wieku

sylwetka super w tym wieku..

Witam serdecznie, mam pytanie: mianowicie, mam 16 lat i 174cm wzrostu. Moja waga to ok 65- 70 kg gora. CZy jest to prawidłowa waga do mojego wieku i wzrostu?? Z Gory dziekuje

[...] zakres serii na partie: Barki 10-18 Plecy i klatka 8-16 Biceps i triceps 10-16 Nogi 10-18 No tak, właśnie tak wygląda klarowny plan :P God damn it, jesteś w moim wieku, albo rok starszy a wygląd, jakość mięcha i sylwetka jak widzę jest dokładnie taka do której dążę. Z ciekawości, jaką masz "metodykę" treningu ? Dietę ? [...]

Marian 87 w jakim wieku zaczołeś cwiczyc..:)? ile na początku brałeś na klate?

[...] jest wystrzelona więc czemu uważasz że to nie wina prolki?: Po 5 daj wyniki tarczycy Ft3 ft4 i tsh Badales kortyzol? : 1. To ma być trt, poprawa jakości życia w moim wieku; powrót libido którego nie ma od kilku lat i energii - nie chce cyklu , chce w końcu poczuć że żyje ;-) 2.Tutaj kwestia dogadania z lekarzem - na początek chciałbym [...]

[...] już masz poziom teścia praktycznie jak na htz. Nie spodziewaj się niczego innego przy takiej dawce. Może być go nawet mniej. Narobisz tylko większego bałaganu. Poza tym htz jest do końca życia, a w twoim przypadku jest to zbedne i to jeszcze w młodym wieku. Może problemem jest tarczyca, kortyzol lub poprostu depresja? Zastanawiałeś się nad tym?

[...] podawany z zewnątrz obniży SHBG. No właśnie Headspace sam wiesz po sobie bo też miałeś problem z SHBG. Więc jezeli tyle lat się mecze z tym problemem, nic innego nie pomogło obniżyć globuliny więc zostaje tylko testosteron - z racji mojego wieku będę chciał się odblokować jednak przedtem spróbować z nią zjechać tak by symptomy ustały.

[...] sobie bo też miałeś problem z SHBG. Więc jezeli tyle lat się mecze z tym problemem, nic innego nie pomogło obniżyć globuliny więc zostaje tylko testosteron - z racji mojego wieku będę chciał się odblokować jednak przedtem spróbować z nią zjechać tak by symptomy ustały. Nie odblokujesz sie, też tak myślałem ;) Skoro spróbowałeś już wszystkiego i [...]

nie rob interwałow w tym wieku, chyba ze jest to interwał ekstensywny.

[...] ma służyć (m.in. chi sau). Zagadzam się z tobą, że inne sw wzmacniają ale po pewnym czasie następuje odwrotna reakcja i jesteś bardziej podatny na kontuzje w późniejszym wieku. Wystarczy poprzeglądać tematy na różnych forach i poczytać na temat kontuzji. Dlatego nie rozciągamy się, nie chodzimy na siłownie żeby wyrobić sobie "mega [...]

[...] i stawy i za 15 lat bedziesz wrakiem stary. WT- cwiczysz moc nie sile. faktycznie jak pisala kolezanka MOc=praca/czas- dlatego Leung Ting ma potezna energie mimo swojego wieku. Wieksza nawet niz N.Maday. Oznacza to ze mozesz ja zwiekszac przez lata. Wiecej pracy-wieksza energia i moc. W karate-ile lat mozesz napierdzielac w dechy i robic [...]

[...] umie tradycyjny u szczytu możliwości fizycznych i co umie kontaktowiec u szczytu możliwości, zakładając że mają podobne gabaryty i podobny staż?" A przy takim porównaniu pełnokontaktowiec na ogół radzi sobie lepiej. Kwestia późniejszej formy obu(np w wieku 60-80 lat), ważna np dla mnie, jest dla nich marginalna. Stąd większość nieporozumień.

1300 kcal to zapotrzebowanie dla dzieci w wieku 1-3 lat Ty potrzebujesz dwukrotnie więcej

Teraz jeśli chodzi o poziom fatu niewiele Ci brakuje do idola więc musisz być zadowolony. Jednak on w Twoim wieku wyglądał tak : http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/10/26/98b1bcc75dda4c1094f2d3b16ed3d649-small.jpg Jeśli posilkujesz się fotami tego tu chłopaka przedstawionego to skończ w tej chwili bo wiesz że za udostępnianie czyjegoś wizerunku można [...]

[...] niektórzy wielcy. Chcę dać trochę show. Lubię, gdy ludzie zaczynają we mnie wątpić, wtedy to na mnie działa. Lubię mieć tę świadomość. Naprawdę chcę dać przykład”. W wieku 37 lat, można stwierdzić, że Jared Cannonier nigdy nie wyglądał lepiej. Ma na koncie 5-1 w wadze średniej, wygrywając z Davidem Branchem, Andersonem Silvą i Jackiem [...]

Nie przesadzaj, jest tu sporo osób, które ważą nawet 60 kilo. Ja ważyłem 69 przy 185 wzrostu w wieku 18 lat. Zakasuj rękawy i do roboty

[...] się na tym nie znam. Poszukaj może coś na forum... Basswood chodzi mi o ogólną wydolność organizmu. Np. z testu Coopera miałem (jeszcze jako 16-latek) marne 2200m, co w moim wieku, jak widzę, jest wynikiem słabym. Domyślam się jak to poprawić, bo tego dowiem się z forum. Tylko ponawiam pytanie po raz 3: Czy najpierw się zająć wydolnością czy też [...]

[...] rzeczy: lekki trening masowy (tzn. ACT z wolnymi obciążeniami jedynie) + (przynajmniej na wakacje) ew. jakieś biegi czasowe czy basen dla kondycji, mam nadzieję, że w moim wieku jedno drugiemu nie przeszkadza. Gwjazdor, mówisz o stawach. Pewnie masz rację, ale przez te 6 tyg. wakacji i tak nie zamierzam dźwigać jakichś poważnych obciążeń, bo [...]

[...] hejtu to może nie, ale jakby się tak zastanowić to czy Portugalia zasłużyła? My w przeciwieństwie do nich mieliśmy dobre mecze ;-) Stąd pewnie u niektórych niedosyt. Co do wieku piłkarzy(nie chce mi się sprawdzać ile który ma lat) faktycznie lekko niepokojące no ale teraz będą mecze towarzyskie,następne eliminacje w których rywale będą [...]

[...] szybko. Oczywiście musiała skomentować ten zamiar ;-) tekstem: znowu te gołe zdjęcia do sieci będziesz wrzucał, a myślałam, że zależy Ci na sile a nie na wyglądzie - kryzys wieku średniego :-D Macie rację, smalcu w pęcinach siedzi, ale sami zobaczcie(środkowe nie wyraźne, bo tak jej się chciało robić :-P): [...]