http://imgup.pl/di/ZHB2/dieta_2012_07_28.png Freak. Nie zdiagnozowane ale raczej w tym wieku jeszcze nie, za to na pewno się przybłąka bo tata i dziadek mają. Postanowiłem ze na siłownię wrócę w środę nie chcę niczym ryzykować i dać sobie dojść do 100% używalności. Nie ma co ryzykować na siłownię mam całe życie. Diete bedę trzymał na pewno.
[...] kręgosłupem tak naprawdę jest . Przecież weterani którzy trenują kulturystykę , dzięki temu czują się lepiej i są bardziej aktywni niż nie jeden młodszy , a przecież w tym wieku cechy antygradacji kręgów są na pewno nie nieuniknione . Czy tak potężnie rozwinięte mięśnie grzbietu po prostu odciążają ten kręgosłup i Ci zawodnicy nie czują bólu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co to jakaś epidemia?? Nie chce wam się ruszyć dupska sprzed telewizora, a chcecie wyglądać zdrowo. Potrudź się trochę albo zapłać za ułożenie diety (taka opcja jest możliwa tu na forum. P.S. W tym wieku pij mleko nie piwo %-)
[...] powinno być więcej nish 3 obcokrajowców w drużynie, wtedy Polacy mają większą szanse na gre, co w konsekwencji przyniesie lepszą formę Polaków i odkryje się wcześniej jakiś talent (a nie tak jak teraz najlepszą formę zawodnik ma w wieku 28-32) a to wszystko przyczyni się do lepszych zawodników dla Polskiej Reprezentacji na przynajmniej 3 mundiale
Tez jestem zdziwiony tego. Ale jesli to ma wam pomoc to w wieku 15 lat do prawie 17 tez cwiczylem ale wtedy mialem 35 w lapie gora. Teraz jade na gainerze i olimp massacra. 0 sterydow. I az chlopaki z silowni sie nie moga nadziwic, zreszta ja tez. Zaczynalem od cwiczenia na klate po 57,5 kg a teraz jade po 72,5 kg 4 serie po 12, 10, 8, 8 a jestem [...]
a teoretycznie jestem nie do zajechania z racji wieku %-) Cpasz koks, dlatego zaden trening Cie nie rusza ^^. Co do lawki to niby wielostawowa, angazuje klate, barki i lapy. Ale tez jej nie lubie. Glupie cwiczenie.
cytuje Qazara z jego postu o CKD "...Odkryto ja na początku lat 20 dwudziestego wieku przy okazji leczenia chorych na padaczkę. Okazało się ze gdy chorych podano głodówce objawy choroby ustawały. Uczeni stwierdzili ze w przypadku osób podanych głodówce, organizm zaczyna spalać własne białko i tłuszcz, wydzielając do moczu duże ilości ciał [...]
[...] nie lubi :P Aczkolwiek czułem się ostatnio po niej świetnie i zaledwie po jednej sesji jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony mówi, że w jego wieku jest w stanie robićte wszystkie rzeczy właśnie dzięki jodze, która świetnie dba o stawy :) Ja aktualnie z 88,2 kg w ciągu niespełna 2 tygodni dramatycznie zrzuciłem 4 [...]
[...] nie lubi :P Aczkolwiek czułem się ostatnio po niej świetnie i zaledwie po jednej sesji jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony mówi, że w jego wieku jest w stanie robićte wszystkie rzeczy właśnie dzięki jodze, która świetnie dba o stawy :) W sumie może i prawda z ta Yoga, dużo ludzi ją chwali, zobaczymy w tym [...]
[...] ze mam juz dosyc dluga stagnacje nie mam zamiaru tracic wiecej czasu na sucho, nie jestem typem typowego kulturysty chcialem od zawsze poprostu poprawic swoj wyglad w wieku 19 lat zanim zaczalem cwiczyc wazylem 55kg przy tym samym wzroscie co mam przez co wygladalem conajmniej smiesznie w porownaniu do nog ktorych nie cwiczylem nigdy a mam [...]
[...] lapie 130 w klacie itd poprostu chce z 55kg zrobic tak 85kg miesni lapke tak 35-37 bez napinania zeby poprostu bylo to grubsze bo zaczynajac cwiczyc bez napiecia mialem 24 w wieku 19 lat ;] mysle ze ten cykl na mdrolu jakies 2-3 miechy na sucho i w wakacje polece sobie jakiegos mixa powiedzmy deca z propem albo deca z prolka z naciskiem na deca i [...]
Dokładnie kolega wyżej napisał całą prawdę. Pamiętam że w latach młodzieńczych jak się piło i imprezowało mój kumpel już w wieku 20kilku lat chodził na leczenie alkoholikow. Ja problemu z alkoholem nie miałem a piliśmy w zasadzie tyle samo.. Każdy ma inne predyspozycje do uzależnień. Są i tacy co oglądają porno i nie wpływa to na nich aż tak [...]
Dzieki panowie za zainteresowanie tematem. Co do wieku wypelnie za 2h jak bede w domu bo tutaj na Tele cos mi nie dziala potreningu. Hmm ciezki wybór ale chce sprobowac z tym propem 100mg eod. 50mg to Malo i jescze specjalnie kuć sie co drugi dzień tylko na 50mg. Interesuje mnie 100mg eod prop 1-3 tylko nie wiem ile dać najrozsądniej enana na ten [...]
Hmm, w tym wieku wartość "teścia" ;) powinieneś mieć na poziomie ok. 600 ng/dl. Widzę, że pobranie krwi miałeś po godz. 12.00- to też ma wpływ na wynik, bo poziom testosteronu zanika z biegiem dnia- wcześnie rano jest wyższy niż po południu. :)Ogólnie według międzynarodowych standardów przy poziomie poniżej 300 i przy współistniejących objawach, [...]
[...] bardziej "postarać", by zrobić na nim wrażenie hahaha%-) Fakt faktem, średnia ilość teścia ;) dla zdrowego 25-latka powinna wynosić ok. 600 ng/dl.W przypadku osób w Twoim wieku często niedobór testosteronu jest związany z niezdrowym trybem życia- nadwaga i otyłość, brak ruchu, zła dieta, "gazowanie" ;)i stosowanie innych środków [...]
[...] bardziej "postarać", by zrobić na nim wrażenie hahaha%-) Fakt faktem, średnia ilość teścia ;) dla zdrowego 25-latka powinna wynosić ok. 600 ng/dl.W przypadku osób w Twoim wieku często niedobór testosteronu jest związany z niezdrowym trybem życia- nadwaga i otyłość, brak ruchu, zła dieta, "gazowanie" ;)i stosowanie innych środków [...]
[...] 11:12:56 ja tez 3099146 11:13:05 powiedz ile ciskasz na klatke 3099146 11:13:11 ? ••• Kylym ••• 11:13:15 człowieku mete mozna brać od 21lat i 3 lata stazu ••• Kylym ••• 11:13:17 75 ••• Kylym [...]