SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slonecznik zamiast orzechow

  • Czym zastapic orzechy w diecie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie czym zastapic orzechy w diecie? czy moge zamiast orzechow jesc slonecznik czy pestki dyni?ostatnio kupilem sloneczni, ale nei wiem czy moge zostapic nim orzechy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2012-11-12 07:56:28 Liczba szacunów: 0
  • słonecznik łuskany - źródło tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie co myślicie o słoneczniku łuskanym?. W porcji 40g znajduje się B=9,8g W=7,4g T17,5g Czy można dodawać słonecznik rano i wieczorem do posiłków zamiast orzechów włoskich, nerkowców etc.?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2011-02-23 14:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osoby wazacej 80 kg 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g B: 43g (33g zwierzęce) W: 88g T: 12g 16:00 Kasza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 18:47:32 Liczba szacunów: 4,75
  • Artykuł wziąłem ze strony http://www.zyciekalisza.pl/?str=61,89&id=9848 Tłuszcz – kluczem do opanowania raka? Co wykryto w zapchanych arteriach u człowieka? Prawda o omega 3 Czy wiecie Państwo, co się stało z facetem, który pod okiem lekarzy i kamery przez miesiąc jadł wszystkie posiłki w McDonaldzie? Omal nie przypłacił tego życiem. Dla [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 2012-07-20 18:23:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam Szanowne Ladies obowiązkową ankietą i solidną porcją informacji – zbierałam się do tego chyba od początku roku, ale stwierdziłam, że dłużej nie ma co zwlekać. Wiek : 23 Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 89 Obwód uda w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2013-04-21 18:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol i trójglicerydy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem troche o chlesterolu no i znalazłem taki artykulik , mi sie podoba , moze i wam sie przyda , przegladajac forum nieznalazlem nic takiego no ale jesli to prosze o usuniecie Oczywiscie to niemoje wiec bez sogarni( no i bez bana:P) ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Cholesterol i trójglicerydy AUTOR: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-22 00:59:28 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Dietetyka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym się zorientować czy dany dietetyk jest dobry i warto z nim dalej współpracować ? (jestem endomorfikiem) ANALIZA SKŁADU CIAŁA Analiza impedancji bioelektrycznej, analiza bioimpedancyjna (BIA, ang. bioelectrical impedance analysis) – nieinwazyjna metoda badania diagnostycznego, która pozwala na dokładną analizę składu ciała przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2016-01-17 12:09:58 Liczba szacunów: 0
  • "Dieta dlka chudych"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta dla chudych - wysokoenergetyczna ODŻYWIANIE - Dieta dla chudych... Dieta dla chudych - wysokoenergetyczna Założenia: W czasie kiedy większość ludzi będących na różnorodnych dietach walczy z nadwagą, jest grupa ludzi, która postępuje odwrotnie i próbuje przybrać na wadze. Podwyższenie wagi w zdrowy sposób (poprzez wzrost tkanki mięśniowej, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10830 Data: 2006-08-16 18:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Szukam w tym temacie rozwiązań i mądrości odnośnie moich poczynań, jako tego co stara się zrzucić zbędne kg, tłuszcz i dostarczyć przy tym wszystko co niezbędne dla organizmu z pożywienia(na ile się da + apteka i supple). Nie jestem osobą która siedzi na dupie cały dzień, na czczo biegam z 3 razy w tygodniu, dalej trening(ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6447 Data: 2018-11-20 14:11:56 Liczba szacunów: 0
  • węgle na noc, węgle rano ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ładuje od jakiegoś czasu węgle na noc zamiast na śniadanie, i powiem że rzeczywiście odczuwam dużo większa regeneracje a waga stoi w miejscu więc jeszcze krok i będę mógł redukować, nie mniej jednak męczy mnie co jakiś czas tak jak dzisiaj głód z rana wczorajszy jadłospis to: 8:00 Śniadanie - serek wiejski z brzoskwinią (zawsze, ale to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-08-08 11:38:19 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka czas troszke zrzucic brzuszek bo urusł z nadmiaru wegli. 173cm 61kg caly jestem chudy tylko troche brzuszka jest pojade na -400kcal 14dni siłownia3xtydz aeroby 4xtydz. weglowodany 2,5g na kg masy ciała tłuszcz 1g na kg masy ciała białko 1,5g na kg masy ciała 61x24x1,3=1900kcal - 400kcal=1500kcal 7.00-7.25 aeroby bieg 3km 1 posiłek 8.00 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-05-28 09:36:33 Liczba szacunów: 0
  • No więc tak, niemam obliczonego bilansu kalorycznego ponieważ niedałbym rady trzymać sztywnej diety, chociarz staram się jak mogę jeść to co trzeba i w miarę o odpowiednich porach, chciałbym Wam napisać przykładową "dietę" z 1 dnia, czy wogóle jest sens utrzymywać się czegoś takiego? Dodam że mam 17 lat, waga 88 kg, staż - na poważnie około 6 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2008-07-17 20:27:51 Liczba szacunów: 0
  • Wieksza dawka WW tylko przed/po tr.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed treningiem i po treningu bezposrednio i posilek po treningowy. Reszta dnia to bialko, tluszcze z oliw i olei, a takze nasion, mleka etc. 1. Owsiane 100g jaja kurze 3 slonecznik 30g warzywa/owoce 2. wpc 30g banan 170g 3. ziemniaki 300g cyc 150g surówka, witaminy 4. cyc 150g warzywa, owoce olej lniane 20g mleko 350g + nasiona slonecznika [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2010-04-19 13:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Obcinam koszty diety!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jak kazdego z nas, czasem przerazaja pieniazki ktore musimy wydawać na jedzenie. DOradzcie mi, czy takie "zastapienie jedzenia" moze byc. 1.Omlet owsiany smaze na masle extra (4zl..) chce zastapic gho smalcem z biedronki (1,40) i maselko extra brac w dni treningowe 2. Warzywa ograniczyc do najtanszych: papryki 1 na tydzienm, brokuly, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2014-04-14 12:48:15 Liczba szacunów: 5
  • Dieta na masę 70kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurczak będzie albo do ryżu albo do ziemniaków + oczywiście sos. Wpisałem go do ryżu, więc do ziemniaków już nie dawałem. Tak, to "kanapeczki". Do szkoły i na I śniadanie nie wiem co innego wymyślić szybkiego do zrobienia. Owsianka na pusty żołądek odpada, bo "przelatuje" przeze mnie :). Co do mięsa, to usunięcie rano jajka i do ziemniaków/ryżu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2017-12-29 21:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Kilka prostych pytań - MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co powiecie na slonecznik zamiast orzechow ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2010-01-13 17:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój cel to: masa + trenuje sztuki walki + jeżdżę na rowerze (około 16 km dziennie - na uczelnie w obydwie strony) Zapotrzebowanie: 3000 kcal -- BTW 192 / 105 / 326 Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 81 7.00 - posiłek 1 Mleko 2 % - 250 ml - B8 / T8 / W12 Płatki owsiane - 100 g - B12 / T7 / W62 3 jajka - 120 g - 2 sztuki - B13 / T10 / W1 Owoce - jakaś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2010-05-05 17:00:41 Liczba szacunów: 0
  • Ostra redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielo jest mało 10%, ale gdy na zmianę będę jadł zamiast orzechów arachidowych słonecznik, wtedy wyraźnie skoczą do około 20 %. Aha rozumiem rozkład, ale takoż nie da się 30% ww, bo wtedy podskoczą do grubo ponad 80. Zostanę więc przy tym: WW przez pierwsze 2 tyg 30 potem 80. Reszta to Tłuszcze i Białko po 50%. Może tak być? Przykładowy dzień ok? [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10617 Data: 2006-11-14 00:38:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, dawno się nie odzywałam, ale praca czasem nie daje normalnie żyć... Przeczytałam wszystkie zaległości. Najpierw o najmilszym (dla mnie, oczywiście). Dzięki za uznanie za ciasto orzechowe, jak tylko wymyslę coś nowego (a ostatnio nie miałam czasu na eksperymenty), to zaraz podzielę się przepisem. A tak w ogóle, to można ten [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-03 11:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój cel to: masa + trenuje sztuki walki + jeżdżę na rowerze (około 16 km dziennie - na uczelnie w obydwie strony) Zapotrzebowanie: 3000 kcal -- BTW 192 / 105 / 326 Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 81 7.00 - posiłek 1 Mleko 2 % - 250 ml - B8 / T8 / W12 Płatki owsiane - 100 g - B12 / T7 / W62 3 jajka - 120 g - 2 sztuki - B13 / T10 / W1 Owoce - jakaś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2010-05-05 16:48:16 Liczba szacunów: 0