wieku

Pytajło Wiem co mówię 20 lat experymentów na samym sobie troszkę dało. Nie chciałbyś poczytać moich zeszytów treningowych. Wszystko załeło się jeszcze w poprzednim wieku, kiedy połowy z pytających nawet nie wiedzieli, że spłodzą rodzice

A jeszcze chciałem się was zapytać czy 290cm z miejsca w moim wieku to dużo ??? Dodam że mam 165 cm wzrostu

Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. W tym wieku nie potrzebujesz konkretnej diety-jedz zdrowo i różnorodnie

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jako podstawa w Twoim wieku wystarczy

stoja C bo jest Ci zimno %-) a tak na prawde jestes w okresie dojrzewania , fat , woda i to wszystko ma wpływ , w tym wieku raczej nie przejmowałbym sie

Dokładnie wahania hormonów w tym wieku, mogą objawiać się właśnie reakcjami lipomastycznymi jak na zdjęciu jednak jeśli będziesz czuł stwardnienia, ból, swędzenia to już bym się tym zainteresował gdyż to już świadczy o zbytniej aromatyzacji młodzieńczej. Zacznij trenować, odżywiać się odpowiednio a się unormuje

zacznij od ankiety działu i uzupełnienia wieku w profilu

W wieku 16 lat masz się zdrowo odżywiać. Żadnego liczenia kalorii i ujemnych bilansów, bo sobie zaszkodzisz.

w wieku 13 lat 179cm i 77kg?

W tym wieku niewiele możesz zrobić. Najlepszym rozwiązaniem będzie czytanie i prowadzenie aktywnego trybu życia, np. sporty walki, drużynowe itp. Przyjdzie jeszcze czas na budowanie mięśni.

jesli chcesz coś osiągnąć w tym sporcie to powinieneś już od 2-3 lat trenować pod okiem trenera wydaje mi że ćwiczenie w takim młodym wieku mija sie z celem. wolałbym najpierw osiągnąć cos bez treningów ( sama gra ). potem starac sie powoli wprowadzac coraz to wieksze obciazenia treningowe.

widze że jestes w moim wieku-dobry wynik-tak trzymaj -a tak przy okazaji uaktualnij swój profil to będzeimy mogli powedziec cos więcej:)

Jezeli liczysz na wzrost poziomu testosteronu to daruj sobie W Twoim wieku to uwazaj lepiej jak cwiczysz bo sobie tym szkode wieksza zrobisz

[...] tez trzeba wzmocnic. Jak ktos tam powyzej pisal glukozamina jest ok, ja jednak wieksza poprawe mialem po kolagenie, ktory warto jesc systematycznie i przez dluzszy okres. Przerwy od treningow? No ja nie stosuje, kiedys mysalem ze pomoze, ale nic mi to nie dawalo (kwestia wieku, u mnie sie takie urazy goja dosc dlugo, dluzej niz 2 tygodnie).

W twoim wieku odpuść kreatyne i zacznij szamać ryż i cycka bo nie urośniesz od kreatyny a co gorsza bedziesz garbaty

W tym wieku możesz ćwiczyć, aktywność fizyczna- zwłaszcza ogólnorozwojowa, jest jak najbardziej wskazana - ale najlepiej pod okiem doświadczonego instruktora. Dowiedz się czy np. Twoja szkoła nie organizuje dodatkowych zajęć sportowych i zapisz się na coś.

Widzę, że jesteś w moim wieku, ja mam 185cm gdzieś i przez ostatnie 2 lata urosłem 3cm, więc nie licz na zbyt wiele raczej ;)

Akurat z tym mitem to nieprawda... koledzy którzy zaczeli trening w wieku 14 lat teraz mają 17 i 150 cm wzrostu ..

Jeśli technika ćwiczenia będzie prawidłowo nie powinno być zaburzeń jeśli chodzi o wzrost. Wiadomo, jest ryzyko dlatego w takim wieku najpierw stawia się na technikę a potem wariuje z ciężarami.

z racji tego iż w twoim wieku testosteron teoretycznie jest na wysokim poziomie zdr