[...] równo tydzień później. Powiedział mi, że jak najbardziej powinienem, forma może być jeszcze lepsza, tydzień czasu to nie dużo więc wytrzymam, kategoria do 21 lat wiec w moim wieku i trzeba się sprawdzić. Przyznałem racje, ale tak wewnętrznie nie byłem przekonany. Wyspałem się, najadłem, porozmawiałem z ludźmi, z rodzicami, którzy teraz jakoś o [...]
[...] najmłodszego debiutanta i strzelca pierwszej bramki w historii Bundesligi - zadebiutował mając 16 lat i 335 dni, a swoją pierwszą bramkę zdobył tuż po ukończeniu 17 lat. W kadrze Turcji jest podobnie - zadebiutował w wieku 18 lat w meczu z Niemcami i od razu zdobył bramkę. źródło:realmadrid.pl Oby! Wie ktoś co z Parejo? Miał wrócić po sezonie.
[...] na symboliczny występ w meczu LM przeciwko Realowi. Piłkarscy fachowcy widzą w środkowym pomocniku przyszłą gwiazdę Barcelony. Roberto trafił do "Dumy Katalonii" w wieku 14 lat z Nastic. Wcześniej, co ciekawe, odrzucił ofertę z Realu Madryt. Roberto od dziecka jest bowiem kibicem Barcelony. Czy więc na pewno ten chłopak powinien [...]
[...] Staram się nie przeczyć prawdzie i przyznawać rację innym, kiedy widzę, że jej nie mam. Zero strzałów APOEL-u w spotkaniu z Realem mówi wiele o tej drużynie obecnie, ale nie mówi nic, dosłownie nic o grze tej drużyny za pół wieku. Ty to podważyłeś i o to się czepiam. Nie o żadne oczywistości. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2012-03-29 21:27:25
[...] i jeszcze takie info: Roberto Carlos, były piłkarz m.in. Realu Madryt, ogłosił dzisiaj zakończenie swojej piłkarskiej kariery w wieku 39 lat. Chcielibyśmy z tego miejsca, jako kibice FC Barcelony, podziękować mu za piękną grę w barwach Królewskich oraz reprezentacji Brazylii. Rzadko bywa taka [...]
Moja historia z siłownią zaczynała się już w wieku 12 lat. Odkąd pamiętam ojciec musiał wyjeżdżać z kraju za pracą, aby nasza rodzina jakoś trzymała koniec z końcem. Wtedy pierwszy raz wziął mnie na rozmowę i powiedział, że liczy na mnie, że będę opiekować się młodszym braciszkiem, siostrą oraz mamą. Przyrzekłem podjęcie się temu zadaniu. Ostatnia [...]
[...] swojego serdecznego przyjaciela :) Jest ode mnie 7 lat starszy, zawsze był moim drogowskazem i zna patologie od podszewki. Bardzo bystry facet. Wtedy to była duża różnica wieku, ale uwielbialiśmy ze sobą przebywać. Z nim zaczęłam spędzać każdy jeden dzień zaraz po szkole. Do domu wracałam tylko na noc. A on zawzięcie trenował MMA plus [...]
[...] o 60zl niz na allegro. 0,5kg o 60zł taniej? Biorę od ręki:) JESTEM Tu po to ze mamy mozliwosci i okazje zrobic cos nowego co bedzie wreszcie dobre i w dobrej cenie. Pewnie MY mamy, ale Ty raczej nie twoj post byl poprostu zalosny....zazdrosc ci komorki wypalila???? Tak, zazdroszczę Ci wszystkiego - a przede wszystkim młodego wieku i marzeń:)
[...] od jakiś 2 tygodniu na poważnie się wziąłem do ponownej budowy formy, ale jedzenie ma naprawdę ogromne znaczenie, polecam brać się za nie jak najwcześniej, ale żeby w tym wieku nie szaleć wystarczy zastąpienie niektórych produktów, i lepiej kupić jogurt naturalny (tylko bez cukru bo są różne) i dodać do niego jakiś owoc lub miód niż kupić [...]
[...] np. Rosja, Izrael jednostki specjalne rosly w sile i nabieraly doswiadczenia w konkretnych dzialaniach, struktury naszego wojska i policji byly przezerane przez okolo pol wieku pleniącą sie czerwona zaraze. Ile czasu potrzeba, zeby te zaraze wyplenic? Cale pokolenie musi przeminac, zeby naprawde mozna bylo dokonac widocznych zmian. Krytyka [...]
Ja rozstepy na udach mialem nawet gdy jeszcze nie cwiczylem na silowni, dosc szybko zaczely mi rosnac nogi, w wieku 16lat mialem 66cm w udzie i 42 w lydce, a w witce 33cm, komicznie to wygladalo. No ale to nie temat o nas tylko o Muczakosie A wiec zycze powodzenia Muczakos!
bo trzeba umieć dzielić wszystko i wiedzieć co jest ważniejsze, a nie patrzeć tylko kierunkiem siłowni i obudzić się z rękom w majtkach w wieku 30 lat, a w profilu mieć Stan cywilny: samotny.
[...] ale trochę się tym interesuję Zastanawiam się dlaczego jesteś taki napastliwy, kompleksy jakieś masz? Gościu, teksty o małolatach wsadź sobie w dup.ę, jesteś juz w takim wieku, że powinieneś rozumieć, że tu się wymienia poglądy, a nie napada na ludzi. Zdaniem wielu na tym forum, którym chce się jeszcze czytać to, co piszesz, gadasz brednie, i [...]
[...] pozostałe 4 dni tygodnia - 3 sycące posiłki dziennie + 1-3 duże desery (kalorie ekstra) w dni obfitsze - dobór właściwego schematu żywieniowego zależny od płci, masy ciała, wieku oraz stopnia zaawansowania treningowego - indywidualne dopasowywanie godzin posiłków i deserów (kalorii ekstra) do rytmu dnia - stała umiarkowana ilość białka w [...]
Moja masa mięśniowa stoi cały czas w miejscu ;/ Czy przyczyną moze być brak odpowiednich ilości tłuszczów w mojej diecie czy też to że w moim wieku (14 lat) na efekty za wcześnie ?
co rozumiesz przez "za duzo"? chodzi Ci o wplyw na wyglad czy zdrowie? Jesli chodzi o wyglad to bialka nigdy za duzo raczej, zas w tym wieku duza ilosc bialka nie wyrzadzi nam jakis uszczerbkow w zdrowiu.
Zmiana diety wg. 10 wskazówek diety pomoże mi w połączeniu z intensywnymi i częstszymi treningami na siłowni zrzucić trochę kg w moim wieku, czy pakować się od razu w dietę redukcyjną?
Już trochę czytałem i wcześniej próbowałem stosować się do 10 wskazówek żywieniowych ale szybko z tego zrezygnowałem. Wolałbym mieć ułożoną dietę i się do niej stosować. Dlaczego odradzasz redukowanie w wieku 16 lat?
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
