej się robi :P

[...] postrzegam świat dziecinnie lecz niestety tak to teraz w większości wygląda. Też tak myślę ,że jest wola wysokich .Przeważnie młode kobiety wybierają tak oraz w średnim wieku.Ja też nie jestem wysoki mam 177 cm .Jak masz wiek kostny opóźniony to możesz jeszcze podrosnąć ale konkretnie nie wiem ile .160 cm a 175 cm to już jest praktycznie [...]

nie jest to generalnie zależne od wieku bardziej od aktywności fizycznej nawet jeśli masz 15 lat, ale obarczony jesteś dużym wysiłkiem możesz spokojnie łykać reszta jak kolega wyżej