wieku

na ile oceniasz stan nadwagi ?? jak z gornej polki to scorch leviathan venom oczywiscie zalezy to od twojego wieku i stanu zdrowia Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-14 19:20:27

po pierwsze trzeba myśleć: http://www.sfd.pl/dostanie_si%C4%99_do_zandarmeri_wojskowej-t584725.html a po drugie po co pytanie w takim wieku? niedługo 13 latkowie będa pytac o zasady zdania prawka %-)

mozna smialo laczyc, polaczenia jak miedzy cyklami ok tylko czy w twoim wieku potrzeba ci testopumpa? nie wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-25 21:14:30

możesz nie odczuć jego działania w tym wieku

Ja bym odradzal spalacz,poniewaz nie chcesz miec w mlodym wieku wrzodow na Żołądku.ewentualnie kup bialko a po pierwsze dietka dobra i bieganie/aer oby oraz np fbw i efekty same przyjda ;) Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-11-27 22:46:37 Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-11-27 22:47:34

Ale, zgaduję, Twoja mama ma trochę więcej niż 16 lat, nic dziwnego że waży te 80 kg, spytaj rodziców, ile w Twoim wieku ważyli;) Tak jak przedmówcy: jedz, jedz, jedz. I ćwicz, całe ciało. I będzie git

z opisu wyglada na lipo na 99% lekarz nawet jak to gino to w tym wieku nic z tym nie zrobi po powie że to od dojrzewania ;-) kolejna sprawa ne ten dział.

Bastion bo: 2 trenerów, oboje czarne pasy jeden z najlepszych klubów w Polsce, z wieloma dobrymi zawodnikami będziesz miał duży wybór sparingpartnerów bo w KC w Twoim wieku jest sporo chłopaków lajtowa atmosfera połączona z dużym wyciskiem no i jestem ja jakbyś miał jakieś pytania to śmiało pytaj na gg

takie uderzenie androgenu w tym wieku kompletnie przestawi jego konsole w glowce przez co zamiast za 5 lat byc normalnym 24latkiem z tej epoki bedzie 30latkiem z nutka osoby prehistorycznej

w jego wieku endokrynolog nie zajmuje sie juz wzrostem;-) tym bardziej, ze miesci sie w granicach normy. jeden ma 160 drugi 190, takie jest zycie... majac 162cm wzrostu bedziesz mial dobre warunki do kulturystyki:)

Bo wiele jest > 21, a dwa nie jest to potrzebne w tym wieku.

W tym wieku nie polecałbym ćwiczeń z obciążeniem. Raczej zaproponowałbym Ci ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Wchodzisz w fazę szybkiego rozwoju, nie warto obciążać jeszcze organizmu ciężarami. Natomiast ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, rozciąganie statyczne, dynamiczne, ćwiczenia aerobowe, sporty zespołowe jak najbardziej polecam ;-)

trzeciego wieku? tzn?

ćwiczenie mięśni brzucha nie oddziaływuje tak bezpośrednio na spalanie tkanki w tych okolicach jak Ci sie wydaje obetnij węgle dodaj białka i zdrowych tłuszczy do tego siłka 3 razy w tyg plus earo 3 razy po 40 minut i spadnie btw w tym wieku to nie myśl o koksach Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 11:21:41

no ok dla Ciebie po iluś juz tam cyklach.... po 1 cyklach to nawet odbloku nie trzeba org sam lajtowo wróc do siebie. Kwestia wieku, stażu itp. Młody organizm szybciej wróci do siebie Tyle wiecej nie mam nic do powiedzenia

malolat czym ty sie przejmujesz ze tyle warzysz wiekszosc twoich rówieśników ma taka wage powiem ci tak nei zwracaj uwagi na pie,,.rd..ol..nietych kolezkow co w takim wieku laduja sie koksem dobra dieta i w rok zrobisz kuuuuupe doprbego miesnia tylko trzeba w to wlozyc troche pracy przypominam ci ze kreatyna nie buduje miesni a bialko wiec dieta [...]

W Twoim wieku liczenie kalorii, czy węgli to nieco robienie sobie pod górkę - zdecydowanie lepiej będzie, jak zastosujesz się do 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, staraj się jadać wartościowe rzeczy ,korzystaj z tego: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Zdecydowanie nie jest dla Ciebie. Zapraszam do zapoznania się z podstawami zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej dla osób w Twoim wieku: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html.

jeżeli Ci bardoz na tym zależy to możesz spróbować, nikt tego jeszcze na sobie nie sprawdził z racji wieku, ale będziesz wiedzieć za 20-30-40 lat :-)

zbilansowana czytaj 10 wskazówek żywieniowych i nic nie licz w tym wieku