[...] Jamajce. Pamiętam jeszcze jak rywalizowałam w Kingston jako juniorka i nic się tutaj nie zmieniło" - powiedziała 23-letnia zawodniczka, która się tutaj urodziła, ale w wieku 12 lat wraz z rodzicami wyemigrowała do USA. Mistrzyni olimpijska z Aten (2004) w sztafecie 4x400 m jest bardzo zadowolona z efektów treningu i nie może się doczekać [...]
[...] ciągle go przy mnie wychwalali. Mówili o jego sukcesach, gdy grał w piłkę nożną. Chciałam być za wszelką cenę lepsza od niego, dlatego też zaczęłam tak wcześnie trenować. W wieku siedmiu lat chodziłam już na stadion". Teraz spędza na obiekcie prawie każdy dzień. - Trening czysto lekkoatletyczny wykonuję pięć razy, cztery razy odwiedzam [...]
[...] i pokazywac jaki to on nie potwór Niech wraca do cyrku zwanego wrestlingiem. Choroba swoją drogą. Carwin to po prostu lepszy zawodnik MMA, można śmiało tak powiedzieć nawet nie znając jego wytrzymałości i kondycji ze względu na szybkie kończenie walk, i mimo swojego wieku sie cały czas rozwija Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-06 13:18:45
Mówią mi te nazwiska dużo. Tylko rozwalił Coutura w podstarzałym wieku, różnica wag tez duza była. Z Herringiem który ma czasy świetności za sobą przez decyzje. Z Mirem owszem wygrał też, jest on porządnym zawodnikiem, jednak psychike ma jaką ma i to mu nic dobrego nie wróży. Nie próbuj mi jednak wmówić że te 4 zwycięstwa Lesnara co ma za sobą [...]
Ok wszystko przekaże jeszcze jedno pytanie stężenie testosteronu we krwi mniejwiecej w moim wieku 18-19 lat powinno byc jakie ? Jak bedzie za duze to źle ?
Tichu robi bodajże partię 1x w tygodniu, 230 kg w martwym w wieku 17 lat to IMO niemało (szczególnie, że nie jest trójboistą). Specjalnie zaznaczyłem, że Tichu nie robi FBW Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-28 22:43:53
Tichu robi bodajże partię 1x w tygodniu, 230 kg w martwym w wieku 17 lat to IMO niemało (szczególnie, że nie jest trójboistą). Specjalnie zaznaczyłem, że Tichu nie robi FBW Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-28 22:43:53 ale ciezarowcem. Z kolei np taki Adrian ciezarowcem nigdy nie byl, a 200kg dzisiaj wstal, podczas gdy na 5x5 go zblokowalo [...]
wiem, o tym i mam nadzieję, że okres juz wroci na stałe. byłam u ginekologa i powiedział, ze nic sie nie dzieję i ze okres w takim wieku jest nieregularny. i mam czekać, bo powinien wrocić. ale pomimo tego, ze go nie miałam czuje sie dobrze, mam siłe na wszystko.
z ciekawosci. co to masz za zajecia ze w tym wieku nie masz prawie czasu ?? głodniówki całodniowe nigdy nie sa wskazane no chyba ze przez kolorowe pisma dla kobiet. dieta narazie bedzie zwykła wystarczyc, tzn. 5-6 posiłków, czyli mniej jedzenia a czesciej, w równych odstepach itd. zapotrzebowanie około 300-500 kcal na minusie. wiesz jak sie zabrac [...]
[...] jak masz za sobą rok stażu? klasyczny split 3-4 razy w tygodniu będzie równie jak nie bardziej skuteczny, przestanie przynosić rezultaty? - wtedy będzie sens szukać problemów w treningu, z drugiej strony to w tym wieku i z takim stażem przy dobrej diecie to praktycznie każdy trening będzie przynosił rezultaty - oczywiście bez skrajności
ZMA? Booster testosteronu? Po pierwsze te suplementy nie dzialaja, a nawet jesli to w stopniu minimalnym. W jego wieku libido powinno byc kosmiczne Najlepiej gdybys udal sie do lekaza bo nikt Ci tu nie wywrozy co jest nie tak... byc moze problem lezy w Twojej glowie.
[...] warzywa i resztki z niektórych źródeł białka i tłuszczu, srednio przyjmujac 40% warzywa to błonnik A na koniec, by temat jeszcze bardziej skomplikować to podam ciekawostkę , na początku zeszłego wieku Stefansson z drugim badaczem udowodnili ze nie potrzeba nam żadnych warzyw ani źródeł ww by mieć wszystkie witaminy i minerały i zyc zdowo
witam, jestem w podobnym wieku, sam niedawno mocno schudłem i w moim przypadku dobrze sprawdziło się stopniowanie zmian. Jeśli zaczniesz od 2000 kcal, co jest mało wg mnie (nie znam Twoich innych wymiarów) później nie będzie z czego schodzić. Zacznij od policzenia ile teraz jesz, później zrezygnuj z produktów mącznych, słodyczy, piwka itp, a po [...]
[...] Trening cardio w objetosci 30 minut jest bezwartosciowy, a i w wiekszej jego redukcyjne wlasciwosci sa znikome i dyskusyjne, ktokolwiek inaczej twierdzi tkwi jeszcze w 20 wieku ;) Wszystko co napisalem to i tak marnosc w porowaniu z dobrze skomponowanym, masakrujacym treningiem CF jesli celem jest redukcja - ale zaraz naprostuja Cie kulturysci [...]
[...] ja wyraze opinie na twoj temat a wiec uwazam ze jestes ladna dziewczyna wygladajaca powazniej niz na swoj wiek (jak zobaczylam twoja 1 fotke to myslalm ze jestes prawie w moim wieku), z tego co zauwazylam to masz swoj charakter i bravo.. pozdrawiam sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."
[...] sierzant pietrucha co w tym zlego?peszy cie to?obraza ja? ktos napewno,bociany dzieci nie przynosza tak dla informacji i seks przyjemnosc ktorej doznaja juz ludziki w wieku 16 czy 15 lat zreszta nie nazwalem tego ruchaniem tylko dymaniem a to spora roznica " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie [...]
Niunia ale na to nic nikt nie poradzi, nie mozna sprawdzic wieku realnego, i podbnie abonament moga miec dzieciaki etc. to nie do powstrzymania. PS: podtrzymuje swoja wypowiedz na nie.
[...] mistrz świata kategorii super piórkowej. 51 lat temu Benny Paret pokonał na punkty Dona Jordana i wywalczył tytuł mistrza świata kategorii półśredniej. 36 lat temu w wieku 53 lat zmarł Ezzard Charles, mistrz świata kategorii ciężkiej, jeden z najwybitniejszych pięściarzy w historii. 33 lata temu Carlos Palomino pokonał na punkty Armando [...]
[...] teraz w zimie wytrzymam 2 10 gora , w lato bylo to prawie 2 40 i musze powiedziec ze 95% jest to zasluga treningow na basenie bo nawet dziewczyny co trenowaly dochodzily w wieku 13 lat spokojnie do 2 min a nawet wiecej . W polsce sobie raczej bez pianki duzo nie ponurkuje bo po 5-6 m temp wody jest wiadomo jak niska a i widocznosc straszna . W [...]
PEKIN 2008 - lekkoatletyka
