wieku

[...] to brzuch rob przed bieganiem, bieganie moim zdaniem to najlepszy sposob na odchudzanie :) pamietaj zebys 1.5 godziny przed bieganiem zjadl bialka troche no i po bieganiu rowniez. w tak mlodym wieku polecam jakies sztuki walki typu box, kickboxing ! Nie martw sie o reke, dojdzie do siebie. Zmaganie sie z ciezarami od 17 lat ! Pozdrawiam

W tym wieku taka przemiana materii to norma. Kolega jest proporcjonalny, niech cwiczy wytrwale dobrze je i uzywa suplementow, a efekty beda piorunujace (ale za pare lat) Taki to juz sport Potrzeba cierpliwosci. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Będe miał być może już dzisiaj materiał Video, cały kurs o pchnięciu kulą postaram się wrzucić linka. Siły w tak młodym wieku to jeszce nie musisz robić jakieś specjalnej skup się na dużych partiach mięśniowych i ćwiczeniach dynamicznych, technice pchania kulą -najpierw z miejsca. Wieloskoki różnego typu. Właśnie się szykuję na trening jak wrócę [...]

"Olokk, w ciągu XX wieku w imię ateizmu wymordowano więcej ludzi, niż przez kilka wcześniejszych stuleci w imię religii. " Spadłem pod biurko i nie mogę się podnieść ... Nie znam żadnej wojny czy innej zawieruchy wywołanej przez ateistów. Możesz mnie oświecić? Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2009-04-16 09:54:12

przy Twoim wieku, i relacji wzrostu do wagi szczytem nieodpowiedzialność, żeby nie powiedzieć "głupoty" jest sięganie po sterydy anaboliczne. Skutki uboczne - to raz, one zazwyczaj występują, tylko niektóre są "wstydliwe" i nie wszyscy się nimi chwalą. POza tym "doswiadczone" osoby umieją sobie z nimi radzic poprzez stosowanie odpowiednich leków. [...]

[...] " Bzdura, bzdura i jeszcze raz bzdura... To czy da rade to zależy tylko od niego i od jakie nastawienia chyba że zdecyduje się iść od razu do grupy zaawansowanej. Sam w wieku 20 lat zapisałem się na MMA nie mając KOMPLETNIE żadnego doświadczenia w SW i jakoś do tej pory ogarniam ( a zaraz stuknie 2 lata). Prawda jest taka, że jeżeli dostałeś [...]

Ale z tą operacją to chodzi mi o to czy można to zrobić w moim wieku bo podobno musi być zakończony wzrost czy to prawda?

Mk trzeba lecieć kolo pół roku tak wieść niesie... Właśnie oglądałem Bena z kulturystyki.pl i on mówił o pół roku, wspomniał że to ma sie inaczej do osób młodych ale nie powiedział wkońcu czy i o ile krócej powinny brać osoby w wieku 18-21 gdzie hormony sa na najwyzszych poziomach.

Autor i wszyscybez wieku w profilu proszę uzupełniać wiek w profilu.

Zastosuj się do powyższych wskazowek i wyeliminuj z diety produkty typu nutelle czy jakiś nuttdrink , ogólnie starj się jak najmniej produktów przetworzonych a wprowadzaj zdrowe wartościowe posilki , owoce, warzywa i będzie dobrze w twoim wieku

[...] możesz nabrać muskulatury prawdopodobnie przez to, że jeszcze dojrzewasz, często jest tak, że młode osoby nie potrafią jej nabrać a w momencie przekroczenia pewnej granicy wieku (np. 20 lat) zwalnia metabolizm, okres dorastania się kończy i masa idzie łatwiej. Zastosuj się do powyższych wskazówek, posiłki, które opisałeś jak najbardziej możesz [...]

Watpie, znam osoby w moim wieku wyższe max 5 cm i nie sa grube a dobijają 70kg :P

[...] mówię - "genialny wybór". Jeśli jednak chciałbyś z tym basketem coś więcej, to nie liczyłabym na wielkie sukcesy. W tego typu dyscyplinach dzieciaki zaczynają treningi już w wieku przedszkonym, żeby łapać wzorce ruchowe (które są zupełnie inne w piłce nożnej). Jeśli masz z tego fun i znowu złapałeś zajawkę na sport, to szerokiej drogi. Sporo jest [...]

niechce zle ci doradzić moze ktoś mądrzejszy ode mnie sie wypowie ale jak dla mnie to troche za ostro w tym wieku bez obrazy

Wojmir28, podejście z góry negujące założenia diety ketogenicznej,u niektórych trzymanie "czystej michy" jest awykonalne a utrzymanie ketozy banalnie łatwe, np. U mnie. Nie ma co generalizowac. Nie zmienia to faktu że w wieku 17 lat, warto byłoby spróbować od czegoś prostszego :-)

[...] ketogenicznej,u niektórych trzymanie "czystej michy" jest awykonalne a utrzymanie ketozy banalnie łatwe, np. U mnie. Nie ma co generalizowac. Nie zmienia to faktu że w wieku 17 lat, warto byłoby spróbować od czegoś prostszego :-) Przy keto trzymanie michy jest o tyle proste na ile lubisz jesc tlusto ;-) bo jak odkrajasz z szyneczki [...]

Słyszałem też że USG by było lepsze niż prześwietlenie, czy to prawda? No i bardzo byłbym wdzięczny jakby znalazła się osoba która spokojnie mogła by polecić jakiegoś ortopedę w Poznaniu. Czy po takich ćwiczeniach jak ja wykonywałem jest jakieś ryzyko, że to nie mięśnie, ale np zwyrodnienie stawów w tym wieku? Bo tego najbardziej się boję.

Moim zdaniem 16lat to zdecydowanie nie jest za malo, w tym wieku mozna juz cwiczyc, ale pamietaj, ze jeszcze mozesz urosnac, wiec nie wykonuj cwiczen, ktore zbytnio obciazaja kregoslup. A jesli chodzi o Twoja wage to na poczatek kup sobie jakies gainery, a gdzies tak po pol roku zaopatrz sie w kreatyne np dobra jest Megabolu Total Creatine 250g za [...]

Panowie a jak sam hormon wzrostu moze wplynac na wzrost w cm w gore:) nie na miesnie tak w wieku 20 lat czy cos da?jesli ktos jest niski.

W wieku 20 lat to emerytura bracie these days