Wiadomo sila rosnie z wiekiem ale technika nie wiec trenuj jak najwiecej zeby w wieku 20 lat polamac mi udo :) Pozdrawiam.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"
Cześć Pierwszy cykl w wieku 40 lat? Fajnie Ok ale tą dietę to rozpisz jako tako. Jeśli chcesz coś OK złapać, nie zalewając się, do tego to Twoj pierwszy cykl proponował bym: 1-6 test prop 100mg E2D 3-7 wino 35mg ED Niby mało tego na Twoją masę ale przy pierwszym cyklu nie można dowalić do pieca. Niestety bez teścia to praktycznie nie cykl Po [...]
Nie zobaczyłem sera żółtego - mój błąd. W tym wieku nie należy stosować jakieś tam specjalnej diety aby schudnąć, dlatego powiedziałem, że reszta jest ok.
"Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25" Bardzo fajne prace konkursowe, czytałaś? :)
[...] dwie różne rzeczy. Tutaj jeszcze wchodzi wiele czynników jak np utrata lub retencja wody podskórnej, zawartość treści jelitowej. Paradoksalnie, tracąc tłuszcz możesz nawet przytyć na wadze. Poza tym napisałem, że jesteś za młody by liczyć kalorie. Nie możesz tego robić. Naida wkleiła linki odnośnie odchudzania w młodym wieku - przeczytaj. /pozdr
Chicialem sie spytac jedna rzecz (z gory mowie ze nie inetreuje sie tym sportem Ile lat zyja tacy kulturysci, czy docieraja do wieku starosci? Chodzi mi takich kulturystow naprawde przerzajaco wygladajacych
[...] się uprawia aktywność ruchową, a nie bawi w kulturystykę i cykle masowo redukcyjne. Szczególnie, że hormony nastolatki temu nie sprzyjają. Problemy hormonalne zdobyte w tym wieku potrafią się za człowiekiem ciągnąć latami. To taki wykład na wszelki wypadek. Plan z tego samego powodu mi się nie podoba, to przeładowany split, nie dla [...]
Ej no sorry ale ja nie widzę w tym nic śmiesznego. To raczej tragedia, kiedy osobie w moim wieku zaczynają wysiadać organy wewnętrzne A cielakiem nie jestem, po prostu lubię przetwory mleczne i odżywiam się nimi od dawna, co może nasiliło kłopoty jelitowe i dlatego proszę o pomoc w wyborze odpowiednich produktów. To było celem mojego posta a nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w takim wieku (17lat) samo jedzenie , czy brac białko i carbo ? dodam że podczas tego roku miałem 2 cykle monohydratu kreatyny i robiac FBW na poczatku w ciagu roku wyszlem z 50 kg na prawie 80 .
więc napisze tak jesteśmy w podobnym wieku...i 90kg to wcale nie za dużo jak na twój wiek.. chociaż dla innych to ogromny ciężar dla innych średni czy mały... miałem podobny problem :( ja miałem z prawym barkiem tak lecz już wszystko przeszło. Mój ból dokładnie odczuwałem wtedy gdy np. sciągałem ciężar ze stojaków przy Wyciskaniu leżąć i przy [...]
to co piszesz dokładnie pasuje do tego z czym ja sie zmagałem w twoim wieku, teraz mam prawie 30 lat i dopiero od roku znów zaczołem regularnie chodzic na siłownie, a dlatego tak późno bo wydawało mi się że jestem mądrzejszy od lekarzy, choć trafiałem na takich którzy wcale mi nie pomagali tylko leczyli doraźnie. jeśli chcesz wrócić zdrowy na [...]
[...] (pasty do zębów, płukanki). Stewiozydy nie mają większego wpływu na układ sercowo-naczyniowy. Miesięczny okres picia herbaty z liści Stevia rebaudiana przez 18 osób w wieku 18-40 lat nie spowodował znaczących zmian. Stwierdzono jedynie nieznaczne (9,5%) obniżenie ciśnienia tętniczego skurczowego i rozkurczowego. Badania laboratoryjne [...]
[...] zrobic z ta moja skocznoscia.Oczywiscie trener odradzil mi stosowanie jakich kolwiek dodatkowych cwiczen oprocz tych co na treningu.Swoja wypowiedz umotywowal tym ze w moim wieku nie nalezy zbytnio przemeczac stawow i to co robimy na trenigu jest odpowiednio dobrane wiec mam sobie dac z tym spokuj.Ale ja jako niepokorny uczen zaczelem poprawiac [...]
Im dłuższy cykl tym mniej zamieszania w hormonach ale w Twoim wieku to organizm powinien szybko wrócić do stanu równowagi a ponad 4 miesiące przerwy to całkiem przyzwoicie, więc optowałbym za odblokiem. Tamox tylko blokuje receptory więc przed zejściem trzeba obniżyć poziom e2, skoro jesteś aż tak wrażliwy na niego i tu znacznie lepiej sprawdzi [...]
[...] choc przyznam, ze cera mi sie poprawila na zdrowym jadle i duzych ilosciach wody. Ale, zeby mi nie bylo za dobrze, wylazly pryszcze na dekolcie!! Moze to kwestia mojego wieku i poznego okresu (tuz przed 17tymi urodzinami) wiec ja nadal jestem troszke opozniona i nadal w okresie "dojrzewania". Zmieniony przez - parisienne w dniu [...]
[...] wysoki HRmax, w odróżnieniu od HRRest nie świadczy o stopniu wytrenowania, jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie i różnice osobnicze między osobami tej samej płci i wieku są dość znaczne - nawet do plus/minus 20. Jeśli wiec chcesz mieć pewnośc co do swojego HRmax i jesteś absolutnie zdrowy zmierz sobie po prostu HRmax - natychmiast, tuż [...]
[...] ze wzoru: (tętno maksymalne - wiek) x 85% - górna granica przedziału tętna, (tętno maksymalne - wiek) x 55% - dolna granica przedziału tętna. Dla przykładu, dla osobnika w wieku 40 lal, wartości dopuszczalnego tętna przedstawiaj;) się następująco: (220-40) x 0,85 = 153 (uderzeń serca na minutę) (220-40) x 0,55 = 99 (uderzeń serca na minutę). [...]
Po pierwsze to testosteron w maściach czy jakiś tam tabletkach to niestety mit tak naprawdę. Gdzie go kupisz wogóle w dawkach dopingowych? Po drugie nie unikniesz jakiś tam skutków ubocznych co będzie skorelowane z dawką. Po trzecie w wieku 24 lat zablokujesz produkcję własnego testosteronu jak twierdzisz do końca.
