wieku

W wieku 15 lat organizm się rozwija i potrzebuje dodatniego bilansu bardziej niż ujemnego. Bardziej powinien uważać na to co je. Spożywając czyste jedzenie w odpowiedniej ilości będzie budował zdrową sylwetkę a nie się wysuszał. Poza tym to nie jest jakaś ogromna nadwaga którą trzeba redukować obcinając kcal, to można spokojnie zrobić dodatkową [...]

[...] sie w normach, jego plany -10kg to nie sa normy, chyba ze dla kobiety. Tak powienien czekac i jesc zdrowo "Obcinanie kalorii" to swiadome zanizanie ilosci spozywanych kalorii w stosunku do zapotrzebowania, a jak myslisz jakie zapotrzebowanie ma chlopak w wieku najszybszego wzrostu i rozwoju. Potrafisz to Hunt wyliczyc, czy wywrozyc?

[...] dzieki czemu Aikidoka staje sie coraz lepszym wojownikie z uplywem lat odwrotnie do innych sztuka walki gdzie po osiagnieciu pewnego poziomu max swoich mozliwosci ma sie w wieku 20 kilku lub ok 30 lat. I tak przykładowo o ile w wiekszosci przypadków konfrontacja młodych zawodników np.MuaiThai vs Aikido pewnie wypadła by na kożysc MT (Jednak nie [...]

[...] ? Jaka suplementacja ? Jem, kreatynę, bcca, białko, magnez, potas, Q10, omega3. Pytanie czy coś dodać jakiś buster testosteronu ? Stać mnie w zasadzie na wszystkie możliwe suplementy. Możecie coś zaproponować. Mam spory staż trenigowy i ciężko mi już robić postępy też z tytułu mojej anatomii i wieku. Dziękuję Wam za wszelką pomoc i rady.

[...] 01:37:12 Chcesz mi powiedziec że czołowi zawodnicy tną lub cięli po 10 kg do walki w LHW? Overeem chodził na codzień ok 100-105kg.Problem polega na tym że zaczął walczyc w wieku 19 lat a to oznacza że wciaż rósł.Z biegiem lat było mu coraz ciężej,bo miał coraz więcej do zbicia. Chodząc w wadze ok 105kg musiał zbić 10.pokaż mi "czołowych [...]

[...] a to znaczy, że jesteś w okresie, kiedy będziesz intensywnie rósł. Będą się budowały mięśnie i kości - Twoja waga się zwiększy, ale nie będzie to tłuszcz. Chłopak w Twoim wieku i z Twoim poziomem aktywności powinien jeść conajmniej 2500-2800 kcal. Bez nerwów zwiększ ilość jedzenia i staraj się po prostu jeść zdrowo. Dużo warzyw, pełnoziarniste [...]

ja tam ci mordo wierze w taka przemiane sam jak kiedys sto lat temu w wieku 17 lat za***alem cykl omo,meta,w pol roku zmienilem sie nie do poznania,malolat z morda zgreda sog

bcaa69 jaki typek ha ha widać w profilu zdjecie filozofa dobra przemiana co tu takie buraki robia z gadka ze w wieku 40 lat chlopak padnie weście ich banujcie probowałem wiele diet waga 60kg ha ha

[...] ja nie zazdroszcze po drugie napisalem ze nieznam sie zbytnio na dopindu po trzecie moja jaja i tak prodykuja tyle testosteronu ze nie musze brac sie za sterydy w moim wieku ! a wy tutaj pie....... ze poco wchodze jak nawet nie bralem jeszczee nic! choc bede cwiczyl 5-6 lat na czysto zeby byc taki jak ty zaraz ale bede wiedzial ze mi [...]

dobra ! ale jakiś tam gościu napisał ze poco wchodze jak nie znam sie i nie bralem nic to ja i napisałem ze w moim wieku to jeszcze za szybko! mam w dalekich planach założone ze se zrobię jaka kuracje ! ale to dopiero w 23 -24 lata!poco się zakładać ! tak jak to powiedział SPARTANX9 ! TO JESZCZE WIELE PRZEDEMNA! TO JEST STRONA DYSKUSYJNA WIEC [...]

[...] 91 -2cm biodra 101 98 -3cm Mój dalszy cel- praca nad jakością ciała. Foty- rano:-)Czy powinnam zacząć mieć kryzys wieku średniego?;-) A na koniec- wielkie podziękowania dla wszystkich wspierających dziewczyn, a przede wszystkim dla Obli, za poświęcony czas. No i ukłony dla sponsora za [...]

w bloku 320-330 było. przy wzroście 185 cm i wieku 18 lta

nie chce Cie martwic, ale w tym wieku to juz pare lat powinienes grac w klubie, nie wiem czy samowolka typu trenuje w domu jade na testy za granice jest wogole mozliwa %-) zawsze po szkole mozesz isc do jakiegos 4-5 ligowego polskiego klubu i zapytac sie czy nie mogl bys z nimi potrenowac %-), ja np tak zrobilem i trenowalem z 4 ligowym zespolem [...]

Heh, nie ma rzeczy niemozliwych Marcin Gortat zainteresowal sie koszykowka dopiero w wieku 18 lat, a dzis gra w NBA

[...] w klubie normalnych spotkań to słabo... z piłką możesz robić wszystko, a możesz nie radzić sobie w V lidze, bo takich znam. Nawet w niższych ligach podstawą jest odpowiednie ustawienie się i jakaś tam w miare kondycja. Testy za granicą ? W tym wieku byś musiał iść na testy już do seniorów, więc na razie idź do klubu z V ligi i zobacz co i jak...

MMA Widziałem obu walczących i jest spora różnica. Simi jest troche szybszy z racji wieku, jednak Cieslik nauczyl sie ta predkosc mlodych neutralizowac. Nadal ma rewlacyjny czas reakcji. Jest o wiele silniejszy i przy tym swietnie pracuje w klinczu. Ma o wiele lepsze rece. Zreszta one sa najwiekszym minusem Simonidesa. Obaj dobrze kopia niskie [...]

ciekawa dyskusja... kilob mam prosbe:napisz trening ktory powinien stosowac chlopak w wieku 19 lat o wadze 57 kg,celem oczywiscie jest masa.

Szanowny Panie Kilobie. Ja również poproszę o świetny trening na masę dla chłopaka w wieku 17 lat o wadze 73kg z 3 miesięcznych stażem na siłowni. trening mógłbym wykonywac 3 razy w tygodniu po 1h.

W tym wieku już nie ma sensu robić odbloku Haha

W tym wieku wystarczy Ci rower jakieś bieganie i sport, o diecie nie należy raczej myśleć , po prostu zdrowo się odżywiaj!