Dziennik Treningowy P90X3 + biegi

Dzień 8/90
Total Synergistics p90x3.
Niestety trening dopiero teraz zrobiony, późno z pracy wróciłem. Jutro wstawię tablekę. Progress jest:D


Zmieniony przez - Kre3tu w dniu 2014-05-26 22:24:23

Dzień 9,10/90
Wczorajszy trening, Agility X. Trening Mega moim zdaniem, Agility i The Challenge jak narazie naj:). Dzisiaj Yoga 15 min i 15 min brzucha z P90x.

Cześć :) Będę lookał do Twojego dziennika :) Sam rozpocząłem walkę, ale z P90X. Jestem na drugim tygodniu. Prowadzę dziennik w dziale dzienniki dla początkujących ;]
Czy kupowałeś P90X3 czy znalazłeś w Ynternecie ?: )
Robiłeś kiedyś P90X ?
Co do Jogi, to faktycznie,raz że się dłuuuuuży, a dwa że jak się jest takim przykurczonym klocem jak ja, to się jej nie lubi :P Aczkolwiek czułem się ostatnio po niej świetnie i zaledwie po jednej sesji jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony mówi, że w jego wieku jest w stanie robićte wszystkie rzeczy właśnie dzięki jodze, która świetnie dba o stawy :)

Ja aktualnie z 88,2 kg w ciągu niespełna 2 tygodni dramatycznie zrzuciłem 4 kg co uważam za zbyt szybką zrzutkę. Muszę się wziąć za dietę bo boję się że mam spore braki kaloryczne i poleci mi sporo mięśni....

Będę zaglądał i pytał :) POZDRO !!! :)

Powodzenia!

Przepraszam wszystkich za brak wpisów. Awaria sprzętu. Treningi przeprowadzone do konca tygodnia. Wieczorem po treningu wrzucę aktualne tabelki:)

Sreal

Czy kupowałeś P90X3 czy znalazłeś w Ynternecie ?: )
Robiłeś kiedyś P90X ?
Co do Jogi, to faktycznie,raz że się dłuuuuuży, a dwa że jak się jest takim przykurczonym klocem jak ja, to się jej nie lubi :P Aczkolwiek czułem się ostatnio po niej świetnie i zaledwie po jednej sesji jakby.....bardziej flexi :D dlatego ja jej nie odpuszczam. Sam Tony mówi, że w jego wieku jest w stanie robićte wszystkie rzeczy właśnie dzięki jodze, która świetnie dba o stawy :)

W sumie może i prawda z ta Yoga, dużo ludzi ją chwali, zobaczymy w tym tygodniu, może jakoś te 30 min z nią wytrzymam:) P90X3 znalazłem w necie, dla mnie lepsze z powodu 30 min treningów, nie jak w P90X 60min. Dietę ja mam wysoko dosyć ustawioną, nie chce zbytnio stracic masy, chcę spalić tłuszczyk i nabrać trochę mięsa;p

Dzień 15/90

Total Synergistics

Wstawiam zdjęcie z dziennika prowadzonego podczas wykonywania programu.

Dzien 16/90

Agility X :D

Nie robię wpisów z treningu biegowego bo nie ma sensu narazie, biegam kiedy mogę, pogoda nie rozpieszcza;/

Dziweń 17/90

Yoga...nie lubie, caly trening zrobiony:p

skąd Masz te treningi?