wieku

[...] na forum jestetm tylko uczestnikiem i moderatorem,i nie mam zamiaru,klucic sie w cos czego nie mozna sprawdzic jesli sie nie zobaczy,co zas do zdjecia twojego,wydaje mi sie ze nie zyjemy w 19 wieku zeby problemem bylo zrobienie sobie zdjecia i pokazania go na sfd. zresztom czyny nie slowa ................ Aptekarz Moderator Dz.Doping

w wieku 18 lat 100 metki bardzo fajna rzezba-0 masy. lekka nadwaga

[...] w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią; w stanach zwiększonej utraty soli mineralnych (wymioty, biegunki, obfite miesiączki). Szczególnie zalecany jest kobietom w wieku rozrodczym ze względu na zawartość kwasu foliowego i witamin z grupy B. Kwas foliowy występuje w preparacie w dawce profilaktycznej 0,4 mg zapobiegającej powstawaniu [...]

[...] 1. Nie kłam. Hosoda nie walczy dłużej. Z jego wypowiedzi z dnia 15-11-2002:"Większość dzieci w Japonii styka się ze sztukami walki. Zacząłem ćwiczyć karate w wieku 14 lat. Po wielu latach treningu miałem poważną kontuzję i spotkałem senseia Nishio, który jest m.in. mistrzem aikido, i wtedy zacząłem ćwiczyć aikido. To było 33 lata [...]

[...] masz arytmetykę... Po wielu latach + 33 to daje + 3 bo mamy już 2005 to daje DUŻO dłużej niż 32. Ale to bez znaczenia naprawdę. Z tego co Hosoda wspominał zaczął aikido w wieku 21 lat. Czyli 7 na karate, 36 aikido. O nie... I po co ja się wdaję w taką absuradalną rozmowę . Tak, trenowałem. I starałem się słuchać uważnie . Hmmm powoływałeś [...]

[...] kolne. Zabłocki to jedyne nazwisko szermierza o którym słyszałeś? Zrobił wiele dobrego i wiele złego dla popularyzacji szermierki. A książka, którą ostatnio popełnił ("Polskie sztuki walki miecz oburęczny i szabla husarska") Ech.. można to złożyć jedynie na karb sędziwego i godnego wieku i wybaczyć. Pozdrawiam.

to dlaczego dzieci uprawiaja gimnastyke itd i duzoo osob w mlodym wieku robi szpagat ,a potem normalnie zyje ? Pierdzielenie tak jak ze od silowni sie nie rosnie ...

Wydaję mi się że w twoim wieku już tego nie naprawisz jednak możesz zapobiec dalszemu rozwojowi i skutecznie zapobiec dolegliwością. Porządny ortopeda i ćwiczenia, pływanie. Zmieniony przez - Humbak_92 w dniu 2012-07-15 21:31:07

mnie interesuje: - dieta przed startem - innowacje w treningach siłowych, pod kontem rozwijania opornych grup miesniowych - porady dla mlodych ambitnych amatorów sportów siłowych? - spijzenie na suplementy , ich jakośc , dawkowanie, rodzaj, wybór w co warto inwestować w co nie ? -początki tzn. dlaczego zaczęli ćwiczyć, w jakim wieku itp. Pzdr/

Na dobrą sylwetkę nigdy nie jest za wcześnie, zapomniałem napisać że ważę 55 kg przy prawie 180 cm wzrostu :) Ja po prostu muszę ważyć więcej. PS. W galeri zdjęć natknąłem się na 16 latka który wyglądał lepiej niż nie jeden kulturysta, a zaczął właśnie w moim wieku...

[...] Masę robi się w kuchni a nie treningu, trening to tylko mały procent, więc jeśli chcesz zdobyć masę mięśniową to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, lecz w Twoim wieku i tak diety nie będziesz potrafił utrzymać więc trzymaj się 10 wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

chodziło mi o to, że w moim wieku wystarczy jeść pożywne i regularne posiłki (przynajmniej tak jest napisane na forum)

W tym wieku diety nie są Ci potrzebne. Jedz normalnie tylko bez syfów, ogranicz słodycze i duzo sie ruszaj PS. Dieta i tak do kitu Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-12 14:12:03

[...] jak mamy rozumieć "twój epizod" w SW (dane z twojego profilu)....hmm póki co W Twoim profilu widnieje jedynie "bd" wiec wnioskuje ze w ogóle nic nie trenowałes...to skad u Ciebie taki popęd do wypowiadania sie co da mu efekty??? O wieku nie wspomne...bo nic nie wpisując każdy se moze powiedziec że ma wiecej lat od rozmówcy...

[...] aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam tyle lykał to moze jeszcze zalerzy od rodzaju tradzika czy wieku, nie mam pojecia, musisz isc do dermatologa. Piszesz ze lubisz na ostro ;) a tego ci nie wolno przy trądziku ;)

Sam zaczynam od mniejszej ilości serii i zostawiam kilka powtórzeń w "zapasie". Po pierwszym treningu nie chcę mieć za dużej obolałości mięśni (nie chcę mieć obolałości w ogóle - nie jest ona mi potrzebna do rozwoju mięśni w moim wieku :-) ).

[...] ze mu sie przyda, musiałem mu pokazac jak sie ustawic jak uderzać!! sytuacja sie uspokoiła juz nie przychodził pobity( jak sam mówił dali mu spokój teraz leja kogo innego) w wieku 16 lat pekła mu na klatke stówa!! po jakis kilku miechach cwiczeń!! któregos dnia wracam do domu a tu radiowóz przed moja klatka stoi mówie znowu jakas ****a sasiad sie [...]

E tam od razu nie możliwe :D:D Pamietaj że jest w wieku dojrzewania tam jest dużo wiekszy przelicznik :D załóżmy że ma trening siłowy 4x w tyg, ćwiczy Intensywnie ponad Godzine i już masz prawie 3000Kalori

A w moim wieku Martwy ciąg i np przysiady ze sztanga beda odpowiednie ??

Prosta zasada, zadnych ekstremow sie nie stosuje bez powodu, a tym bardziej w twoim wieku. Posilki musza byc zbilansowene, zawsze biako do tego rano mozesz dac proste (z mleka i owocow), a pozniej skrobie i warzywa, do ostatniego posilku, gdzie dajesz tylko troche skrobii. I do tego troche tluszczu ze zdrowych zrodel. Wyczysc swoja diete , [...]